99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養資訊 > 療養動(dòng)態(tài) > 改善生活規律專(zhuān)家首推菌類(lèi) 告別混亂夜貓生活

改善生活規律專(zhuān)家首推菌類(lèi) 告別混亂夜貓生活

2014-09-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活節奏一旦被打亂,人體內的生物鐘將不能正常作用,整個(gè)身體也就容易垮掉。說(shuō)起來(lái),調整體內生物鐘主要有2個(gè)方法:一是多曬太陽(yáng),二是注意飲食。

  “最近,與人體健康息息相關(guān)的體內生物鐘廣受關(guān)注,生物鐘可以說(shuō)是存在于我們腦內的控制中心。為適應地球的公轉及自轉,大腦必須在適當的時(shí)間向細胞下達指令,以調節我們的血壓、體溫及荷爾蒙的分泌。例如,白天體內的生物鐘會(huì )使整個(gè)身體處于活躍狀態(tài),使交感神經(jīng)系統處于最佳狀態(tài),到了夜晚則會(huì )為使身體養精蓄銳而將副交感神經(jīng)系統調至最佳。”

  而生活節奏一旦被打亂,人體內的生物鐘將不能正常作用,整個(gè)身體也就容易垮掉。說(shuō)起來(lái),調整體內生物鐘主要有2個(gè)方法:一是多曬太陽(yáng),二是注意飲食。

  “據所謂的生物鐘其本質(zhì)就是根據進(jìn)食由胰腺所分泌的胰島素。在對小白鼠進(jìn)行的實(shí)驗中,我們發(fā)現:白天給‘夜貓型’老鼠持續喂飼料,其肝臟等與進(jìn)食相關(guān)的內臟的生物鐘也會(huì )晝夜逆轉變得活躍。”

  而如果為小白鼠注射了阻礙胰島素分泌的物質(zhì),即使是在大白天喂飼料,體內生物鐘的調節也很遲緩。

  從而我們可以得出結論:根據進(jìn)食分泌的胰島素與體內的生物鐘調節有莫大關(guān)系。按這種說(shuō)法,在大學(xué)里,時(shí)差反應遲鈍的同學(xué)在晚餐時(shí)如果攝取了能促進(jìn)胰島素分泌的成分從而推動(dòng)體內生物鐘的調節,那么是不是也能期待晚上他們的身體恢復正常。

  小林教授稱(chēng),重置體內生物鐘可能不僅對時(shí)差反應遲鈍,對改善生活節奏也有不錯的效果。

  “談到促進(jìn)胰島素分泌的食品,當屬菌類(lèi)、蕎麥及苦瓜等。這些食物中所含的鉻、蘆丁及苦瓜甙等都能促進(jìn)胰島素的分泌。這些也是食欲消退的炎炎夏日的最佳食材,如果能試著(zhù)作為‘改善熬夜食譜’在晚餐時(shí)適當攝入,也很不錯哦。”

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
姚安县| 通渭县| 公安县| 黔西县| 德化县| 托克逊县| 理塘县| 湖南省| 若羌县| 左权县| 繁峙县| 若羌县| 阳信县| 新蔡县| 沾益县| 大渡口区| 开阳县| 贺州市| 隆回县| 绍兴县| 罗江县| 中卫市| 柳州市| 桦川县| 颍上县| 陆川县| 蕲春县| 安阳市| 日喀则市| 新闻| 葫芦岛市| 吉水县| 郑州市| 铁力市| 吉林市| 台湾省| 桑日县| 黔江区| 洛浦县| 杭锦后旗| 合作市|