不久前，我在清華大學(xué)做了一場(chǎng)精神健康講座?；?dòng)交流階段，一位同學(xué)提了一個(gè)問(wèn)題：“你覺(jué)得抑郁癥對人有好處嗎？”

　　我肯定地回答：“有好處。”

　　我的回答是真誠的。這既不是出于辯證法“對立統一”、“一分為二”的說(shuō)辭，也不是為鼓勵而鼓勵的“心靈雞湯”，而是我真切感受到，抑郁癥對人生、對生活確實(shí)有實(shí)實(shí)在在的提升。

　　抑郁是對人體的保護，提醒你修復身體

　　什么是抑郁？很多人會(huì )列舉出一系列癥狀：悲觀(guān)、呆滯、低落、自我貶低、思維遲緩、運動(dòng)抑制，等等。病情嚴重時(shí)，患者什么也不想干，什么也干不了，連刷牙、洗臉的生活能力都喪失了。

　　但這一切不過(guò)是表象。深入到內核，我們看到：抑郁的本質(zhì)是人體啟動(dòng)的自我保護。

　　人的生命能量是守恒的。當你過(guò)度使用自己，透支生命，天長(cháng)日久，便會(huì )積勞成疾，體力、精力逐漸流失，終于不能承受。這時(shí)，身體便會(huì )啟動(dòng)自我保護機制，強制休息，減少消耗，節約能量——這就是抑郁。

　　正因為此，很多抑郁癥患者在病程中都會(huì )把自己封閉起來(lái)，封閉是他對抗外部世界侵襲的防御方式。這并非主觀(guān)意愿，而是生命的本能選擇。

　　回顧我自己，是在2012年春天爆發(fā)抑郁的。事后回憶，至少在此三年前，就開(kāi)始有睡眠障礙，從入睡困難、早醒，到睡眠碎片化，終至徹夜不眠。但我卻對這個(gè)警號充耳不聞，聽(tīng)任情況惡化，直到身體全面崩潰。這時(shí)，才發(fā)現身體累積的故障實(shí)在太多，只能亡羊補牢，愛(ài)惜身體，努力求治，一次性修復所有問(wèn)題。

　　人體是一臺機器。機器尚需加油、維修，何況乎人？但很多人都不知善待身體，帶病維持運轉?！都t樓夢(mèng)》里警告世人“身后有余忘縮手”，說(shuō)的就是這個(gè)情況；好在“眼前無(wú)路想回頭”，利用抑郁，修復積累的傷痛，便可輕裝上陣，繼續自己的人生——這是抑郁的第一重好處。

　　抑郁是人生的停頓，讓你借機修復心靈

　　身體需要善待，心靈也當如此。

　　人的健康分兩種，身體健康和精神健康。相比于身體，人們對精神更加忽視。很多人都會(huì )定期體檢，可曾聽(tīng)說(shuō)有人去“心檢”？而隨著(zhù)社會(huì )節奏越來(lái)越快，人們承受的壓力也越來(lái)越大，不良情緒在逐漸累積?？梢哉f(shuō)，當今社會(huì )，誰(shuí)也不敢斷言自己的精神健康毫無(wú)問(wèn)題。

　　但是，多數人對于自己的精神狀態(tài)缺乏監測。只有當精神問(wèn)題集中爆發(fā)時(shí)，才會(huì )痛定思痛，審視自身。

　　通常情況下，人的精神世界有著(zhù)堅硬的外殼，無(wú)論別人還是自己，都很難深入其中。正是在這個(gè)意義上，精神類(lèi)疾病，包括抑郁癥、雙相等等，都是有積極意義的。它讓你猝不及防，驟然陷入人生最低谷。這時(shí)，所有的虛榮、粉飾不得不被剝去，你才有可能直面現實(shí)，直面內心，用手術(shù)刀解剖自己，梳理人生成敗得失，重建自己的精神結構。

　　回顧我自己，工作20多年來(lái)，一直快速運轉，總是一件事接著(zhù)一件事，從未有過(guò)完全放下心來(lái)的時(shí)候。每次都對自己說(shuō)，“等忙過(guò)這個(gè)階段，就可以安心休整一下了”。但這樣的機會(huì )始終沒(méi)有到來(lái)，直到抑郁爆發(fā)，才不得不停下腳步，審視、盤(pán)點(diǎn)自己的人生。虛榮、顧忌、焦慮、內疚、壓抑、委曲求全……種種塵封的負面情緒被一一打開(kāi)，暴曬在陽(yáng)光下；和修復身體同步，精神世界也被清理，如同人生的第二次成長(cháng)。

