99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養中心 > 醫療體檢 > 枸杞的絕配是它 補血安神養肝明目

枸杞的絕配是它 補血安神養肝明目

2019-12-20 來(lái)源:脈脈養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:說(shuō)到食補、養生,枸杞絕對是繞不開(kāi)的“神仙果”。枸杞含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素,既能更好的滋補肝腎、益精明目和養血,又能夠增強人們的免疫力。

泡枸杞別用這種“水”

適合泡枸杞的水溫是45~60度。因為滾燙的開(kāi)水會(huì )破壞枸杞中的大部分營(yíng)養元素,如胡蘿卜素、甜菜堿等,這樣一來(lái),吃到嘴里就沒(méi)什么營(yíng)養了。

并且,泡過(guò)水的枸杞也別倒掉,枸杞中很多物質(zhì)是難溶于水中的,將枸杞一起吃掉,才能更好地吸收枸杞中的營(yíng)養。

枸杞干嚼最滋補

由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼,對枸杞子中營(yíng)養成分的吸收會(huì )更加充分,更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。

一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞為宜;如果是干嚼枸杞,吃的數量就要減半,否則容易滋補過(guò)度。

如果實(shí)在是不想干嚼枸杞,那么在泡枸杞時(shí),加入其他食物,搭配起來(lái),營(yíng)養更豐富。

枸杞配一物養生更好

1、配麥冬

用于熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿?。┲Y,有協(xié)調作用。

2、配菊花

菊花有清熱解毒的功效,而菊花和枸杞一樣,都是護眼的藥材。兩者配合在一起,對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。特別適合長(cháng)時(shí)間使用電腦的人。

3、配熟地黃

用于肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經(jīng)不調、遺精、早衰等,也可用于因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等;

4、配北沙參

用于肺胃陰傷之咳嗽咽干、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等證。

5、配薏米

這款茶飲養肝明目又利水,適合回南天。但濕氣很重、身體偏滋膩的人不適宜。

6、配黃芪

枸杞平補,黃芪性微溫,兩者搭配可以激發(fā)黃芪的補氣功效。李時(shí)珍稱(chēng)黃芪是“補藥之長(cháng)”,有“補氣諸藥之最”的美譽(yù)。

7、配娃娃菜

娃娃菜性微寒無(wú)毒,常食養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效,枸杞子和娃娃菜搭配清蒸,既美味又營(yíng)養。

8、配龍眼

這茶最突出的功效就是安神助眠,經(jīng)常有失眠、多夢(mèng)和心悸問(wèn)題的人不妨經(jīng)常喝,有很好的調理作用。

如果是感冒發(fā)燒、脾胃虛弱、腹瀉便溏者最好不要服用枸杞子。另外,在服用枸杞子的過(guò)程中出現任何不適,也最好停用。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
南平市| 永善县| 本溪市| 洛隆县| 吴忠市| 黄平县| 诏安县| 额济纳旗| 金秀| 喀喇| 闵行区| 宣威市| 深泽县| 内江市| 搜索| 奈曼旗| 北川| 渭源县| 太康县| 南川市| 阿城市| 收藏| 涞水县| 旬邑县| 贡嘎县| 桂平市| 建始县| 洞头县| 宜州市| 吉林省| 张北县| 林西县| 分宜县| 青铜峡市| 清水河县| 孟津县| 晋宁县| 宝兴县| 海丰县| 德阳市| 南溪县|