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每日二問(wèn):聰明和心眼多有什么區別?&長(cháng)期失眠是抑郁了嗎?

2017-09-17 來(lái)源:小崔不抑郁  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:造成器質(zhì)性失眠癥,這些也不一定伴隨抑郁。不過(guò)話(huà)又說(shuō)回來(lái),睡眠對于恢復大腦活力和保持心身健康至關(guān)重要,長(cháng)期慢性失眠,很容易繼發(fā)焦慮、抑郁或其他的精神問(wèn)題。即便是失眠本身,也是一個(gè)需要積極應對的精神問(wèn)題呢。

  聰明和心眼多有什么區別?

  我們常會(huì )說(shuō)“心眼”是“小心眼”,而將聰明看作“大智慧”。“心眼”往往代表的是在對可意識到的事物的識見(jiàn)能力;而“聰明”則反映著(zhù)對更大范圍的——包括對不可知事物的覺(jué)察和接納能力。

  心眼多的人往往更秉持“人定勝天”的機械唯物主義,更容易在人生發(fā)展中陷入對“目標”的執著(zhù)追求中,為此不惜代價(jià),最終常常物極必反。世間有其自然發(fā)展規律,亢龍有悔、否極泰來(lái)。釋迦摩尼曾揭示世間萬(wàn)物自有“無(wú)常”法則——用現代語(yǔ)言解讀,即看起來(lái)可以被我們所控制的萬(wàn)物中,卻總有我們不可駕馭的變數,不確定性才是真正的自然規律。

  真正有大智慧者,不但能看透全局,更重要的是能保持心胸豁達,尊重一切自然規律,接納“無(wú)常”,從而順應自然的規律去發(fā)展自我。所以在某些“心眼多”的人眼里看來(lái)的愚者,其實(shí)可能更是身具大智。他們可能早就明晰一切,才在靜觀(guān)其變,真正發(fā)展自我。

  長(cháng)期失眠抑郁了嗎?

  睡眠障礙是幾乎所有精神疾病的伴隨癥狀,以至于睡眠被視作是精神疾病的“晴雨表”。幾乎任何精神疾病均有不同程度的睡眠問(wèn)題,而睡眠問(wèn)題的改善程度與否,也直接反映了精神疾病的康復程度。

  抑郁癥與失眠關(guān)系緊密。其一是長(cháng)期失眠患者其實(shí)早已罹患慢性抑郁,只是自己沒(méi)覺(jué)察,而只以為是單純的失眠。其二是因為長(cháng)期失眠而繼發(fā)了抑郁癥。

  當然科學(xué)地講,長(cháng)期失眠與抑郁癥本身并不一定有交集。有的人因為長(cháng)期緊張繁重的工作,如頻繁夜班,或者一些需要在深夜才能開(kāi)展的工作等,容易養成失眠的習慣,即便晚上沒(méi)事也睡不著(zhù)。這只是單純性失眠,并不是抑郁癥。還有一些人因為腦部損傷或疾病,導致睡眠中樞出現問(wèn)題,造成器質(zhì)性失眠癥,這些也不一定伴隨抑郁。不過(guò)話(huà)又說(shuō)回來(lái),睡眠對于恢復大腦活力和保持心身健康至關(guān)重要,長(cháng)期慢性失眠,很容易繼發(fā)焦慮、抑郁或其他的精神問(wèn)題。即便是失眠本身,也是一個(gè)需要積極應對的精神問(wèn)題呢。

 

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