據了解，今年之所以取此主題，是因為據世界衛生組織的估計，2020年以前全球兒童精神障礙會(huì )增長(cháng)50%，成為最主要的5個(gè)致病、致死和致殘原因。目前，在我國17歲以下兒童青少年中，至少有3000萬(wàn)人受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題的困擾。專(zhuān)家們呼吁，關(guān)注兒童青少年心理健康刻不容緩。

　　孩子，你為什么總是“郁悶”？

　　如今，“郁悶”竟成為不少孩子的口頭禪。在衣食早已無(wú)憂(yōu)的今天，他們?yōu)槭裁锤惺懿坏叫腋?，體會(huì )不到快樂(lè )？在通訊越來(lái)越發(fā)達的今天，孩子們?yōu)楹我廊桓械焦陋毢陀魫灒?/p>

　　兒童青少年面臨的心理問(wèn)題主要有5個(gè)，包括行為問(wèn)題、情緒問(wèn)題、學(xué)習障礙、人際關(guān)系問(wèn)題和精神疾病。其中，行為問(wèn)題占到20%—30%，情緒問(wèn)題占20%。兒童青少年的情緒問(wèn)題是以焦慮、恐懼、抑郁、強迫等癥狀為主要臨床表現的一組疾病。如非常常見(jiàn)的學(xué)?？謶职Y，幾乎每個(gè)孩子在一定階段都會(huì )出現這種恐懼反應。

　　所謂兒童行為問(wèn)題：是指在嚴重程度和持續時(shí)間上都超過(guò)了相應年齡所允許的正常范圍的異常行為。其廣義上包括行為和情緒兩個(gè)方面，行為問(wèn)題如說(shuō)謊、逃學(xué)、偷竊、攻擊、不聽(tīng)管教、離家出走等，情緒障礙如焦慮、恐懼、抑郁和人際交往困難等。兒童行為問(wèn)題不僅影響到他們的生長(cháng)發(fā)育和社會(huì )化過(guò)程，還可能導致其成年時(shí)期發(fā)生適應不良、精神疾病和違法犯罪。研究發(fā)現，與兒童行為問(wèn)題有關(guān)的主要危險因素依次為家庭矛盾沖突多、情感交流差、父母社會(huì )經(jīng)濟地位底、寄養或全托、兒童出生時(shí)(后)疾病、精神病家族史和母孕期疾病。

　　青少年的心理問(wèn)題：主要有以下幾類(lèi)：一是行為問(wèn)題，這是最輕的一類(lèi)心理偏常，多發(fā)生在年齡較小的兒童身上。二是人格缺陷，比如自卑、沖動(dòng)、敏感多疑、交往障礙、偏執等。三是心理障礙，主要是學(xué)校適應障礙、考試綜合征、神經(jīng)衰弱等。四是心理疾病，如兒童多動(dòng)癥、抑郁癥、癔癥、精神分裂癥等，往往是兒童與青少年多發(fā)的心理疾病。

　　專(zhuān)家提醒：如果因為各種各樣的原因，孩子出現比較嚴重的異常表現，要及時(shí)去看精神科醫生。這些異常表現諸如：注意力分散，多動(dòng)，易沖動(dòng)；對立師長(cháng)，處處違抗，難于管教；對網(wǎng)絡(luò )或某種癖好成癮，類(lèi)似吸毒；多門(mén)主課不及格，閱讀、計算困難；精神緊張，焦慮不安，無(wú)事自煩；孤獨自卑，憂(yōu)郁苦悶，懶于交往，情緒低落；興趣變淡，欲望驟減；不易入眠，多夢(mèng)易醒等。

　　令人心痛的數字

　　目前，我國兒童青少年行為問(wèn)題檢出率為6%-22%，保守估計，全國約有三五千萬(wàn)名兒童青少年存在不同程度的行為問(wèn)題，且患病率呈逐年上升趨勢。對北京地區學(xué)齡前兒童的抽查顯示，1993年兒童行為問(wèn)題患病率為10.9%，2003年則增加到18.2%。

　　上海的一項調查發(fā)現：有24.39%的孩子曾經(jīng)有一閃而過(guò)的“活著(zhù)不如死了好”的想法。在有自殺閃念的孩子中，15.23%的人曾經(jīng)認真考慮過(guò)自殺。5.85%的孩子曾經(jīng)有過(guò)自殺計劃，其中實(shí)施自殺而未遂者達到1.71%。但是，絕大多數父母對此一無(wú)所知。

