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冷冷冷~~未來(lái)一周“冰凍模式”開(kāi)啟,這5個(gè)保暖誤區一定避免!

2018-08-13 來(lái)源:全國衛生12320  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人的面部在冷空氣刺激下,汗腺和毛細血管都呈收縮狀態(tài),當遇上熱水時(shí)就會(huì )迅速擴張,等到熱量散發(fā)后又會(huì )恢復低溫時(shí)的狀態(tài)。

保暖誤區一圍巾口罩遮口鼻

冬天戶(hù)外溫度低,許多女性出門(mén)的時(shí)候都會(huì )戴上圍巾、口罩,把鼻子和嘴巴嚴嚴實(shí)實(shí)地包起來(lái),事實(shí)上這種做法隱患很大。這是由于冬天天氣干燥,圍巾在使用的時(shí)候容易產(chǎn)生靜電,吸附空氣中的塵埃、病毒、病菌等有害物質(zhì)。此時(shí)如果用圍巾捂在嘴巴和鼻子上,有害病菌就會(huì )隨著(zhù)呼吸被吸入人體內,引起肺部、呼吸道感染。戴圍巾時(shí)要把嘴巴和鼻子露出來(lái)以保持呼吸暢通。

保暖誤區二睡前泡個(gè)熱水澡

冬季洗澡太勤,本身人體在冬季皮內汗腺、皮脂腺的分泌會(huì )明顯減少,再加上皮膚表面的保護膜恢復很慢,因此很容易導致皮膚過(guò)于干燥,出現脫屑、瘙癢等癥狀。洗澡時(shí)水溫不要太高,洗浴時(shí)間也不能太長(cháng)。洗澡時(shí)不要涂抹過(guò)多的浴液和香皂,并且在揉搓后要及時(shí)沖洗。洗澡后最好在全身涂抹一些能防止水分蒸發(fā)的保濕性、滋潤性膏霜。此外,在感到皮膚瘙癢時(shí)切忌用指甲抓搔,否則會(huì )導致皮膚苔蘚化。

保暖誤區三熱水洗臉更溫暖

人的面部在冷空氣刺激下,汗腺和毛細血管都呈收縮狀態(tài),當遇上熱水時(shí)就會(huì )迅速擴張,等到熱量散發(fā)后又會(huì )恢復低溫時(shí)的狀態(tài)。如此這番的一張一縮,容易使面部皮膚緊繃干燥。冬季洗臉最好采取冷熱水交替的方法,每天至少讓臉部浸入冷水中一次。因為冷水的刺激可以讓皮膚的血管收縮,促進(jìn)血液循環(huán),加速代謝,增強臉部皮膚的彈性,使臉色看起來(lái)健康、紅潤而有光澤。如果一些女性實(shí)在不適應用冷水洗臉,可以用稍微偏冷一些的溫水洗臉,但切忌只用熱水洗臉。

保暖誤區四通過(guò)飲酒御寒

嗜好飲酒,在數九嚴寒的冬季更是成了不可缺少的項目。飲酒后的確會(huì )使人有渾身發(fā)熱的感覺(jué),這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結果。但酒勁過(guò)后,因大批熱量散出體外,反而會(huì )使人渾身起雞皮疙瘩,導致酒后寒。而且如果在剛喝過(guò)酒后出門(mén),更容易因外冷內熱引起感冒著(zhù)涼。同時(shí)提醒大家,應適量飲酒,避免因飲酒而引發(fā)各種事故。

保暖誤區五空調溫高好舒服

冬令時(shí)節寒風(fēng)刺骨,為了在室內享受溫暖,有相當一部分人,喜歡將空調的溫度調至27℃或以上,使得室內溫度如同春夏之交,的確使人感覺(jué)十分舒適。但長(cháng)期在空調環(huán)境中的人易患空調綜合征。具體表現為鼻塞、咽喉干燥、口干、頭疼、免疫功能下降等。室內外溫差太大,極易患感冒;一些心腦血管疾病患者則容易發(fā)生心肌梗塞、中風(fēng)、面神經(jīng)癱瘓,甚至死亡。

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