99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養資訊 > 道家養生 > 關(guān)于慢性自殺的兇手 它排第一位

關(guān)于慢性自殺的兇手 它排第一位

2018-10-23 來(lái)源:道家養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)期缺乏睡眠會(huì )讓免疫力下降。導致各種慢性病的發(fā)生。誘發(fā)高血壓、心臟病、糖尿病等疾??;還會(huì )導致細胞突變。讓患癌風(fēng)險增高。

兇手一:每晚12點(diǎn)后睡覺(jué)

長(cháng)期缺乏睡眠會(huì )讓免疫力下降。導致各種慢性病的發(fā)生。誘發(fā)高血壓、心臟病、糖尿病等疾??;還會(huì )導致細胞突變。讓患癌風(fēng)險增高。

另外,熬夜也會(huì )讓胃腸道得不到足夠的休息。有數據顯示。睡眠時(shí)間少于6.5小時(shí)之后。死亡危險率都大大增高。長(cháng)此以往與慢性自殺無(wú)異。

兇手二:長(cháng)期不吃早餐

不吃早餐,大腦會(huì )「饑餓」。能量不足會(huì )導致大腦疲勞、精神不集中。

不吃早餐,胃部會(huì )鬧情緒。長(cháng)時(shí)間饑餓。胃酸過(guò)多。容易胃炎、胃潰瘍。

不吃早餐,易患膽結石。不吃食物。膽汁無(wú)法排出。易引發(fā)膽結石。

不吃早餐,容易便秘。結腸排便反應遲鈍至消失。

不吃早餐,易患疾病。易引發(fā)糖尿病、心臟病、腦卒中等。

不吃早餐,更容易肥胖。

研究表明:不注重吃早餐的人壽命會(huì )平均縮短2.5歲。

兇手三:過(guò)量飲酒

酒精對肝臟的危害是逐步累積的。從「酒精性脂肪肝」到「酒精性肝炎」到「酒精性肝硬化」。最后導致肝癌的發(fā)生其實(shí)只需要四步。

可以說(shuō),每多喝一杯就是向肝癌靠近一步,也向人生的終點(diǎn)又邁進(jìn)了一步。

兇手四:長(cháng)期吸煙

煙草中含有幾百種化學(xué)物質(zhì),其中60多種都與癌癥相關(guān)。假設普通人患肺癌幾率為1,大量吸煙的人患癌幾率是普通不吸煙人群的17倍。

煙草燃燒的煙霧會(huì )隨著(zhù)吞咽進(jìn)入胃部。有害物質(zhì)尼古丁容易刺激胃粘膜,出現胃壁粘膜血管收縮、痙攣現象。繼而造成粘膜缺血、缺氧等情況;從而發(fā)生胃潰瘍、胃炎等疾病……

來(lái)自癌癥學(xué)會(huì )的研究人員表示:2011年35歲及以上的成年人因12種癌癥死亡的人數為34.6萬(wàn)人;其中48.5%的個(gè)體患癌死亡的原因可歸咎于吸煙。要想命更長(cháng),還是乖乖地戒煙吧!

兇手五:經(jīng)常久坐不起

人體對心臟工作量的需求隨之減少,血液循環(huán)減慢,日久則會(huì )使心臟機能衰退,引起心肌萎縮、動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研究表明。坐著(zhù)工作的腦力勞動(dòng)者,冠心病發(fā)病率為12%。而體力勞動(dòng)者僅為3%。

沒(méi)事兒還是動(dòng)一動(dòng)吧,愛(ài)坐著(zhù)的人們,不要讓慢性自殺找上門(mén)。

兇手六:放任體重變肥胖

《醫學(xué)雜志》刊登的一份報告指出,超重人群易患13種癌癥;包括胃癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲狀腺癌、腦(脊)膜瘤和多發(fā)性骨髓瘤等。

任由自己體重超標N多,卻從來(lái)不加以控制,于健康無(wú)益,于壽命增長(cháng)無(wú)益。

兇手七:亂吃無(wú)禁忌

患癌去世的復旦女博士于娟有更切身的體會(huì )。因為父親是廚師,她也幾乎吃遍了天下。但后來(lái)她醒悟過(guò)來(lái):「我們要相信我們聰明的祖先幾千年的智慧沉淀。他們篩選了悠長(cháng)悠長(cháng)的時(shí)間,遠遠長(cháng)過(guò)我們壽命時(shí)間的無(wú)數倍,才最終鎖定了我們現在的食材,并由此豢養?!顾阅切﹣y七八糟的珍稀動(dòng)物,還是不要吃了。

兇手八:心情總抑郁

研究表明:孤獨導致的死亡率比肥胖癥的危害有過(guò)之而無(wú)不及。在孤獨和憂(yōu)郁的陰影包圍下,很容易「老得快」??偸枪陋?、抑郁、不愛(ài)與人交流,帶走的不止是你的快樂(lè ),還有你的壽命!

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
灵璧县| 米泉市| 河曲县| 乐陵市| 乌兰浩特市| 九台市| 佛教| 昌江| 汉川市| 嘉义县| 普安县| 林州市| 晋州市| 确山县| 沙湾县| 吉水县| 大埔区| 莱西市| 柏乡县| 中超| 沙田区| 西和县| 巴林左旗| 清新县| 湄潭县| 福贡县| 阿瓦提县| 年辖:市辖区| 苍山县| 阿拉善右旗| 滦平县| 南靖县| 久治县| 南开区| 吉首市| 闻喜县| 华宁县| 启东市| 成都市| 揭阳市| 湖北省|