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便秘其實(shí)是一種病 你都知道多少

2019-06-27 來(lái)源:遼寧掌上健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:便秘時(shí)我們常見(jiàn)的一種疾病,但很多人都覺(jué)得便秘不是病只是正?,F象,所以很多人都以為自己是健康的,往往這都是因為人們對疾病沒(méi)有足夠的了解和認知,導致出現誤解。

"便秘是一種常見(jiàn)疾病,大約七分之一的人有此癥狀。"近日,英國B(niǎo)BC一篇討論便秘的文章中寫(xiě)道,“研究發(fā)現,對于什么構成便秘癥狀,醫生和公眾的看法似乎并沒(méi)有共識。”

醫生和公眾對便秘癥狀的認識誤差,導致了有三分之一的便秘患者認為自己屬于健康人群,根本沒(méi)有意識到自己的便秘癥狀。

因此英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院研究團隊認為,根據病患的經(jīng)驗,現在需要一個(gè)新的“便秘定義”。此前研究人員在訪(fǎng)問(wèn)了2557名民眾,其中包含411名全科醫生和365名胃腸病學(xué)專(zhuān)家,大多數人認為便秘的一些典型癥狀沒(méi)有在官方診斷標準中提及,這些被忽略的癥狀包括:

在廁所花了很長(cháng)時(shí)間卻無(wú)法排便

排便費勁

需要使用瀉藥

"醫學(xué)界特別重視有沒(méi)有規律排便,并作為診斷便秘的標準,但事實(shí)上只有一半自稱(chēng)存在便秘的患者有不規律排便的問(wèn)題。"BBC的文章中寫(xiě)道。

正常的排便是怎樣的?美國結腸和直腸外科醫師學(xué)會(huì )(ASCRS)稱(chēng),“正常”腸道功能的界定因人而異。每天都應排便的說(shuō)法是不準確的,一般而言,排便應:

每三天至少進(jìn)行一次

每天不超過(guò)三次

排出過(guò)程輕松,無(wú)需過(guò)度用力

產(chǎn)生完全排空的感覺(jué)

而對便秘的癥狀,ASCRS列出了以下幾點(diǎn):

排便次數減少

糞便硬結或較小

排便困難,需要用力并可能引起疼痛

排便不徹底,感覺(jué)“意猶未盡”

有腫脹感

輕度惡心或腹部絞痛

多數情況下,便秘可能是由低纖維飲食、水分攝入不足和缺乏身體活動(dòng)和鍛煉導致,但一些疾病,如糖尿病、腸易激綜合征、甲狀腺激素較低(甲狀腺功能減退癥)、抑郁癥、導致腸道大量結疤和變窄的炎癥性腸病、結腸中出現腫瘤或增生等,也會(huì )導致便秘。

《中國慢性便秘診治指南2013版》中稱(chēng),便秘與肛門(mén)直腸疾病 (如痔 、肛裂直腸脫垂等 )關(guān)系密切。慢性便秘在結直腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、阿爾茨海默病等疾病的發(fā)生中可能起重要作用。在急性心肌梗死、腦血管意外等疾病中,過(guò)度用力排便甚至可導致死亡。

對便秘的預防和改善,ASCRS建議如下:

每天攝入 25 — 35 克纖維

食用全麥面包、谷物以及纖維食品、新鮮水果和蔬菜

每天飲用 6 到 8 杯水

定期鍛煉(如每天快走 30 分鐘)

多數情況下,對便秘不需要過(guò)分擔心,可以通過(guò)補充膳食纖維和增加飲水及運動(dòng)來(lái)改善,但如果存在下面的狀況,ASCRS建議應盡快就醫:

持續反復發(fā)生

長(cháng)期便秘,但次數更頻繁或癥狀更嚴重

已遵循預防建議,但癥狀未見(jiàn)好轉

正常的排便習慣發(fā)生變化(如糞便細窄或稀便)

體重下降過(guò)快或直腸出血

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