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生活中隱藏的情感暴力 第一條就很熟悉

2018-11-02 來(lái)源:廣州市干部療養院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:情感暴力的加害者常常會(huì )改變立場(chǎng)。有時(shí)候像是理想主義者的樣子,有時(shí)候又像是現實(shí)主義者的樣子。就算是一點(diǎn)小事,也會(huì )責備對方說(shuō)“這種事絕對不會(huì )被允許的”。但也會(huì )因為立場(chǎng)不同,而說(shuō)“這種事都不能原諒嗎?真是冷漠的人呢”。

“考這么點(diǎn)分,還不如去死!

你就跟你爸一個(gè)熊德行!

辛苦拉扯你長(cháng)大,你就這么對待我?”

......

這些如刀子一樣鋒利的話(huà),不是出自惡人之口,而往往來(lái)自孩子的父母。

生活中,親近之人互相傷害的情況比比皆是。親子、夫妻、戀人、朋友之間的語(yǔ)言打擊、拒絕溝通、情感威脅,都是比真實(shí)武器更傷人的“情感暴力”。

情感暴力常用“以愛(ài)之名”作偽裝,那么它常見(jiàn)的表現形式有哪些呢?

“我都是為你好”

“我都是為你好”的潛臺詞是,按照我的想法去做,接受我的做法。誠然也有人是設身處地為對方思考后說(shuō)了這句話(huà),但這也不是控制別人的理由,為了一個(gè)人好,無(wú)需以這種形式逞口舌之快。更別提絕大部分情況下,說(shuō)出這句話(huà)的人是想讓對方按自己的意愿行動(dòng),把這句話(huà)作為控制別人的武器,他們想的是按照我說(shuō)的去做,即便你覺(jué)得不舒服,那也怪不到我的頭上,因為我的出發(fā)點(diǎn)是好的,我不必為你的難受和不快而感到內疚。你還不能忤逆我反抗我,不然你就是沒(méi)良心。

長(cháng)此以往,說(shuō)這句話(huà)的人和聽(tīng)這句話(huà)的人都覺(jué)得沒(méi)毛病,但是總隱隱覺(jué)得不舒服不暢快,沖突總會(huì )以其他方式爆發(fā)出來(lái)。

“只要你幸福,我怎樣都可以”

嘴邊常掛著(zhù)這句話(huà)的人,實(shí)際上在滿(mǎn)足自己的虐待欲望。“只要你幸福,我怎樣都可以”這句話(huà),實(shí)際上是在將自己的虐待行為合理化,和“救世主情結”相似。說(shuō)著(zhù)“拯救人類(lèi)”,其實(shí)是在把自己的自卑感合理化。

因為沒(méi)有不可以,所以所有都是可以的。但是反過(guò)來(lái)說(shuō),所有又都是不可以的。

如何區分情感暴力的加害者與被害者

情感暴力的加害者常常會(huì )改變立場(chǎng)。有時(shí)候像是理想主義者的樣子,有時(shí)候又像是現實(shí)主義者的樣子。就算是一點(diǎn)小事,也會(huì )責備對方說(shuō)“這種事絕對不會(huì )被允許的”。但也會(huì )因為立場(chǎng)不同,而說(shuō)“這種事都不能原諒嗎?真是冷漠的人呢”。

如何分辨一個(gè)人是情感暴力的加害者還是受害者呢?只要認真觀(guān)察這個(gè)人的人際關(guān)系即可。

在自己犯錯的時(shí)候,情感暴力的加害者絕對不會(huì )認為自己錯了。所以,就算你對他說(shuō)他是“情感暴力者”,他也不會(huì )承認。

情感暴力的受害者表面上和誰(shuí)都能愉快相處,但實(shí)際上心情總是抑郁的。用弗洛姆的話(huà)說(shuō),就是神經(jīng)性非利己主義的人。雖然看上去是個(gè)好人,但是無(wú)法和別人交心。而且很容易感到疲憊,更有甚者會(huì )時(shí)常頭疼、失眠,身體總是不太好。這正是因為情感暴力的受害者總是在勉強自己,所以和常人相比更容易積攢壓力。

還有更復雜的是,情感暴力的受害者在看到比自己更弱小的人的時(shí)候,有時(shí)會(huì )變成情感暴力的加害者。

情感暴力的受害者該怎么辦?

1、學(xué)會(huì )“用心去看”

“用心去看”的意思是,透過(guò)表面的語(yǔ)言、行動(dòng),來(lái)觀(guān)察那個(gè)人的內心。語(yǔ)言信息和非語(yǔ)言信息出現矛盾的時(shí)候,真相一定隱藏在非語(yǔ)言信息中。一直用心去看,你會(huì )慢慢破壞掉施虐者強加給自己的世界和自我形象。

2、勇敢地告訴自己“這不是我的錯”

承認這些自己經(jīng)常受到的傷害并不容易,因為圍繞在身邊的這種人通常是親人、好友、戀人、朋友等親密的人。所以你可能需要建立新的支持系統。

3、在空間和心理上,與施暴者保持距離

心理界限的建立尤其重要,真誠地告訴自己:我是一個(gè)有獨立思想的成年人,我可以自己做出判斷并為自己的行為負責,我并不附屬于任何人,我不必為你的情緒負責任。

4、改變你的應對方式

當你看清了這一切,你會(huì )自然改變你的應對方式。你有能力能做出堅定的反應,可以不帶內疚地拒絕,可以有力量地表達。

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