越來(lái)越多的人出現高血壓，經(jīng)常需要自己在家量血壓。那么，你真的明白如何量血壓?jiǎn)?？哪個(gè)時(shí)間量血壓最準？該用什么樣的血壓測量計你又知道多少呢？哪一種血壓測量方法科學(xué)準確呢？搞不清楚這8件事，你的血壓都白量了！

1、量血壓左手還是右手？

無(wú)論男女和是否有高血壓病，一般都是測量右上臂血壓。通常，人的右手血壓比左手高5~10mmHg，這是因為右手肱動(dòng)脈來(lái)自于頭臂干的分支，左手肱動(dòng)脈來(lái)自左鎖骨下動(dòng)脈。頭臂干和左鎖骨下動(dòng)脈都來(lái)自于主動(dòng)脈，而頭臂干是主動(dòng)脈的較大的分支，左鎖骨下動(dòng)脈分支較小，所以右邊血壓自然要高些。

2、量血壓能四舍五入嗎？

很多人自測血壓時(shí)，數值都是整數，130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱。往往我們自己量血壓時(shí)常會(huì )出現以“2”“4”“6”“8”結尾的血壓值。那么該“四舍五入”嗎？

量血壓不能“四舍五入”，這樣不能反映真實(shí)的血壓情況。比方說(shuō)，一個(gè)138/86毫米汞柱的血壓，如果被記錄成140/90毫米汞柱，那就成了高血壓，但如果如實(shí)記錄，這個(gè)血壓值就屬于正常范圍，不會(huì )被歸類(lèi)為高血壓患者。

3、哪個(gè)時(shí)間量血壓最準？

測量血壓的時(shí)間也比較講究，最好每天在血壓較高的時(shí)候進(jìn)行測量，一般是早晨起來(lái)休息一下就進(jìn)行測量。如果是剛開(kāi)始服用降壓藥或者剛調整過(guò)降壓藥的人群，每天起床后在早飯之前，以及睡覺(jué)之前測量一次。

4、電子血壓計和水銀血壓計，該買(mǎi)哪個(gè)？

水銀血壓計基于聽(tīng)診法，被稱(chēng)做黃金標準，測量原理本身是準確的，所以水銀血壓計量出來(lái)的更加準確，但操作起來(lái)比較麻煩。大部分電子血壓計基于示波法，測量原理上面有缺陷，但是電子血壓計測量的結果是可以接受的，偏差也很小，并且操作起來(lái)更加簡(jiǎn)單。所以推薦有一定醫學(xué)基礎的人使用水銀血壓計，而從來(lái)沒(méi)有自己測過(guò)血壓的人，更推薦電子血壓計。

5、如何取量血壓時(shí)的體位？

血壓測量最常采用的體位是坐位或仰臥位。測量血壓時(shí)氣囊位置應該與右心房水平同高，坐位時(shí)右心房水平位于胸骨中部!第四肋水平。臥位時(shí)用小枕支托以使上臂與腋中線(xiàn)同高。

6、量血壓手臂要和心臟處于同一平面？

沒(méi)錯，測量血壓過(guò)程中，前臂與心臟處于同一平面上，兩腿平放不交叉。

7、脫衣服也會(huì )導致血壓波動(dòng)？

脫衣這個(gè)動(dòng)作會(huì )導致血壓升高，而其中收縮壓會(huì )在休息6分鐘時(shí)恢復到脫衣前的水平，舒張壓大概會(huì )在休息后3分鐘后恢復到脫衣前的水平，因此建議大家應在脫衣后休息6分鐘再測量血壓。另外測量血壓的時(shí)候應避免穿套頭衫。

8、怎樣判定收縮壓和舒張壓？

血壓是指血液在血管內流動(dòng)時(shí)對血管壁的側壓力。一般指動(dòng)脈血壓，如無(wú)特殊注明，均指肱動(dòng)脈的血壓。

收縮壓：當心室收縮時(shí)，主動(dòng)脈壓急劇升高，至收縮中期達最高值，此時(shí)動(dòng)脈血壓稱(chēng)收縮壓。

舒張壓：當心室舒張時(shí)，主動(dòng)脈下降，至心舒末期達動(dòng)脈血壓的最低值，此時(shí)的動(dòng)脈血壓稱(chēng)舒張壓。

脈壓：收縮壓和舒張壓之差稱(chēng)脈搏壓，簡(jiǎn)稱(chēng)脈壓。計量單位為1mmHg；1Kpa=7.5mmHg。

聽(tīng)診器聽(tīng)到第一聲搏動(dòng)音時(shí)，汞柱所指刻度為收縮壓讀數；當搏動(dòng)音突然變弱或消失時(shí)，汞柱所指刻度為舒張壓讀數。