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眼睛疲勞來(lái)碗胡蘿卜豬肝湯

2014-07-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:用胡蘿卜豬肝湯來(lái)緩解視疲勞是一種值得推薦的方法。胡蘿卜、豬肝都富含維生素A,維生素A對預防視力減弱有不錯的效果。

  山東汪女士提供:前段時(shí)間,我經(jīng)常熬夜加班,眼睛很累,視力也下降不少,朋友告訴了我一個(gè)緩解視疲勞的偏方,具體方法是:豬肝200克、胡蘿卜250克、姜3克、鹽2克,煮成湯羹,吃稠喝稀,我堅持用了一周,感覺(jué)確實(shí)有效。

  鄭州大學(xué)第二附屬醫院眼科主任醫師秦萍點(diǎn)評:用胡蘿卜豬肝湯來(lái)緩解視疲勞是一種值得推薦的方法。胡蘿卜、豬肝都富含維生素A,維生素A對預防視力減弱有不錯的效果。因為維生素A可調節視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的合成,提高熬夜工作者對昏暗光線(xiàn)的適應力,防止視覺(jué)疲勞。同時(shí),胡蘿卜豬肝湯口味鮮美,不會(huì )對人體產(chǎn)生副作用,可放心食用。

  此外,出現視疲勞癥狀的人,還應多吃富含葉黃素的食物,如獼猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黃、南瓜、甘藍等。因為葉黃素是很好的抗氧化劑,能避免視網(wǎng)膜在吸收光線(xiàn)時(shí)受到氧化傷害,并可保護眼睛的微血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),從而能較好地保護視力。

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