千里之行，始于足下，腳部健康是個(gè)大問(wèn)題。近日，第四屆亞太足踝外科醫師協(xié)會(huì )學(xué)術(shù)年會(huì )在南京舉行，國內外500余名專(zhuān)家學(xué)者參會(huì )交流。專(zhuān)家告訴記者，在門(mén)診上，有三分之一的足踝疾病是因為沒(méi)有穿對鞋子！

運動(dòng)少，兒童平足發(fā)病率幾年增加50%

當寶寶開(kāi)始學(xué)走路時(shí)，家長(cháng)就應花心思為寶寶挑選一雙合適的鞋子，其中一個(gè)重要原因就是預防寶寶扁平足。根據相關(guān)機構研究，我國兒童患扁平足的人數正在逐年攀升。“近幾年接診的兒童中出現平足較前幾年增加了50%。”桂教授告訴記者，寶寶出生后都是平足，隨著(zhù)足部發(fā)育，慢慢長(cháng)出足弓。

兒童平足的增加，一方面與家長(cháng)重視程度提高有關(guān)，另一方面則和不良的生活習慣有關(guān)系，比如沒(méi)有給寶寶穿合適的鞋子，鞋不合腳會(huì )妨礙寶寶足部骨骼的發(fā)育，促使孩子扁平足癥，“兒童的鞋子，最好比腳大上一厘米左右”。再比如孩子6歲前沒(méi)有足夠的運動(dòng)去刺激足部發(fā)育，也會(huì )發(fā)生扁平足。

提醒，寶寶出現平足后有個(gè)治療的黃金期。7—12歲通過(guò)治療、手術(shù)矯正可以達到較好的效果。

長(cháng)期穿高跟鞋，美女腳趾間長(cháng)“腫瘤”

“在門(mén)診上，愛(ài)美的女性是一大群體。”南京市第一醫院運動(dòng)關(guān)節科副主任醫師蔣逸秋說(shuō)，“都是高跟鞋惹的禍。”

今年28歲的時(shí)尚達人小黃最近就因為每天穿高跟鞋惹上了大麻煩，腳趾間竟然長(cháng)出了“腫瘤”，幸好，小黃腳趾上出現的瘤，只是一種神經(jīng)病變，而非真正的腫瘤。小黃家住新街口，是個(gè)平面模特，是朋友們眼中的時(shí)尚達人。平日里，不管是周末休息還是平日上班，高跟鞋都是她的常備行頭。最近半個(gè)月，小黃時(shí)常感覺(jué)自己左腳的三指和四指之間腳丫處一走路就疼。一開(kāi)始，她還咬著(zhù)牙尚可忍受，不料疼痛越發(fā)加劇。不得已，她只好來(lái)到醫院就診。

醫生仔細檢查后發(fā)現，黃女士?jì)蓚€(gè)腳趾間長(cháng)的是“跖間神經(jīng)瘤”，需要在關(guān)節鏡下實(shí)施趾間神經(jīng)瘤的手術(shù)，這個(gè)手術(shù)技術(shù)難度很高，傳統手術(shù)創(chuàng )傷大，恢復慢，且易復發(fā)。桂教授實(shí)施的關(guān)節鏡下微創(chuàng )手術(shù)，只有2個(gè)不到5毫米的切口，手術(shù)效果確切，黃女士非常滿(mǎn)意。

教授告訴記者，長(cháng)期穿高跟鞋，對腳的危害不小。高跟鞋的鞋頭一般比較尖，站立時(shí)擠壓大拇指，會(huì )造成拇指外翻。如果不干預，這種外翻會(huì )越來(lái)越嚴重。另外高跟鞋使人的重心過(guò)度前移，造成骨盆前傾，腰背肌肉牽拉，使周?chē)∪獾膹埩Σ痪?，出現慢性腰肌勞損、腰骶關(guān)節紊亂。

1/3患者因為鞋子沒(méi)穿對

醫師介紹，門(mén)診有1/3足踝疾病患者是因為鞋子沒(méi)有穿對，因此，選一雙適合的鞋子非常重要。

對于扁平足兒童，蔣逸秋表示，一定要及時(shí)干預，才能隔斷相關(guān)后遺癥的出現。如何干預？首先一定要選合適的鞋。很多家長(cháng)給孩子選鞋只講究外觀(guān)好看，這是不對的。好的鞋，底部要堅實(shí)，可以起到很好的承托作用。合適的鞋碼是孩子穿襪子穿上鞋后，腳后跟空出約一個(gè)成人手指的空隙。如果孩子平足嚴重，走一點(diǎn)路就腳疼，最好帶孩子到正規醫院配置矯形鞋墊等，更嚴重則要盡快進(jìn)行手術(shù)。

普通人群挑選鞋子要挑質(zhì)量輕的鞋子，鞋底高最好是二到四厘米，不宜超過(guò)七厘米。鞋底材質(zhì)要好，鞋的內部沒(méi)有褶皺，斷線(xiàn)，鞋釘等。老年人應該穿高幫鞋，鞋底松軟有跟，跟高在兩厘米左右。孕婦應穿平底的鞋子，保持身體平衡避免摔倒。鞋子脫下后要及時(shí)清理，內部塞入報紙保持鞋形。