腎臟是人體主要的排泄器官，它的辛勤付出讓我們血液中的垃圾一掃而凈，保證了身體的健康。但有時(shí)候腎臟也會(huì )出毛病，如果我們可以更早的發(fā)現這些變化，就能及時(shí)治療，避免因為大意而為時(shí)已晚！

腎不好的人，一般身體顯示出一些征兆，比如身體3處會(huì )“變黑”，1處會(huì )“變疼”，希望你沒(méi)有！

身體3處會(huì )“變黑”

1眼圈變黑

早上起來(lái)如果發(fā)現自己的眼圈發(fā)黑、臉色晦暗，說(shuō)明腎臟負擔太重了，因為身體內多余的水分排不出，所以才會(huì )有“熊貓眼”。

2鼻子脫皮變黑

如果鼻頭發(fā)暗、枯燥脫皮，則是縱欲過(guò)度，身體已經(jīng)消耗過(guò)多津液和正氣，應該好好養腎了。

3耳朵變黑。

耳朵與腎臟有很大關(guān)系。如果耳朵變黑則是腎氣衰敗的跡象，這類(lèi)人群多半還有怕冷、陽(yáng)痿。如果耳朵發(fā)紅則多半體內循環(huán)不好。

總結

《黃帝內經(jīng)》認為“黑屬腎”，“腎色黑”。凡是鼻頭變黑、眼圈變黑、耳朵變黑都是腎不好的表現。

身體1處會(huì )“變疼

“1處疼”就是經(jīng)常腰疼：腎不好的人很多都會(huì )出現腰部酸痛的情況，男性還可能會(huì )引起生殖系統方面的病變，導致陽(yáng)痿早泄；女性則會(huì )出現腰部無(wú)法用力的癥狀。

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保護腎臟的原則

1、減少吸煙

2、避免亂服藥物

3、避免大魚(yú)大肉

4、多喝水，多排尿

5、控制血壓、血糖、血脂

6、定期驗尿

7、多吃保護腎臟的食物

（例如吃黑芝麻、黑木耳等）

【重點(diǎn)】其實(shí)腎虛、腎炎都是可以調理的，腎臟受損持續加重，血壓也有可能升高，而這又會(huì )給腎臟帶來(lái)更大的壓力，并且造成更多的蛋白質(zhì)跑到尿液中。腎臟無(wú)法有效地運轉，血液中的廢物也就會(huì )越來(lái)越多。如果持續不進(jìn)行治療，那么腎功能會(huì )一路下滑，直到腎功能所剩無(wú)幾，這就會(huì )發(fā)展為最可怕的腎衰竭。