沒(méi)有幸福感到底是怎么回事?
幸福,是人們對生活滿(mǎn)意程度的一種主觀(guān)感受。在當今社會(huì ),物質(zhì)生活越來(lái)越豐富,但快樂(lè )和幸福卻離我們越來(lái)越遠??焖僭鲩L(cháng)的經(jīng)濟并不能保證人們幸福感的持續增長(cháng)。
大家不禁會(huì )問(wèn):為什么我們沒(méi)有了幸福感?
“幸福感”受到各種因素的影響,比如經(jīng)濟、人口、文化、心理以及政治等,但幸福感主要來(lái)源于我們的精神世界。具體講,缺乏幸福感主要有幾個(gè)原因:
?、佻F代社會(huì )過(guò)大的壓力。工作壓力、住房壓力、人際交往壓力、子女教育壓力等等。這些壓力讓我們處在一個(gè)過(guò)度焦慮的狀態(tài),無(wú)法感受到真正的幸福。
?、谙矚g攀比會(huì )降低幸福感。處在一個(gè)競爭時(shí)代的我們,在生活中也開(kāi)始互相攀比:誰(shuí)的孩子會(huì )讀書(shū)、誰(shuí)家的房子大、誰(shuí)的工作好……。攀比會(huì )讓人的欲望無(wú)限膨大,久而久之,幸福感就會(huì )蕩然無(wú)存。
?、廴狈裰е?。舊社會(huì )的人們吃不飽、穿不暖,但是卻很幸福,那是因為他們有堅定的信仰。而現在的許多人失去了生活的目標,不知道自己追求的是什么。
?、苋穗H關(guān)系疏離?,F代社會(huì ),人與人之間的距離越來(lái)越遠。工作的繁忙、社會(huì )競爭和彼此間的不信任讓大家越來(lái)越疏離,這也會(huì )影響幸福體驗。
想要追求幸福,就需要改變一些陳舊的觀(guān)念,從情感、健康、心態(tài)等方面找尋真正屬于自己的幸福。
如何創(chuàng )造幸福?
幸福與健康關(guān)系很密切,歐洲心理學(xué)家做過(guò)一系列的研究,發(fā)現快樂(lè )的修女一般比不快樂(lè )的修女多活7.5歲;幸福感與我們的工作也有關(guān)系,一項研究發(fā)現,快樂(lè )的大學(xué)生比不快樂(lè )的大學(xué)生容易找到工作,調查顯示,在美國很快樂(lè )的大學(xué)生比一般的大學(xué)生一年多賺2.5萬(wàn)美元。所以幸??鞓?lè )也是真金白銀,追求幸福也就是追求財富。
個(gè)人如何創(chuàng )造幸福?心理學(xué)家米瑞斯卡著(zhù)有《如何創(chuàng )造幸?!芬粫?shū)。她認為幸福的50%是基因決定,10%受環(huán)境制約,40%由自己管理。她推薦了下面的方法:
?、僖懈卸髦?。想想生活中需要感謝的人,并公開(kāi)表達出來(lái)。
?、诎l(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)。每人都可以至少找到其中一點(diǎn),把優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮到極致以應對短處,幫助克服生活中的不愉快。
?、叟c人為善。如每周花一天做五件對人友好的事,并記在日記上。
?、荏w育活動(dòng)??茖W(xué)研究發(fā)現,體育運動(dòng)停下來(lái)后會(huì )產(chǎn)生很多多巴胺,它和性愛(ài)以后分泌的多巴胺有同樣效果。
?、輮蕵?lè )可以讓人放松,游戲可以讓人快樂(lè ),幽默讓人幸福;傾訴,包括描寫(xiě)、表達,有助提高免疫功能。
適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于過(guò)敏性鼻炎。
健客價(jià): ¥233D感應步數器,能精密衡量每日的步數,即使掛在胸前,或是放在背包中,也能輕易的算出每日的步數。
健客價(jià): ¥598配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià): ¥239配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥145配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥35單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥103.5配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià): ¥253溫陽(yáng)散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn):局部骨節疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,胃寒肢冷。
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健客價(jià): ¥109滋補肝腎,益氣生血。用于肝腎不足、氣血兩虛所致的神疲乏力、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、心悸、氣短、失眠、咽干、納差食少;放、化療所致的白細胞減少,缺鐵性貧血見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥65吸入丙酸氟替卡松給藥可預防性治療哮喘。 成人: ·輕度哮喘:在每日規律治療基礎上,需間歇性給予支氣管擴張劑藥物緩解哮喘癥狀的病人。 ·中度哮喘:正在接受預防治療或單用支氣管擴張劑治療,但其哮喘仍是不穩定或繼續惡化的病人。 ·重度哮喘:重度慢性哮喘病人,以依賴(lài)皮質(zhì)激素全身給藥才能充分控制癥狀的病人。一旦開(kāi)始使用吸入型丙酸氟替卡松,能顯著(zhù)減少或撤除許多病人對口服皮質(zhì)激素的需求。 兒童: 任