　　伴隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )的普及，“網(wǎng)絡(luò )成癮癥”成為青少年新的精神疾病。調查顯示，我國青少年“網(wǎng)絡(luò )成癮癥”發(fā)病率高達15%。

　　天津8歲至15歲的中小學(xué)生人群中有抑郁心境的占15.1%，其中男孩比例高于女孩，而處于12歲和15歲小學(xué)、初中畢業(yè)班的孩子比例最高，分別達到25.8%和22.2%。

　　在心理咨詢(xún)門(mén)診中，讓人擔憂(yōu)的是，病人年齡已突破傳統認為的“12歲危險年齡”，最小的只有8歲。

　　誰(shuí)讓孩子不快樂(lè )？

　　家庭教育：忽視性格培養，溝通存在問(wèn)題，過(guò)分關(guān)愛(ài)

　　如何讓孩子擁有快樂(lè )的心情、健康的行為？廣州市腦科醫院從事兒童心理研究的殷青云博士認為，這意味著(zhù)首先要培養孩子健康的性格，即能合理、積極地處理人際關(guān)系，處理遇到的挑戰、壓力、挫折。一個(gè)懂得如何看待挫折的孩子，是不會(huì )因一次考試失利就輕言自殺。而孩子性格塑造最關(guān)鍵的就是在于孩童時(shí)期的家庭教育?，F在的研究發(fā)現，50%的兒童精神障礙問(wèn)題來(lái)自家庭，甚至成人的精神問(wèn)題都可追溯到兒童期的家庭問(wèn)題。

　　近年來(lái)，素質(zhì)教育提得很多，廣州市第一人民醫院心理醫生尹平認為，家長(cháng)們把“素質(zhì)教育”理解為“技能教育”，投入相當大的精力讓孩子學(xué)鋼琴，學(xué)舞蹈，以期他們能夠快人一步掌握更多技能，真正的素質(zhì)教育應當是對孩子“健康人格”的培養，這才是決定成功與否的關(guān)鍵因素，而性格培養卻往往是中國家庭教育最為忽視的。

　　“我根本不知道她在想什么？”一個(gè)心焦的母親向醫生抱怨。殷青云說(shuō)，這句話(huà)是在日常接診中最常聽(tīng)到家長(cháng)們說(shuō)的。家庭教育應首先建立在孩子有問(wèn)題能隨時(shí)向家長(cháng)講出來(lái)，這第一個(gè)“溝通”關(guān)，很多家長(cháng)過(guò)不去。>>

　　大人過(guò)分關(guān)愛(ài)是催生孩子心理疾病的重要原因。在心理咨詢(xún)門(mén)診中，青少年及兒童病人超過(guò)了病人總量的1/3。更讓人擔憂(yōu)的是，病人年齡已突破傳統認為的“12歲危險年齡”，最小的只有8歲。太原市精神病康復醫院副院長(cháng)張躍武醫師介紹，孩子出現心理問(wèn)題，與養育環(huán)境有絕對關(guān)系，與父母尤其是媽媽關(guān)系密切。盡管孩子出現癥狀不同，但發(fā)病原因是一樣的：這一代孩子所承受的愛(ài)、關(guān)注、期望太多。>>

　　另外，家長(cháng)期望值過(guò)高、習慣于呵斥命令孩子，都容易讓孩子產(chǎn)生焦慮、強迫、抑郁等各種心理狀況。

　　學(xué)校教育：心理老師不應是擺設

　　“心理教育吼得兇，但實(shí)際情況卻并不是那么回事，學(xué)校的心理老師都是兼職。”在黃楊所在的中學(xué)(個(gè)案三)，該校德育處主任任大海痛心地說(shuō)。在范羽所在的中學(xué)，學(xué)校負責人也承認在注重提高教育質(zhì)量的過(guò)程中，對學(xué)生的心理教育和輔導流于形式。

