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每日二問(wèn):20多歲為什么最迷茫?&人到中年為什么會(huì )感覺(jué)越來(lái)越累?

2017-09-17 來(lái)源:小崔不抑郁  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:而且人的心理與身體機能是可以相互影響的。當過(guò)度的壓力耗竭了心理能量的時(shí)候,就會(huì )在身體層面上感到“越來(lái)越累”。換句話(huà)說(shuō),中年人的“累”其實(shí)是一種心理壓力的表現,而不一定是罹患軀體疾病。通過(guò)科學(xué)的方法做心理壓力管理,可以有效地緩解“勞累感”。

  20多歲為什么是最迷茫的階段?

  迷茫,意味著(zhù)一個(gè)人對未來(lái)缺乏方向感或者確定感。它可以是個(gè)體自我成長(cháng)、自我前行中的迷茫,可以是個(gè)體因為缺乏身邊可靠的參照物而不知所措,也可以是自我認知和周?chē)h(huán)境發(fā)生沖突的時(shí)候而出現的迷茫。

  在人的心理發(fā)展過(guò)程中,自我與社會(huì )環(huán)境是相互作用的。人的自我意識,一直在追尋著(zhù)“我是誰(shuí)”、“我應該是誰(shuí)”、“未來(lái)我將成為誰(shuí)”等問(wèn)題,這個(gè)過(guò)程將貫穿于人的一生。而在生命的長(cháng)河中,20多歲,剛剛從象牙塔里出來(lái),剛剛才正式被社會(huì )化,不僅毫無(wú)社會(huì )閱歷,也毫無(wú)純粹的情感和殘酷的現實(shí)如何整合的經(jīng)驗。

  但20多歲卻正是人的一生最重要的兩個(gè)方面需要做出決定的起跑點(diǎn)。所謂“男怕入錯行、女怕嫁錯郎”,一個(gè)方面是工作,很大程度上影響著(zhù)人生職業(yè)的選擇,影響著(zhù)我們自我實(shí)現的高度和深度,我們將要逐步確定我們自身的價(jià)值,搞清楚我們到底是誰(shuí),能夠成為誰(shuí);另一個(gè)方面是婚姻或愛(ài)情,直接影響著(zhù)我們自我情感的獨立、成熟和歸宿。其實(shí)現代社會(huì ),入行和嫁娶對男女都一樣重要了。

  所以這個(gè)階段,不確定感是主題,焦慮和彷徨是內心的主旋律,當個(gè)體在某個(gè)過(guò)程中達到了基本的自我同一性,那么迷茫也將暫時(shí)過(guò)去。

  為什么人到中年,會(huì )感覺(jué)越來(lái)越累?

  盡管現在青中老年的界定在各個(gè)領(lǐng)域標準不一,但我們在這里仍然是按照生物學(xué)的通用界定標準,即35歲至50歲為中年。

  從生理發(fā)育的角度上看,個(gè)體到了30歲左右,各個(gè)器官系統的機能達到頂峰,此后則開(kāi)始走“下坡路”。人到中年的時(shí)候,已經(jīng)是機體生理機能開(kāi)始走向衰弱的過(guò)程,這一點(diǎn)尤其表現在神經(jīng)—精神系統和內分泌系統上。

  但同時(shí),人到中年,正是社會(huì )和家庭的中流砥柱。在工作崗位上,這是工作能力最強也是承受的工作最為繁重、責任最為重大的階段。在家庭中,中年人又是上有老下有小,面臨著(zhù)家庭關(guān)系維護、老人養老、孩子教育等多方面的問(wèn)題。

  我們需要知道的是人的心理能量是有限的,而且人的心理與身體機能是可以相互影響的。當過(guò)度的壓力耗竭了心理能量的時(shí)候,就會(huì )在身體層面上感到“越來(lái)越累”。換句話(huà)說(shuō),中年人的“累”其實(shí)是一種心理壓力的表現,而不一定是罹患軀體疾病。通過(guò)科學(xué)的方法做心理壓力管理,可以有效地緩解“勞累感”。

 

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