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如何幫森林周邊的人“邁開(kāi)腿”?

2018-02-06 來(lái)源:森林療養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:能夠做到每周都到森林中走走的人往往是老人。在北海道農村,60歲年齡段每周都到森林中走一走的只有2.9%,而70歲年齡段這個(gè)比例是9.8%,80歲階段的比例就達到了14.3%,年齡越高越有利用的沖動(dòng)。

“管住嘴、邁開(kāi)腿”,這是大家多年來(lái)總結出來(lái)的養生真諦。作為“邁開(kāi)腿”的一部分,森林散步的公眾踐行情況如何呢?2010年,有人調查了北海道農村地區居民森林散步情況,并和靜岡縣一份針對城市居民森林散步的調查做了對比。 

在北海道農村,每月能夠到森林中走走的人約為14.4%,每年能夠到森林中走走的人約為31.1%;在靜岡縣城市,每月能夠到森林中走走的人約為19.3%,每年能夠到森林中走走的人約為56.0%。在回答“喜歡森林散步但沒(méi)能進(jìn)行森林散步”方面,北海道農村的比例大約有50%,而靜岡縣城市卻只有30%。守著(zhù)“森林”卻不能“療養”,這是很多類(lèi)似北海道農村的森林地域所面臨的共同難題。從實(shí)證研究角度來(lái)看,單次森林療養體驗所帶來(lái)的“急性效果”已經(jīng)越來(lái)越明晰,但是長(cháng)期森林散步和森林浴能帶來(lái)哪些“慢性效果”卻并不明了,或許是這個(gè)原因限制了森林周邊居民的利用熱情。
 
調查顯示,能夠做到每周都到森林中走走的人往往是老人。在北海道農村,60歲年齡段每周都到森林中走一走的只有2.9%,而70歲年齡段這個(gè)比例是9.8%,80歲階段的比例就達到了14.3%,年齡越高越有利用的沖動(dòng)。從發(fā)展社會(huì )福利的角度,對森林步道等相關(guān)設施進(jìn)行適老性改造,以滿(mǎn)足老年人的需求,這是推廣森林療養的重要課題。
 
以上兩項森林散步頻率調查均是由醫療機構主導的,剛看到文獻標題時(shí),我們以為文章會(huì )得出“經(jīng)常森林散步會(huì )降低醫療支出”這樣的結論。結果看完全文也未見(jiàn)相關(guān)表述,剛開(kāi)始還會(huì )有一些失望,但是仔細琢磨一下,能獨自進(jìn)入森林的人,往往是身體比較好的,醫療支出本就應該比較少,并不能真實(shí)反應森林療養促進(jìn)健康的作用。如果想要統計森林療養的節約醫療支出效果,還需要設計更嚴謹的方案。
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