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每日二問(wèn):長(cháng)期喝酒的人容易患焦慮嗎?&認知行為治療能解決心煩氣躁嗎?

2017-09-17 來(lái)源:小崔不抑郁  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:認知行為治療在我國的心理治療工作中被廣泛應用,由于其關(guān)注事件發(fā)生當下患者的情緒及后續的行為應對,所以對焦慮患者情緒的調節和行為的改變療效顯著(zhù),深受治療師和焦慮患者的青睞。

  長(cháng)期喝酒的人容易患焦慮嗎?

  許多人在工作和生活中經(jīng)常應酬性或娛樂(lè )性飲酒,也有的人自飲自樂(lè )或借酒澆愁。有的人經(jīng)常頻繁喝高度白酒,而且量大,長(cháng)期飲酒的人群中有一部分人在醫學(xué)上稱(chēng)之為酒精依賴(lài),這些人喝酒量不斷增加,一旦停止飲酒或減少酒量時(shí)會(huì )出現戒斷癥狀。

  什么是戒斷癥狀呢?戒斷癥狀可以表現為焦慮、易激惹、心慌、出汗、坐立不安等。這些癥狀和焦慮癥狀相似,經(jīng)?;旌显谝黄?。臨床經(jīng)常見(jiàn)到長(cháng)期飲酒的人共患焦慮癥。如有的人共患驚恐發(fā)作(急性焦慮發(fā)作的表現),會(huì )突然出現心慌,血壓升高,伴有瀕死感或失控感;也有的人共患廣泛性焦慮,平時(shí)就緊張、擔憂(yōu)、惶惶不安,伴隨著(zhù)身體不適。

  有的人去醫院看病,只跟醫生說(shuō)自己如何緊張、焦慮,而沒(méi)有說(shuō)自己有長(cháng)期大量飲酒的情況,醫生給予抗焦慮藥,可能包括安定類(lèi)藥物治療,而患者仍繼續飲酒,后果是可想而知的。因此,如果有的人遇到不開(kāi)心的事或有情緒問(wèn)題,一開(kāi)始就不要選擇不健康的方式來(lái)緩解焦慮情緒,可以嘗試聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、戶(hù)外活動(dòng)或者與人聊天等健康方式。而對于那些經(jīng)常應酬性或娛樂(lè )性飲酒的人,則應該減少飲酒頻率和飲酒量,或換其它的方式進(jìn)行人際交往。

  認知行為治療能解決心煩氣躁嗎?

  簡(jiǎn)單地說(shuō),認知行為治療是根據認知過(guò)程影響情感和行為的理論假設,通過(guò)認知和行為技術(shù)來(lái)改變患者不良認知的一類(lèi)心理療法的總稱(chēng)。所謂不良認知,是指歪曲的、不合理的、消極的信念或想法,它們往往會(huì )導致患者的情緒障礙或不適宜的行為表現。

  此種治療的基本觀(guān)點(diǎn)是:認知過(guò)程是行為和情感的中介,適應不良行為或情感與不恰當的認知方式有關(guān)。治療師的工作就是與患者共同找出這些不恰當的認知,并提供“學(xué)習”或訓練的機會(huì )去改正它們,或者用“新”的認知方式來(lái)取代,使得患者的認知更接近現實(shí)或實(shí)際。隨著(zhù)不良或錯誤認知的改變,患者的情緒或行為表現亦隨之改變,社會(huì )適應能力也隨之增強。

  治療的主要技術(shù)特點(diǎn)是蘇格拉底式的邏輯提問(wèn),即治療師通過(guò)提一系列的問(wèn)題,使得患者逐步認識到自己的認知錯誤,動(dòng)搖原有的不恰當想法,接受可能的解決方法或矯正其錯誤觀(guān)念。還可以留一些行為家庭作業(yè),來(lái)幫助患者鞏固療效。它與傳統的行為療法不同,因為認知行為治療不僅重視對適應不良或問(wèn)題行為的治療,而且更重視改變患者的認知方式,以及認知、行為和情感三者之間的和諧與協(xié)調。

  認知行為治療在我國的心理治療工作中被廣泛應用,由于其關(guān)注事件發(fā)生當下患者的情緒及后續的行為應對,所以對焦慮患者情緒的調節和行為的改變療效顯著(zhù),深受治療師和焦慮患者的青睞。

 

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