肝臟是身體最大的腺體，它在機體的代謝﹑膽汁生成﹑解毒﹑凝血﹑免疫﹑熱量造成及水與電解質(zhì)的調整中均起著(zhù)特別重要的作用，是機人體內部的一個(gè)龐大的“生化工廠(chǎng)”。其關(guān)鍵的能力之一是疏泄！疏通發(fā)散，保證全身氣血運作通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢，因此養護好自己的肝臟很重要。
肝經(jīng)，十二經(jīng)脈之一。該經(jīng)一側有14個(gè)穴位（左右兩側共28穴），該經(jīng)出現病變，主要臨床表現為腰痛不宜俯仰，胸脅脹滿(mǎn)，少腹疼痛，疝氣，咽干，眩暈，口苦，情志抑郁或易怒。
而養護自己的肝臟，從運動(dòng)肝經(jīng)入手是切實(shí)可行的辦法。筆者找了幾個(gè)運動(dòng)肝經(jīng)的方法，分享給各位，每日堅持，效果意想不到
一、“橫位拉筋”
仰臥床上，雙腳朝上，臀、腿緊貼墻壁，雙腳盡量分開(kāi)【如下圖】
一開(kāi)始分開(kāi)，兩腿內側會(huì )特別酸痛、特別緊張，更加會(huì )感覺(jué)到足底的脈博噔噔地跳動(dòng)，每日堅持15分鐘以上，每日早中晚練習三次。
二、“蓮花逍遙式”
預備一塊瑜伽墊，坐下來(lái)，把右腿伸直，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內側。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉，右手去抓右腳尖，而左手臂向天空的方向伸展，盡量使身體保持在一個(gè)平面內。每日練習5分鐘之后，可以加強肝經(jīng)的解郁功能，讓你樂(lè )得逍遙在人間。
三、練習“蝴蝶式”
如圖：
重視點(diǎn)：膝蓋盡量往地板貼，做的過(guò)程中，背脊要挺直，雙膝有節奏的向兩邊地板振動(dòng)。
“蝴蝶式”通過(guò)雙腿的頻密鍛煉，能打通腿上的經(jīng)絡(luò )，使氣血像“掃帚”把人體上的衛生死角給消除干凈。不但能殺滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔的供血量，使內臟獲得血的供養而煥發(fā)活力。這種活力表現在臉上就是面色紅潤、膚色潔白、無(wú)斑無(wú)痘、容顏嬌嫩。
中醫養肝有妙招：
很多人都會(huì )比較困惑，肝不好了，是不是就需要服藥了呢？市面上的肝類(lèi)藥物那么多，需要吃嗎？其實(shí)養肝真的非常簡(jiǎn)單，一個(gè)好的方法，加上堅持，就能很好的做到養肝，并不需要靠任何藥物，就是日常的一些食物，都可以養好自己的肝臟。
喝茶有益健康很多人都知道，中醫建議，平時(shí)有空可以將葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草等中藥材按比例混合，制成烏麥紅梅養肝茶飲，促進(jìn)排肝毒，調理亞健康，適合熬夜焦慮人群飲用。
活血祛瘀，益精養肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò )，肝腎不足”證者，癥見(jiàn)脅下痞塊，脅肋疼痛，面色晦暗，或見(jiàn)赤縷紅斑，腰膝酸軟，疲倦乏力，頭暈目澀，舌質(zhì)暗紅或有瘀斑，苔薄或微黃，脈弦細。
健客價(jià)： ￥40疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥9清熱化結，消腫止痛，調和氣血，養肝益腎，抑制病毒，增強免疫功能。用于急慢性乙型肝炎，肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀，肝腎不足證引起的食欲不振，厭油口苦，脅肋脹痛，脘腹脹滿(mǎn)，倦怠乏力，急燥易怒，小便赤黃等癥亦有效。
健客價(jià)： ￥19疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥14養肝益腎，清利濕熱。適用于慢性乙型肝炎肝腎虧虛兼有濕熱的患者，對目黃尿黃，肝區疼痛，納差乏力，脘悶惡心等癥狀有改善作用。
健客價(jià)： ￥75疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥9清熱化結，消腫止痛，調和氣血，養肝益腎，抑制病毒，增強免疫力。用于急慢性乙型肝炎，肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀，肝腎不足證引起的食欲不振，厭油口苦，脅肋脹痛，脘腹脹滿(mǎn)，倦怠乏力，急躁易怒，小便赤黃等癥亦有效。
健客價(jià)： ￥88疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥8疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥28清熱利濕、益肝化瘀、舒肝止痛；退黃，降低丙氨酸氨基轉移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥20疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥8.1疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥34疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥11疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥11疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥20疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥16清熱利濕退黃，舒肝化瘀止痛，降低丙氨酸轉氨酶。用于濕熱中阻、瘀血阻絡(luò )所致的脘脅脹痛、口苦、黃疸、胸悶、納呆；急、慢性肝炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥44清熱利濕退黃，疏肝化瘀止痛，降低丙氨酸氨基轉移酶。用于濕熱中阻、瘀血阻絡(luò )所致的脘脅脹痛、口苦、黃疸、胸悶、納呆；急、慢性肝炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥35清熱利濕，益肝化瘀，舒肝止痛；退黃，降低谷丙轉氨酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥18.5活血祛瘀，益精養肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò )，肝腎不足”證者，癥見(jiàn)脅下痞塊，脅肋疼痛，面色晦暗，或見(jiàn)赤縷紅斑，腰膝酸軟，疲倦乏力，頭暈目澀，舌質(zhì)暗紅或有瘀斑，苔薄或微黃，脈弦細。
健客價(jià)： ￥2020疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥11清熱利濕，益肝化瘀，舒肝止痛；退黃、降低谷丙轉氨酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥60疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎、遷延性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥18益氣養陰，通絡(luò )化瘀。用于氣陰兩虛兼瘀血阻絡(luò )所致的慢性乙型遷延型肝炎。癥見(jiàn)：脅肋隱痛、倦怠乏力、納食不香、潮熱、口干、面色黯滯。
健客價(jià)： ￥58
4顆結石一起發(fā)作，痛到懷疑人生，1個(gè)溶石方子可將人解救出來(lái)
洗頭時(shí)候加點(diǎn)它，遠離脫發(fā)，告別白發(fā)！
愛(ài)女不“肺”力！5招守護肺部健康
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
