99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 心理療養 > 每日二問(wèn):沒(méi)有幸福感到底是怎么回事?/如何創(chuàng )造幸福?

每日二問(wèn):沒(méi)有幸福感到底是怎么回事?/如何創(chuàng )造幸福?

2017-09-17 來(lái)源:小崔不抑郁  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:幸福感與我們的工作也有關(guān)系,一項研究發(fā)現,快樂(lè )的大學(xué)生比不快樂(lè )的大學(xué)生容易找到工作,調查顯示,在美國很快樂(lè )的大學(xué)生比一般的大學(xué)生一年多賺2.5萬(wàn)美元。所以幸??鞓?lè )也是真金白銀,追求幸福也就是追求財富。

  沒(méi)有幸福感到底是怎么回事?

  幸福,是人們對生活滿(mǎn)意程度的一種主觀(guān)感受。在當今社會(huì ),物質(zhì)生活越來(lái)越豐富,但快樂(lè )和幸福卻離我們越來(lái)越遠??焖僭鲩L(cháng)的經(jīng)濟并不能保證人們幸福感的持續增長(cháng)。

  大家不禁會(huì )問(wèn):為什么我們沒(méi)有了幸福感?

  “幸福感”受到各種因素的影響,比如經(jīng)濟、人口、文化、心理以及政治等,但幸福感主要來(lái)源于我們的精神世界。具體講,缺乏幸福感主要有幾個(gè)原因:

 ?、佻F代社會(huì )過(guò)大的壓力。工作壓力、住房壓力、人際交往壓力、子女教育壓力等等。這些壓力讓我們處在一個(gè)過(guò)度焦慮的狀態(tài),無(wú)法感受到真正的幸福。

 ?、谙矚g攀比會(huì )降低幸福感。處在一個(gè)競爭時(shí)代的我們,在生活中也開(kāi)始互相攀比:誰(shuí)的孩子會(huì )讀書(shū)、誰(shuí)家的房子大、誰(shuí)的工作好……。攀比會(huì )讓人的欲望無(wú)限膨大,久而久之,幸福感就會(huì )蕩然無(wú)存。

 ?、廴狈裰е?。舊社會(huì )的人們吃不飽、穿不暖,但是卻很幸福,那是因為他們有堅定的信仰。而現在的許多人失去了生活的目標,不知道自己追求的是什么。

 ?、苋穗H關(guān)系疏離?,F代社會(huì ),人與人之間的距離越來(lái)越遠。工作的繁忙、社會(huì )競爭和彼此間的不信任讓大家越來(lái)越疏離,這也會(huì )影響幸福體驗。

  想要追求幸福,就需要改變一些陳舊的觀(guān)念,從情感、健康、心態(tài)等方面找尋真正屬于自己的幸福。

  如何創(chuàng )造幸福?

  幸福與健康關(guān)系很密切,歐洲心理學(xué)家做過(guò)一系列的研究,發(fā)現快樂(lè )的修女一般比不快樂(lè )的修女多活7.5歲;幸福感與我們的工作也有關(guān)系,一項研究發(fā)現,快樂(lè )的大學(xué)生比不快樂(lè )的大學(xué)生容易找到工作,調查顯示,在美國很快樂(lè )的大學(xué)生比一般的大學(xué)生一年多賺2.5萬(wàn)美元。所以幸??鞓?lè )也是真金白銀,追求幸福也就是追求財富。

  個(gè)人如何創(chuàng )造幸福?心理學(xué)家米瑞斯卡著(zhù)有《如何創(chuàng )造幸?!芬粫?shū)。她認為幸福的50%是基因決定,10%受環(huán)境制約,40%由自己管理。她推薦了下面的方法:

 ?、僖懈卸髦?。想想生活中需要感謝的人,并公開(kāi)表達出來(lái)。

 ?、诎l(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)。每人都可以至少找到其中一點(diǎn),把優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮到極致以應對短處,幫助克服生活中的不愉快。

 ?、叟c人為善。如每周花一天做五件對人友好的事,并記在日記上。

 ?、荏w育活動(dòng)??茖W(xué)研究發(fā)現,體育運動(dòng)停下來(lái)后會(huì )產(chǎn)生很多多巴胺,它和性愛(ài)以后分泌的多巴胺有同樣效果。

 ?、輮蕵?lè )可以讓人放松,游戲可以讓人快樂(lè ),幽默讓人幸福;傾訴,包括描寫(xiě)、表達,有助提高免疫功能。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
吉林省| 光山县| 南平市| 龙口市| 绥棱县| 宜州市| 兰坪| 安多县| 镇远县| 中方县| 广汉市| 如东县| 蓬安县| 丹棱县| 大埔县| 新闻| 盐边县| 汉阴县| 肇东市| 信阳市| 武鸣县| 丹巴县| 沅江市| 慈利县| 黄陵县| 潮安县| 淮北市| 平凉市| 什邡市| 玉龙| 西城区| 邹平县| 静海县| 龙海市| 聂荣县| 马山县| 东兰县| 淅川县| 牟定县| 香格里拉县| 黑河市|