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你能在逆境中重生嗎?丨心理修復力評估

2017-09-21 來(lái)源:壹心理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心理復原能力強的人,在遭遇挫折后能快速地進(jìn)行自我調整,緩解或者消除創(chuàng )傷性事件帶來(lái)的壓力和困擾,獲得生理以及心理上的安全感,恢復正常的生活和社會(huì )功能。

  誰(shuí)都有難以啟齒的經(jīng)歷,誰(shuí)都有不愿意告訴別人的過(guò)去,有的也許已經(jīng)隨著(zhù)時(shí)間的推移淡出了你的記憶,而有的卻深深地印刻在你的腦海中,成為了揮之不去的陰影。

  你曾經(jīng)有沒(méi)有這樣的時(shí)刻:在某個(gè)夜深人靜的夜晚,往事悄然浮現,回想起那件令人煎熬的事情,多希望這一切從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)。當孤獨和無(wú)助逐漸襲來(lái),你感到前所未有的心痛,發(fā)現自己早已淚流滿(mǎn)面,泣不成聲。

  每個(gè)人一生中都或多或少地遭受一些心理創(chuàng )傷。父母離異、親人逝去、戀人背叛、高考失利、重大疾病、意外事故等這些都可能讓我們在較長(cháng)時(shí)間內茶不思、飯不香,變得麻木不仁、一蹶不振,甚至覺(jué)得生活沒(méi)有意義。

  然而,創(chuàng )傷不是一場(chǎng)悲劇,而是一份天賜的禮物,苦難和挫折往往暗含著(zhù)成長(cháng)和成功的可能。這些創(chuàng )傷在帶給你痛苦的同時(shí),還會(huì )使你的人生發(fā)生一些積極的變化,比如:重新發(fā)現了生活的意義,更加珍重家人和朋友,能夠更成熟地應對危機和困難,對他人更富有同情心和信任感等。

  心理復原力是指面對生活壓力和挫折的“反彈能力”。它是一種在困境中迅速崛起的能力,能幫助人們克服壓力和挫折,充分發(fā)揮自身潛能、求得自我發(fā)展的能力。心理復原能力強的人,在遭遇挫折后能快速地進(jìn)行自我調整,緩解或者消除創(chuàng )傷性事件帶來(lái)的壓力和困擾,獲得生理以及心理上的安全感,恢復正常的生活和社會(huì )功能。

 

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