對女性來(lái)說(shuō),酸奶可謂一大“神器”。它既能潤膚又能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),還可以提高免疫力,因此受到眾多女性的青睞。但同時(shí),很多人并不知道,其實(shí)根據喝法不同,酸奶的功效也會(huì )產(chǎn)生差異。那么,怎樣喝酸奶才能讓自己既美麗又健康呢?
1.將一天的飲用量控制在100-200g之間
雖然酸奶對人體健康很有好處,但也并不是攝入量越多越好。如果一天內攝入過(guò)多的酸奶,反而會(huì )引起拉肚子或便秘等問(wèn)題,并且還會(huì )使腸道自身的控制能力減弱。研究稱(chēng),最適合人體的酸奶攝入量是一天100-200g,大約相當于市面上的兩杯杯裝酸奶。
2.連續兩周喝同種酸奶
酸奶中含有多種乳酸菌,生產(chǎn)商不同,其中的乳酸菌種類(lèi)也不盡相同。而要想找出適合自己腸道環(huán)境的乳酸菌種類(lèi),就應該長(cháng)時(shí)間飲用同種酸奶。因此,應連續兩周喝同種酸奶,只有達到兩周時(shí)間時(shí),腸道內的乳酸菌平衡才會(huì )開(kāi)始發(fā)生改變,其效果才會(huì )體現在身體和肌膚狀況上。
3.餐后喝酸奶
很多愛(ài)美的女性經(jīng)常用酸奶代替早飯或者零食,在空腹的時(shí)候飲用酸奶。但是,其實(shí)如果空腹攝入酸奶的話(huà),乳酸菌會(huì )受胃酸的影響而死亡。因此,建議大家在餐后再飲用酸奶。至于攝入的時(shí)間,只要是餐后飲用,則不管是早餐、午餐還是晚餐后,效果都相差無(wú)多。
4.寒冷季節飲用熱酸奶
乳酸菌在40℃的環(huán)境下繁殖最快,因此在寒冷季節引用熱酸奶可以有效提高各種功效,而且也不會(huì )刺激腸胃。不過(guò),如果加熱到60℃以上時(shí),乳酸菌可能會(huì )死亡。因此,建議大家將酸奶從冰箱拿出后放置30分鐘再飲用,或者用微波爐加熱15-20秒即可。
益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價(jià): ¥28益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥20益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥35益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥89益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥23益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥43健康營(yíng)養滋補佳品。
健客價(jià): ¥99排毒養顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(cháng)期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥99益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥170免疫調節、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥238調節三高。
健客價(jià): ¥130免疫調節、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥418免疫調節、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥1138適合多種肌膚類(lèi)型,尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
健客價(jià): ¥89本品保健功能為美容(祛黃褐斑,改善皮膚水分)。 太太美容口服液是選用多種優(yōu)質(zhì)中藥材、采用先進(jìn)生產(chǎn)工藝精制而成的天然保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有美容(祛黃褐斑,改善皮膚水分)的保健功能。
健客價(jià): ¥180排毒祛痘養顏散熱,減肥降壓,通便
健客價(jià): ¥45采用傳統提取方法,原生態(tài)的護膚成分得到了很好的保留。促進(jìn)細胞更新,防治肌膚松弛;撫平歲月痕跡,煥發(fā)肌膚光彩。
健客價(jià): ¥451.通經(jīng)補血排毒:黑糖水可以幫助活絡(luò )氣血,排除毒素,養顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復原:產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營(yíng)養不良:中氣不足、厭食挑食和營(yíng)養不良的兒童飲用黑糖水,可以補充營(yíng)養。4.中老年人療虛進(jìn)補,散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補心肺。5.幫助排除體內毒素,調節酸堿平衡(黑糖是國際公認的堿性糖,人體健康的體質(zhì)應該是弱堿性的)
健客價(jià): ¥83美容養顏,腸胃健康,增強免疫,調節內分泌,鎮靜安眠。
健客價(jià): ¥119美容養顏,腸胃健康,增強免疫,調節內分泌,鎮靜安眠。
健客價(jià): ¥1391.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚,美容養顏。3.抗過(guò)敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統、保護眼睛。
健客價(jià): ¥159提高免疫力,抗菌消炎,預防感冒,有助于緩解呼吸道炎癥,胃炎及胃部不適,美容養顏,維護心腦血管健康。
健客價(jià): ¥219補充維生素E 美容養顏 延緩衰老
健客價(jià): ¥291.改善各種胃腸道疾病。 2.排毒養顏,改善便秘。 3.抗輻射。 4.預防高血壓病癥的惡化。 5.調節血糖。 6.有效清除由汞藥物引發(fā)的腎毒素。
健客價(jià): ¥88