　　有時(shí)候，我甚至認為，抑郁癥或者雙向，其實(shí)是精神力量整合的一個(gè)契機。好比從自己抽身而出，從高處來(lái)直面自己，俯視前后左右、過(guò)去將來(lái)。這樣就能把自己解放出來(lái)，能夠更真實(shí)、更從容地與世界交流，與自己合作。

　　抑郁提高你的承受能力，讓你更加強大

　　提起抑郁癥，有這么一個(gè)冷酷的數據：中國每年有約20萬(wàn)人因抑郁癥自殺；自殺和自殺未遂人群中，50%-70%是抑郁癥患者。

　　可以說(shuō)，在各種疾病中，抑郁癥是自殺率是最高的。古語(yǔ)道：“千古艱難唯一死”，為什么很多抑郁癥患者面對死亡如此義無(wú)反顧、去意堅決？

　　原因很簡(jiǎn)單：因為抑郁癥帶給人的痛苦過(guò)于深重，很多患者都形容自己“生不如死”。

　　我在《為什么抑郁癥患者容易自殺》中寫(xiě)道，“抑郁癥患者除了軀體經(jīng)受著(zhù)折磨，更深重的痛苦是快感阻斷。”

　　當發(fā)展到重度抑郁階段，屬于人類(lèi)的所有快樂(lè )，各種欲望，統統消失了?；颊呙刻烨榫w極度低落，覺(jué)得做任何事情都毫無(wú)意義。對于他，人生不再是新鮮和快樂(lè )的旅程，而變成痛苦的煉獄。”

　　所以，抑郁癥患者選擇自殺是可以理解的；而在另一方面，咬牙挺過(guò)了抑郁的人，都是承受能力很強、或是高度理性的人。

　　這就是抑郁的第三重好處：它提高了人對于痛苦的承受能力。

　　一位抑郁癥患者對我說(shuō)：“連抑郁癥都挺過(guò)來(lái)了，還有什么痛苦不能承受的？”

　　在現實(shí)中，我們也可以觀(guān)察到很多抑郁癥患者，他們意志堅強，百折不撓，遇到再大的難關(guān)，也泰然自若。用他們的話(huà)說(shuō)，叫“百毒不侵”——這樣的人，是不是很強大？

　　抑郁讓你重獲新生，感恩人生

　　正因為承受過(guò)煉獄般的深重痛苦，每一個(gè)從抑郁中掙脫而出的患友，都會(huì )有“重獲新生”的感受。

　　很多抑郁癥患者病愈后，甚至在疾病間歇期，對幸福的感知度都會(huì )很高。常人眼中熟視無(wú)睹的事物，在他們看來(lái)都是上帝的恩賜與非凡的美好。因為對苦難的理解更加深刻，對名利也會(huì )淡泊很多，知道什么是最寶貴的、最值得珍惜的。

　　還有一位患者給我留言：“我也曾走在黑暗中，痛苦、掙扎、麻木都有……不過(guò)我冥冥中感覺(jué)到，能有資格面見(jiàn)這種黑暗的我們，也是上帝的寵兒，這些迷霧之后有一種超脫外物的引力，不可名狀。我們在體驗者眾人不能擁有的體驗。且行且珍惜吧。相信最后的結局，都會(huì )是我們想要的。”

　　通過(guò)內心的體驗和觀(guān)察，我傾向于認為：抑郁癥的經(jīng)歷，也許還可以提升一個(gè)人的人生境界，讓人更樂(lè )觀(guān)，更超然，更寬容，更慈悲。“因為痛過(guò)，所以慈悲；因為懂得，所以寬容”。

　　這就會(huì )讓他比常人生活得更加快樂(lè )和幸福。

　　所以，每一位抑郁癥患者，不必悲觀(guān)，不必自卑，更不要把自己打入另冊。有一句話(huà)說(shuō)的好：“上帝在關(guān)閉一扇門(mén)的同時(shí)，也必然為你打開(kāi)了一扇窗。”在努力治療的同時(shí)，也坦然面對現實(shí)、積極樂(lè )觀(guān)地生活吧！