　　任大海告訴記者，學(xué)校為每個(gè)班級設立的心理輔導課一周有一節課，“一般是泛泛而談，并不能解決什么問(wèn)題。”他說(shuō)，這樣的流于形式在學(xué)校中幾乎是一種普遍現象，他向記者提供了一份成都市教育局今年上半年開(kāi)展的一項調查報告，其中一項是：“你最信任的人是——同學(xué)、老師、父母、自己、不確定。”結果顯示，高中學(xué)生信任老師的只有11%，初中為17%，小學(xué)是42%。任大海說(shuō)，對老師的缺乏信任更應該讓學(xué)校重視心理教育，“如果連起碼的信任都沒(méi)有，學(xué)校怎樣為學(xué)生作好心理教育？”

　　心理學(xué)家黃頤說(shuō)，學(xué)校不能只重視分數而忽略心理健康的培養，老師必須從教育工作者轉化為心理工作者，這樣才能培養出真正健康優(yōu)秀的學(xué)生。>>

　　而一些老師師德欠缺是造成青少年抑郁的根源。青少年的心理發(fā)育尚不成熟，而老師們迫于升學(xué)壓力，往往只重視應試教育，缺乏對學(xué)生心理健康的關(guān)懷。老師的一句“你真笨，怎么教都不會(huì )”等語(yǔ)言，都會(huì )給孩子帶來(lái)無(wú)形的精神壓力，傷害到學(xué)生的自尊。

　　社會(huì )認識不足成為解決問(wèn)題的“瓶頸”

　　上海市精神衛生中心的杜亞松教授強調：兒童青少年的心理問(wèn)題須引起社會(huì )重視。他說(shuō)，由精神衛生問(wèn)題所帶來(lái)的社會(huì )資源負擔的壓力越來(lái)越嚴重了，其中包括消耗醫療資源，不能實(shí)現完整的社會(huì )勞動(dòng)力。杜亞松教授指出，目前在全球范圍內，由精神衛生問(wèn)題所帶來(lái)的資源浪費僅次于心血管疾病，而排在了癌癥、愛(ài)滋等疾病之前。此外，兒童是明天的希望，他們的健康成長(cháng)關(guān)系到社會(huì )的未來(lái)。問(wèn)題的嚴峻使兒童青少年心理健康問(wèn)題成為亟須解決的公共衛生問(wèn)題。然而，長(cháng)期以來(lái)，人們要么恥于談心理問(wèn)題，要么認為沒(méi)什么大不了。此外，社會(huì )資源配置的不足也是一個(gè)瓶頸。相對于全市60萬(wàn)存在心理問(wèn)題的兒童青少年，目前從事兒童精神科工作的醫生卻只有10來(lái)名，整個(gè)中國也還不到100名。問(wèn)題的提出正有待于我們去正視、解決。

　　培養孩子六種能力遠離心理疾病

　　1.了解自身特點(diǎn)，培養自我認識能力

　　孩子往往對自己的長(cháng)處和短處不了解，對自己的個(gè)性和特點(diǎn)不認識，對自己能做什么、適合做什么不清楚，對將來(lái)的目標心中無(wú)數。多數情況下是家長(cháng)和老師讓干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺點(diǎn)，對自己的所謂“短處”產(chǎn)生自卑心理。

　　如果對自己沒(méi)有一個(gè)正確的認識和客觀(guān)的評價(jià)，在遇到挫折和競爭的時(shí)候，容易產(chǎn)生心理失衡。因此，要讓他們明白每個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)和不足，只有看到自己的長(cháng)處才能培養樂(lè )觀(guān)健全的個(gè)性。即使對成年人來(lái)說(shuō)，正確地認識自我也非易事，所以，首先要懂得客觀(guān)評價(jià)自己，有客觀(guān)明確的生活目標，不苛求自己去做做不到的事情，這樣才能在快樂(lè )的情緒中循序漸進(jìn)，健康成長(cháng)。

　　2.學(xué)會(huì )傾聽(tīng)和表達，培養良好人際交往能力

　　認真傾聽(tīng)他人談話(huà)和意見(jiàn)，使用恰當的語(yǔ)言同他人交流和溝通思想，這種“聽(tīng)”和“說(shuō)”的技能是人際交往的重要環(huán)節。

　　一些兒童往往在與人交流時(shí)，不注意他人的講話(huà)或表現出不耐煩和不理睬，使人感到不尊重他人，排斥他人；有些兒童不愿意講自己的心里話(huà)，表達自己的時(shí)候缺乏自然坦誠的態(tài)度，妨礙了與人的溝通，有快樂(lè )的事不能同他人分享，有煩惱的事不能同他人分擔。這樣，由于長(cháng)期聽(tīng)不進(jìn)來(lái)，說(shuō)不出去，容易把自己封閉在一個(gè)小天地里，造成獨來(lái)獨往，孤僻苦悶或固執偏激成為不受歡迎的人。

