“通常人們認為，不忠是破壞愛(ài)情的殺手。但它背后真實(shí)的原因，卻是壓力和情緒問(wèn)題。”英國心理學(xué)家安德魯-馬歇爾說(shuō)，“對一段愛(ài)情來(lái)說(shuō)，真正的危險其實(shí)要更普通平凡。最危險的殺手是那些隱蔽的、慢慢與日俱增的怨恨。”

　　一些瑣事往往是情侶們爭吵的理由，比如，該誰(shuí)把洗好的衣服晾到陽(yáng)臺去，起床后是否要立刻整理床鋪……諸如此類(lèi)。日積月累，一大堆沒(méi)有解決的壓力會(huì )令?lèi)?ài)侶雙方彼此厭倦，筋疲力盡，最終演變成僵局，感覺(jué)雙方的關(guān)系沒(méi)有了修復的希望。

　　那么，哪些因素會(huì )導致愛(ài)情危機？研究表明，5種信號能暗示愛(ài)侶關(guān)系正在偏離正軌。如果你足夠警惕，只需要一個(gè)小小的變化，加上一些努力，你們就可以回到正軌上去。

　　信號1、我們之間已經(jīng)毫無(wú)驚喜可言

　　典型表現

　　1.對方的話(huà)引不起自己的興趣和熱情。

　　2.感到厭倦。外出吃飯，能預測出對方提議的餐廳和必點(diǎn)的菜品。

　　3.性生活例行公事，沒(méi)什么新意。

　　4.很少愿意一起出去訪(fǎng)友。

　　5.各看各的電視節目。

　　生活到了這個(gè)地步，你會(huì )感覺(jué)無(wú)趣。無(wú)聊的背后可能還有更嚴重的問(wèn)題。羅珍說(shuō)：“我能猜出老公和朋友談話(huà)時(shí)，一定會(huì )聊哪些故事，看什么電視節目他會(huì )睡著(zhù)。有時(shí)候聽(tīng)他說(shuō)話(huà)，真是厭煩得馬上就要對他大叫了，這種感覺(jué)就像被一層黏膩的薄膜包裹著(zhù)，沮喪萬(wàn)分。”

　　如何修復

　　心理專(zhuān)家安德魯-馬歇爾建議：當情感關(guān)系需要發(fā)展，而其中的一方或雙方卻害怕變化時(shí)，兩人的關(guān)系就會(huì )停滯不前。這時(shí)候就需要兩個(gè)人一起坐下來(lái)，想一想希望兩年后你們會(huì )是什么樣子。是否想換個(gè)房子，要個(gè)孩子，或者換個(gè)工作？如果你的伴侶害怕變化，就把變化的步子變小，小到更容易控制。如果你們想要開(kāi)始一個(gè)大的變化，但又感到焦慮，那么就把你們的恐懼寫(xiě)出來(lái)，即使是最小的恐懼也要寫(xiě)下來(lái)，然后一起討論這些恐懼。當羅珍和老公嘗試這種方法時(shí)，老公承認說(shuō)他喜歡小城市的生活，厭倦大都市的喧囂。最終他們采取了折中的辦法，在威海買(mǎi)了一套度假公寓，他們的生活又有了新意，兩人的關(guān)系也有了進(jìn)步。

　　因此，問(wèn)題出現時(shí)，要知道所有困難都到不了不能解決的地步。真正的危險來(lái)自不敢面對。一旦你明白了這一點(diǎn)，就會(huì )為你的關(guān)系帶來(lái)永久的益處。

　　信號2、我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在爭吵

　　典型表現

　　1.覺(jué)得對方總是曲解自己的意思，由此爭吵升級。

　　2.互相指責甚至人身攻擊，批評對方父母。

　　3.經(jīng)常拿別人的長(cháng)處來(lái)與伴侶對比。

　　4.休戰后過(guò)不了幾周，又陷入對同樣問(wèn)題的爭吵。

　　爭吵往往不是由于互相攻擊，而是由自我防御而產(chǎn)生。用爭吵來(lái)“繞過(guò)對方的抱怨”，這就是不良溝通的特點(diǎn)。例如丈夫說(shuō)：“很久都沒(méi)有客人來(lái)家里吃飯了。”妻子回答：“這不奇怪，家里太亂了。”再如妻子說(shuō)：“我們從來(lái)都不出去玩玩。”但丈夫聽(tīng)到的畫(huà)外音卻是：“你太懶了，也太小氣。”

　　中科院心理所劉曦博士認為：適當的爭執也是一種暴露，對兩性的關(guān)系有積極意義；但經(jīng)常爭執則會(huì )損害雙方的信任和溝通關(guān)系。在兩性關(guān)系中，“爭吵型”的暴露可能會(huì )給兩性關(guān)系帶來(lái)傷害。因為男女關(guān)系是敏感而纖細的，更需要加以保護。如果討論時(shí)不能就事論事，則會(huì )帶出雙方的情緒問(wèn)題，如憤怒、焦慮等。

　　如何修復

　　消除防衛行為的最佳方式是開(kāi)始對話(huà)。不要打斷對方，每次3分鐘。當你說(shuō)完后，試著(zhù)讓伴侶先總結出你的感覺(jué)，然后再和你交換意見(jiàn)。當看到對方有爭吵的苗頭時(shí)，先輪流把自己的感受說(shuō)出來(lái)，這樣負面情緒爆發(fā)的傾向就會(huì )減弱。如果當時(shí)難以很好溝通，就暫停溝通，給對方一個(gè)冷靜的過(guò)程。