健客價(jià): ¥76吸入丙酸氟替卡松給藥可預防性治療哮喘。 成人: ·輕度哮喘:在每日規律治療基礎上,需間歇性給予支氣管擴張劑藥物緩解哮喘癥狀的病人。 ·中度哮喘:正在接受預防治療或單用支氣管擴張劑治療,但其哮喘仍是不穩定或繼續惡化的病人。 ·重度哮喘:重度慢性哮喘病人,以依賴(lài)皮質(zhì)激素全身給藥才能充分控制癥狀的病人。一旦開(kāi)始使用吸入型丙酸氟替卡松,能顯著(zhù)減少或撤除許多病人對口服皮質(zhì)激素的需求。 兒童:任何需
健客價(jià): ¥105快感科技,頂端強力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此性感神經(jīng),前戲的秘密武器,人性化超靜音 私密無(wú)擾,從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥158清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,發(fā)熱,咽喉腫痛,口苦咽干,咳嗽痰黃,尿黃便結,化膿性扁桃體炎,急性咽炎,急性支氣管炎,單純性肺炎。
健客價(jià): ¥28有效迅速消除傷風(fēng)感冒或枯草熱癥狀:發(fā)熱、發(fā)冷、鼻水、鼻塞、噴嚏、頭痛、肌肉酸痛、鼻竇痛、喉嚨痛、喉嚨癢、淚眼
健客價(jià): ¥25.8天然草本精華提取液清爽潤燥,祛味留香。迅速抑制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等對陰部有害菌群,深入陰道內沖洗更有效清潔隱藏在陰道深處肌壁隱窩褶皺內的有害菌,保持您陰部由內到外健康清爽。特別添加維E滋潤配方,呵護陰部受損肌膚,保持陰道肌膚彈性潤澤,不干不澀。弱酸潔凈配方維護陰道自潔系統,避免一般皂類(lèi)洗浴帶來(lái)的堿性傷害,適合每日使用,亦是流產(chǎn)后、性生活前后及月經(jīng)前后清潔抑菌的佳品。
健客價(jià): ¥15配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià): ¥3180配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià): ¥6360天然草本精華提取液清爽潤燥,祛味留香。迅速抑制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等對陰部有害菌群,深入陰道內沖洗更有效清潔隱藏在陰道深處肌壁隱窩褶皺內的有害菌,保持您陰部由內到外健康清爽。特別添加維E滋潤配方,呵護陰部受損肌膚,保持陰道肌膚彈性潤澤,不干不澀。弱酸潔凈配方維護陰道自潔系統,避免一般皂類(lèi)洗浴帶來(lái)的堿性傷害,適合每日使用,亦是流產(chǎn)后、性生活前后及月經(jīng)前后清潔抑菌的佳品。
健客價(jià): ¥11.5有效解決各種便秘,排便不暢排便困難或不能每日按時(shí)排泄等狀況,避免由于宿便出現口臭、色斑、面色晦暗、皮膚沒(méi)光澤等現象;促進(jìn)血液循環(huán),防止血管硬化,降低血脂血壓;改善腸胃功能,美容養顏。
健客價(jià): ¥618.35有效解決各種便秘,排便不暢排便困難或不能每日按時(shí)排泄等狀況,避免由于宿便出現口臭、色斑、面色晦暗、皮膚沒(méi)光澤等現象;促進(jìn)血液循環(huán),防止血管硬化,降低血脂血壓;改善腸胃功能,美容養顏。
健客價(jià): ¥309.18黃葵膠囊:清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見(jiàn):浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 復方α-酮酸片:配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥2360黃葵膠囊:清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見(jiàn):浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 復方α-酮酸片:配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥2200復方α-酮酸片:配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。 海昆腎喜膠囊:化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭(代償期、失代償期和尿毒癥早期)濕濁癥。癥見(jiàn):惡心,嘔吐,納差,腹脹,身重困倦,尿少,浮腫,苔厚膩。
健客價(jià): ¥2270