　　大人要幫他們在與人交往時(shí)恰當地運用言語(yǔ)和非言語(yǔ)進(jìn)行自我表達，表達自己的觀(guān)點(diǎn)、愿望和需求，避免誤解和猜疑，形成良好的人際關(guān)系，結交到更多的朋友，也使他們懂得要對人采取和睦相處、友好對待、克己讓人的態(tài)度，對人際交流出現的問(wèn)題和矛盾，采取寬容、公平、有理有節的處理方式。尊重他人、相信他人，在人與人的彼此支持和鼓勵中健康成長(cháng)。

　　3.認識情緒，培養緩解壓力的能力

　　兒童青少年由于生活經(jīng)驗不足、承受能力有限等原因，對自己的情緒有時(shí)難以把握，在遇到困難和矛盾的時(shí)候可能不會(huì )調整和控制自己的情緒，造成許多的煩惱和沖突，而長(cháng)期的情緒壓抑更是精神疾病的基礎。因此，要培養他們學(xué)會(huì )緩解精神壓力，尤其是對一些情緒壓抑的事，要教育他們懂得和學(xué)會(huì )宣泄和放松，這樣才能保持心理平衡和良好的心態(tài)，不僅從心情上得到愉快，而且在遇到困難時(shí)有能力做出冷靜的處理。

　　4.理解支持他人，培養換位思考能力

　　在獨生子女的家庭，孩子容易受到家長(cháng)過(guò)多的呵護，導致一些兒童青少年往往只關(guān)心自己眼前的學(xué)習和生活，對他人漠不關(guān)心。在這種時(shí)候，應培養他們懂得什么叫理解，什么叫愛(ài)心，在這當中，將心比心，設身處地地站在對方的立場(chǎng)和角度上，換位思考能力的培養就顯得十分重要。這既是一個(gè)交友的必須，更是培養健康心理素質(zhì)的要求。幫助和支持他人是一種付出，但卻在這種付出中獲得了“樂(lè )”，這是我們培養兒童青少年快樂(lè )心情、健康行為極其重要的一個(gè)環(huán)節。

　　5.有效解決問(wèn)題，培養應對能力

　　每個(gè)兒童青少年都生活在社會(huì )中，生活在父母、親戚、老師、同學(xué)和朋友等許多人中，即使在非常和睦的家庭，也會(huì )遇到一些矛盾和沖突。怎樣有效地解決這種沖突，需要學(xué)會(huì )應對的技巧和方法。

　　對兒童青少年來(lái)說(shuō)，他們往往缺乏應對的態(tài)度和辦法，不知道從什么地方著(zhù)手解決問(wèn)題，這樣容易產(chǎn)生苦悶、難過(guò)、恐慌等心理問(wèn)題，長(cháng)此以往，將使他們處于抑郁、焦慮之中。因此，應該教育和訓練他們解決問(wèn)題的能力，培養他們應對的技巧，幫助他們認識問(wèn)題出現和存在的客觀(guān)性，幫助他們尋求解決問(wèn)題的突破口和方法步驟，要討論，要協(xié)商，要探討，要嘗試。使他們學(xué)會(huì )主動(dòng)地適應環(huán)境，盡快地從遇到的問(wèn)題中解脫出來(lái)。在解決問(wèn)題中成長(cháng)，在解決問(wèn)題中一步一個(gè)腳印地前進(jìn)。

　　6.避免攻擊性言行，培養自律能力

　　兒童青少年之間容易因一點(diǎn)小事產(chǎn)生摩擦和矛盾，輕者鬧意見(jiàn)，鬧不團結，重者就會(huì )一時(shí)沖動(dòng)，自覺(jué)或不自覺(jué)地出現攻擊性行為。如果這種行為得不到有效的矯正和制止，發(fā)展下去不僅對他人是一種嚴重的傷害，對自己更是遺患終生。

　　因此，要培養他們嚴格的自律能力，不為自己的利益火冒三丈，學(xué)會(huì )用和平的方法替代攻擊性行為。這既是為人之道，也是健康心理素質(zhì)養成的基本