　　信號3、是最好的朋友，但不再有愛(ài)的激情

　　典型表現

　　1.從不吵架，但也沒(méi)有像以前那種深談。

　　2.感覺(jué)為了保持家庭和諧，而壓制了自己的感覺(jué)。

　　3.雙方的關(guān)注點(diǎn)更多地集中在孩子身上。

　　4.性生活頻率下降。

　　5.很少主動(dòng)親吻對方，或一起大笑。

　　當下愛(ài)侶分手的主要原因，不是互相憎恨，而是不再以“愛(ài)的方式”愛(ài)著(zhù)對方。佳昀說(shuō)：“丈夫之所以還在我身邊，似乎只是還沒(méi)有遇到某個(gè)人而已。”她與丈夫結婚13年，兩人的關(guān)系一成不變，但越來(lái)越缺乏熱情。這對夫婦正在舉棋不定，是否要告訴孩子，他們正在分居中。

　　如何修復

　　“通常，人們認為有兩種辦法可以保護愛(ài)情，而實(shí)際上，恰恰正是它們破壞了愛(ài)情--成為最好的朋友，以及避免爭論。”心理學(xué)家安德魯-馬歇爾說(shuō)，“我們無(wú)法對自己要克制的情緒進(jìn)行選擇。所以，當非要克制時(shí)，我們很快就會(huì )發(fā)現，停止表達的不只是氣憤，還包括積極真誠的情緒。這樣一來(lái)，愛(ài)侶之間就會(huì )變得毫無(wú)激情。”

　　要允許對方和自己有差異，也要明白再高的熱情也會(huì )漸漸枯竭。適當的爭論有利于把問(wèn)題擺到桌面上，并且幫助大家挑選出對雙方都重要的事情來(lái)做。

　　信號4、我不再尊敬對方

　　典型表現

　　1.經(jīng)常搶白對方。

　　2.不滿(mǎn)意時(shí)，經(jīng)常壓不住火氣。

　　3.在朋友或同事面前提起伴侶時(shí)，批評多于稱(chēng)贊。

　　情人眼里出西施的狀態(tài)會(huì )在共同生活半年后消失。這很正常。一旦停止對伴侶崇拜，最常見(jiàn)的就是失去尊敬。中科院心理所劉曦博士認為：失去對伴侶的尊重，很可能是不滿(mǎn)的情緒沒(méi)有及時(shí)得到宣泄。一旦喪失了對伴侶的尊重，要想克服就需要很大的心理能量，僅靠一方努力是困難的。因此，這個(gè)問(wèn)題應該盡早預防。愛(ài)侶需要共同進(jìn)步，從而保持彼此的尊重。

　　如何修復

　　試著(zhù)把帶有價(jià)值觀(guān)意味的評判(針對個(gè)性)，還原為不具有價(jià)值觀(guān)意味的抱怨(針對行為)。這樣問(wèn)題會(huì )更加可控，你的伴侶也會(huì )更樂(lè )意去積極地響應。另外，這樣做對你也有好處，會(huì )保持心理的平衡。

　　信號5、被其他異性吸引

　　典型表現

　　1.在辦公室和社交活動(dòng)花費的時(shí)間更多。

　　2.開(kāi)始感覺(jué)很享受現實(shí)中和網(wǎng)絡(luò )上的調情。

　　3.和伴侶在一起時(shí)，還在回味與異性朋友喝咖啡的美好時(shí)光。

　　4.有不愿意讓伴侶發(fā)現的短信和手機電話(huà)。

　　當今社會(huì )擁有異性好友是被接受的。因此，在兩性關(guān)系上“走私”就變得更加容易。在工作中花費更多時(shí)間，也讓人難以察覺(jué)你和一個(gè)異性的感情已不單純。通常，跟異性同事愉快地喝咖啡或與異性互通調情短信時(shí)，你不會(huì )感到這是不忠。但被人吸引是個(gè)信號，表明你和伴侶的關(guān)系可能有了問(wèn)題。

　　如何修復　　

      “被他人吸引，從心理生理上都是男女走到一起的基礎，是一段關(guān)系開(kāi)始的前提。”心理咨詢(xún)師王淑娟博士指出：“當情感關(guān)系出現問(wèn)題時(shí)，不是每個(gè)人都有機會(huì )開(kāi)始另一段關(guān)系，于是爭吵、激情喪失、冷戰就最常見(jiàn)。一旦兩人的關(guān)系中真的出現了第三人，就會(huì )產(chǎn)生一種情感期待，使兩性問(wèn)題外顯。”

　　如果知道你和伴侶的關(guān)系才是最主要的情感關(guān)系，你就不應再沉溺于那段縹緲的關(guān)系，并很快地回到正軌上。在你還沒(méi)有走得離伴侶太遠之前，開(kāi)始行動(dòng)吧！少與你迷人的同事單獨見(jiàn)面，也不要向伴侶解釋你非常欣賞另一個(gè)異性，那樣只會(huì )導致變相招供。跟伴侶談?wù)勀愕膽n(yōu)慮，看看有什么法子可以注入活力。最好的辦法是共同開(kāi)始一種活動(dòng)，并分享其中的體驗，比如一起養一只寵物，或者一起進(jìn)行瑜伽訓練。