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全身胖是一種病 但是肚子胖更要命

2020-02-25 來(lái)源:養生中國  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當內臟脂肪囤積,導致體內細胞必須內部膨脹來(lái)儲存過(guò)多熱量,加之這些熱量不能及時(shí)消耗時(shí),影響血液的黏稠度,身體的各種不適就會(huì )“登門(mén)拜訪(fǎng)”:

全身胖是種病,肚子胖才要命。因為內臟脂肪堆積的直接表現就是腹部肥胖。

據廣州醫科大學(xué)附屬第二醫院2017年的一項研究顯示,中國35~45歲男性中,有60%內臟脂肪超標!

當內臟脂肪囤積,導致體內細胞必須內部膨脹來(lái)儲存過(guò)多熱量,加之這些熱量不能及時(shí)消耗時(shí),影響血液的黏稠度,身體的各種不適就會(huì )“登門(mén)拜訪(fǎng)”:

你有內臟肥胖嗎?

你不需要被各種醫學(xué)儀器測量,只要通過(guò)對身體和生活習慣的觀(guān)察,就能知道自己的內臟是不是很“胖”。

腰部肥胖,各種瘦腰法都無(wú)濟于事

內臟脂肪位于腹腔之中,所以蘋(píng)果型身材(上圖左邊)就是脂肪超標的首要標志。

如果把肚腩肉和贅肉捏住提起來(lái),如果能輕松超過(guò)2厘米,那你的脂肪很可能更多堆積在體表,否則,就更可能堆積在內臟。

無(wú)肉不歡

尤其是吃晚餐時(shí),如果沒(méi)有肉,就會(huì )食不知味。如果長(cháng)時(shí)間如此,脂肪在體內很難吸收、燃燒,只能堆積在內臟周?chē)?,最終導致內臟脂肪含量超標。

習慣性便秘

顯而易見(jiàn),因為無(wú)法正常排便,多余脂肪就無(wú)法自行離開(kāi)身體,自然會(huì )出現便秘現象!

面色略微有些黃

內臟肥胖會(huì )使身體內的糖代謝就會(huì )出現問(wèn)題,導致你變成“最無(wú)辜的黃臉婆”!

月經(jīng)不調,且伴隨著(zhù)腹脹

此時(shí)就是因為內臟脂肪過(guò)多導致了內分泌失調,從而出現月經(jīng)不規律的現象。

如果有以上情況的話(huà),一定要小心,要養成良好的飲食習慣,這樣才能保證身體的健康運做。

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