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抑郁癥中醫調養

2018-01-24 來(lái)源:抑郁癥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:香蕉中含有能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺的物質(zhì),可以讓您擁有好心情;一些富含葉酸的食物,像菠菜、蘆筍、獼猴桃、牡蠣、橘子、豌豆、黃豆可以幫助我們抵抗抑郁情緒。

  一、飲食調養

  飲食調養也不容忽視,醫學(xué)大家孫思邈在《千金要方·食治篇》中說(shuō):“食能祛邪而安臟腑,悅神,爽志,以資氣血”。

  香蕉中含有能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺的物質(zhì),可以讓您擁有好心情;一些富含葉酸的食物,像菠菜、蘆筍、獼猴桃、牡蠣、橘子、豌豆、黃豆可以幫助我們抵抗抑郁情緒;那些富含維生素B的食物,如面粉、谷類(lèi)、動(dòng)物肝臟、水果對改善不良情緒及抑郁癥也大有裨益……

  抑郁癥除了藥物治療外,藥膳可有效緩解癥狀,起輔助治療作用。中醫認為,抑郁癥是因情志不舒、氣郁不暢、思慮過(guò)多,因而郁久化火,暗耗心肺之陰,病及百脈而成。軀體表現各有不同,可分型用藥膳調理。

  陰虛內熱型

  百合知母雞肉羹

  柏子玉竹茶

  熱內擾型

  二冬二母膏

  三汁飲

  肝郁傷神型

  天麻魚(yú)頭湯

  心肺氣虛型

  鴨蛋洋參百合羹

  二、自我按摩

  治療原則及取穴在中醫經(jīng)絡(luò )理論的指導下,應以健腦提神、疏肝解郁、調暢情志為原則,以督脈和肝經(jīng)穴位為主,取百會(huì )、神庭、太沖、內關(guān)、神門(mén)、三陰交。

  百會(huì )穴為督脈與手足三陽(yáng)經(jīng)及足厥陰肝經(jīng)之會(huì ),位居頭之巔頂,為百脈聚會(huì )之處?!夺樉拇蟪伞吩疲?ldquo;主心煩悶,驚悸健忘,忘前失后,心神恍惚。”百會(huì )為三陰五會(huì )穴,有醒腦開(kāi)竅,升提陽(yáng)氣之功,是寧心調神的要穴。據現代研究對驚恐狀態(tài)下的動(dòng)物,不論施補或瀉使巨幅增高的cAMP、cCMP明顯下降而趨于正常值,有暢達神機作用。

  神庭位于額上,腦海之前庭,同時(shí)又分布在頭頂部督脈循行路線(xiàn)上,因此可以治療抑郁癥所致情緒低落、思維反應遲鈍等,《針灸甲乙經(jīng)》對此穴治療作用的描述為“卒癲,又灸督脈三十壯,……穴在直鼻中上入發(fā)際”。神庭為督脈、足太陽(yáng)、陽(yáng)明之會(huì ),有寧神開(kāi)竅之功,治療精神不振,思維反應遲鈍等。

  四神聰,位于腦腑,為元神之府,可引陰入陽(yáng),有補腦養心調節神機之效,治療各種神志病,尤其對于負性情感的調整具有較好效果。

  印堂為經(jīng)外奇穴,是督脈在前額所過(guò)之處,調神醒腦。

  太沖穴為肝經(jīng)原穴,“五臟有疾,當取之十二原”,主“胸脅支滿(mǎn),……終日不得太息”。

  內關(guān)穴具有寬胸解郁之功,《甲乙經(jīng)》云:“心澹澹而善驚恐心悲,內關(guān)主之。”

  神門(mén)穴具有寧心安神的作用,《玉龍歌》曰:“癡呆之癥不堪親,不識尊卑枉罵人,神門(mén)獨治癡呆病,轉手骨開(kāi)得穴真。”

  三陰交穴與內關(guān)、神門(mén)相配具有鎮靜安神作用,對抑郁癥的主癥失眠有良好的治療作用。正如《甲乙經(jīng)》所云:“驚不得眠,……水氣上下,五臟游氣,三陰交主之。”

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