從前有一只毛毛蟲(chóng)天真善良，過(guò)得無(wú)憂(yōu)無(wú)慮。突然有一天它覺(jué)得一切都沒(méi)辦法面對，就像包裹了一層厚厚的繭，把自己蜷縮進(jìn)黑暗的中選擇逃避，在里面哭泣掙扎，變得軟弱，自卑，全身充滿(mǎn)了疼痛。春天來(lái)了，萬(wàn)物復蘇，它的沉寂那么格格不入。
當春日的暖陽(yáng)灑在它身上，小毛毛蟲(chóng)聽(tīng)到了一個(gè)堅定而溫柔的聲音，可以解答它的困惑。這個(gè)聲音一直陪伴著(zhù)它度過(guò)了春天，讓它感覺(jué)自己的壓抑情緒有了出口，發(fā)現了自己身上曾經(jīng)固著(zhù)的問(wèn)題。在這個(gè)聲音的鼓勵之下，它嘗試著(zhù)去敲擊蟲(chóng)繭，此時(shí)，蟲(chóng)繭裂開(kāi)了一個(gè)縫隙!陽(yáng)光開(kāi)始照進(jìn)來(lái)，那個(gè)聲音說(shuō)“你太棒了，你做出了一個(gè)勇敢的嘗試”。聽(tīng)到這樣鼓勵的聲音，它內在的力量開(kāi)始萌芽，要敲破這層厚厚的繭，帶著(zhù)勇氣再往前一步，它發(fā)現自己居然擁有了翅膀，輕盈而美麗，轉化成一只美麗的蝴蝶，破繭而出翩翩飛舞。
以上是來(lái)自一位曾患中度抑郁癥的來(lái)訪(fǎng)者對抑郁癥恢復過(guò)程的比喻。
許多抑郁癥患者回憶自己的抑郁經(jīng)歷，并不都是怨恨，反而帶著(zhù)些感激。就如一位從抑郁癥中恢復的朋友說(shuō)：“這個(gè)過(guò)程雖然漫長(cháng)而痛苦，然而這樣一種轉化，使我得以成為更深刻、更完整的我自己，我心中一直很感謝這一段經(jīng)歷。”
因此，抑郁癥并不那么無(wú)堅不摧。
近日來(lái)因為喬任梁因抑郁自殺的事情，大家紛紛懷疑自己好像也“抑郁”了，這種惶恐的狀態(tài)反而讓自己更“抑郁”了!
然而，往往很多人只是一種抑郁情緒，表現為心情不愉悅，是可以通過(guò)自我調節來(lái)化解的。就像著(zhù)涼了會(huì )感冒，我們遇到了鬧心的事情也會(huì )感覺(jué)到抑郁。但不容小覷的是，如果長(cháng)期的抑郁情緒得不到疏解，其發(fā)展為抑郁癥的可能性大大增加。
【如何區別抑郁情緒和抑郁癥呢?】
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<1>持續時(shí)間
抑郁情緒有一定的時(shí)限性，通常是短期的，可以自我調解。而抑郁癥不經(jīng)治療難以自行緩解，癥狀還會(huì )逐漸加重惡化，時(shí)間往往超過(guò)兩周，有的超過(guò)一個(gè)月，甚至數月或半年以上。
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<2>抑郁程度
抑郁癥的抑郁情緒比較嚴重，常以主觀(guān)感受到的自責，低落，無(wú)希望感為主。會(huì )影響工作、學(xué)習和生活，覺(jué)得一切索然無(wú)趣，無(wú)法適應社會(huì )，社會(huì )功能的發(fā)揮受影響，嚴重者有消極厭世的言行。
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<3>生理癥狀
抑郁情緒不會(huì )引發(fā)持續性的生理癥狀。抑郁癥往往會(huì )伴有持續性的失眠，同時(shí)體重、食欲和性欲下降，全身出現多處難以定位的功能性不適和整體性的癥狀關(guān)系，檢查又無(wú)異常。
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<4>發(fā)作規律
抑郁情緒往往與即時(shí)發(fā)生的事件有關(guān)，無(wú)規律性。典型的抑郁癥有節律性癥狀特點(diǎn)，表現為晨重夜輕的變化規律。且反復發(fā)作，發(fā)作的基本癥狀大致相似。
在輿論的導向下大伙似乎都被籠罩在抑郁的陰霾中，但也不要忘了陳坤，劉燁，崔永元，周渝民等明星依然走了出來(lái)，還有那千千萬(wàn)萬(wàn)從抑郁癥中破繭成蝶的人們。抑郁癥其實(shí)并不可怕，可怕的是患者長(cháng)期處于這樣一種狀態(tài)中無(wú)法自拔，而又諱疾忌醫。
【那么，懷疑自己得了抑郁癥該如何正確處理呢?有以下幾種打開(kāi)方式】
第一，找到心理咨詢(xún)師做專(zhuān)業(yè)的評測，而不是在網(wǎng)上做測驗或對號入座。
第二，找到心理咨詢(xún)師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)治療。
第三，遵循咨詢(xún)師建議就醫，或遵循醫囑服用抗抑郁藥物。
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥56鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥951、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥52本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥40
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