夏日，什么運動(dòng)最受喜愛(ài)呢？

相信不少人會(huì )選擇游泳！

但是公共泳池對人體會(huì )有健康危害隱患，

今天我們就來(lái)聊聊這些事兒~

游泳可以提高人的心肺耐力和身體柔韌性，改善人的體脂百分比，因此，受到越來(lái)越多人們的關(guān)注，但游泳場(chǎng)館是公共場(chǎng)所，存在多種復雜的健康影響因素，若不注意講究衛生，則可能在游泳過(guò)程中感染疾病。那我們如何實(shí)現既鍛煉身體，又降低游泳過(guò)程中健康風(fēng)險？

1.游泳過(guò)程中主要的健康風(fēng)險

游泳過(guò)程中游泳池水是最主要的健康風(fēng)險來(lái)源。

它直接與人體接觸，人體的代謝物（尤其是尿液和汗液）和涂抹的化妝品（防曬霜）等都會(huì )進(jìn)入池水中，為池水中微生物繁殖營(yíng)造良好的環(huán)境，同時(shí)由于水中還會(huì )存在引起腹瀉、紅眼和呼吸系統疾病的細菌和病毒，而這些病原菌不能通過(guò)游泳池水處理系統去除，所以在衛生條件差的游泳場(chǎng)館游泳結束后游泳者經(jīng)常會(huì )出現紅眼病、鼻竇炎、中耳炎、病毒性上呼吸道感染、皮膚發(fā)癢、潮紅和腸胃疾病等。因此，必須對游泳池水進(jìn)行消毒，防止疾病傳播，保障游泳者的健康。

2.游泳池水常用消毒方式

目前常采用的消毒方式包括氯化消毒、臭氧、二氧化氯、紫外線(xiàn)及溴制品，也有采用金屬離子消毒，如銀離子，但整套設備非常昂貴。

3.游泳場(chǎng)內的健康危害

在游泳場(chǎng)館實(shí)際使用過(guò)程中，由于受到場(chǎng)館衛生管理狀況差異、游泳者數量變化以及池水溫度和換水率等因素影響，游泳池水中消毒劑會(huì )發(fā)生變化。

如果消毒劑含量偏低，池水無(wú)法有效消毒，容易滋生微生物。含量偏高則會(huì )對人體皮膚黏膜產(chǎn)生刺激作用，會(huì )腐蝕人體皮膚和黏膜。相信大家都有過(guò)這種情況，在水中呆久了，眼鏡會(huì )發(fā)紅，手部的皮會(huì )皺巴巴的發(fā)白，還有就是頭發(fā)很毛躁，這就是水中的“氯”在作怪！一般泳池中，都有加入消毒劑，而消毒劑屬于強氧化劑，對皮膚及頭發(fā)有較強的損傷作用，這也被俗稱(chēng)為“氯傷害”。同時(shí)游泳過(guò)程中人體的代謝物和防曬霜等都會(huì )進(jìn)入池水中并與消毒劑反應生成消毒副產(chǎn)物，也會(huì )對游泳者的健康造成影響。

4.游泳過(guò)程中要做好個(gè)人防護

建議從以下幾個(gè)方面著(zhù)手：

佩戴好泳帽、防水眼鏡、鼻塞、耳塞。

在游泳過(guò)程中，泳鏡進(jìn)水后不要用手直接揉眼，要及時(shí)用清水沖洗眼睛和泳鏡。

在游泳過(guò)程中嗆水，要及時(shí)用清水漱口。

另外也要杜絕以下不文明行為，具體包括入池前不沖淋、不帶泳帽、不浸腳、泳池吐痰、泳池小解以及入池后搓澡等。

此外，建議游泳者游泳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)、過(guò)于頻繁，否則一些敏感體質(zhì)的人可能會(huì )出現皮膚過(guò)敏。