前列腺炎對于很多人來(lái)說(shuō)并不陌生，它就如同感冒一樣常見(jiàn)，35％～50％的男子一生中的某個(gè)時(shí)候會(huì )受其困擾，給身心健康帶來(lái)了巨大的損害。事實(shí)上，很多男性所恐懼的前列腺炎，只有三分是生理上的，另外七分都是心病，不會(huì )威脅到生命，如果注意控制，通過(guò)綜合治療，絕大多數是可以得到癥狀緩解和治愈的。

　　但是光靠治療不預防，治療本病是達不到效果的，男性朋友平時(shí)還應注意一些生活中的細節，因為這些不良的嗜好或生活習慣可能暗藏殺機，威脅著(zhù)原本健康的前列腺。筆者總結主要有以下八種人，遲早會(huì )成為前列腺炎的“最?lèi)?ài)”，有冇你？

　　一、經(jīng)常“虛擬性愛(ài)”者

　　上網(wǎng)聊聊天本無(wú)可非議，可青年男女從相見(jiàn)恨晚、網(wǎng)上調情，到網(wǎng)上裸聊、網(wǎng)上做愛(ài)，就不得不提及“網(wǎng)戀”對前列腺的危害了。

　　正常的性生活，是通過(guò)各種親熱舉動(dòng)，如談情說(shuō)愛(ài)、異性挑逗或身體接觸、擁抱接吻和性器官的接觸等激起性興奮，射精后前列腺充血腫脹迅速消退，陰莖疲軟，性腺器官恢復常態(tài)。

　　而“網(wǎng)上性愛(ài)”是在虛擬世界中進(jìn)行的，僅通過(guò)網(wǎng)友間視覺(jué)和語(yǔ)言的挑逗刺激，作為性刺激源，反射性地引起大腦皮層中樞興奮，引起脊髓勃起中樞興奮，促使陰莖充血勃起，同時(shí)前列腺充血腫脹，前列腺液分泌增加。假如每天長(cháng)時(shí)間癡迷于網(wǎng)上與網(wǎng)友激情裸聊、纏綿“做愛(ài)”，或者經(jīng)常瀏覽黃色網(wǎng)站尋求像電流一般的性刺激，必然會(huì )造成長(cháng)時(shí)間的過(guò)度性興奮，一方面可導致前列腺長(cháng)時(shí)間的充血、腫脹，腺體間組織水腫，引起無(wú)菌性前列腺炎，另一方面陰莖處于勃起狀態(tài)而“忍精不射”，前列腺液和精囊液積蓄在前列腺中，得不到迅速排泄、釋放，加之長(cháng)時(shí)間固定姿勢坐在電腦前“沖浪”，會(huì )造成前列腺受到機械性壓迫而加重充血腫脹，促使和加重了前列腺炎的發(fā)生。

　　建議：①青少年應將主要精力放在學(xué)習和工作上，堅決不再迷戀網(wǎng)上聊天、“性愛(ài)”或涉足“黃色網(wǎng)站”，糾正手淫等不良習慣；②保證充分睡眠，生活有規律；③積極鍛煉身體，避免久坐不動(dòng)；④由于是前列腺充血而非感染所致，所以不需應用抗生素治療。

　　二、通宵“網(wǎng)絡(luò )游戲”者

　　當今前列腺炎易發(fā)于青少年，呈現年輕化的趨勢，其中很重要的原因之一竟是迷戀網(wǎng)絡(luò )游戲。每次游戲時(shí)，除了吃飯就是坐在電腦前，為了不讓自己在游戲中被對方“殺死”，經(jīng)常有尿也盡量憋著(zhù)，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)不動(dòng)，更多時(shí)候，連睡覺(jué)的時(shí)間也沒(méi)有了。

　　專(zhuān)家指出，不少學(xué)生選擇在家里或通風(fēng)性差的網(wǎng)吧全身心放松、熬夜、遨游網(wǎng)絡(luò )，最普遍的現象就是不管白天黑夜地玩游戲。長(cháng)時(shí)間“憋尿”容易讓細菌“入侵”尿道，尿液返流，容易引起膀胱慢性炎癥，同時(shí)使膀胱內壓力增加、膀胱壁變薄甚至破裂，尿液返流至腎臟，引起腎盂輸尿管炎癥。由于膀胱與前列腺相鄰，炎癥可以逐漸蔓延至前列腺，使前列腺發(fā)生慢性炎癥。而“久坐”不動(dòng)，則會(huì )使盆腔充血，血液循環(huán)不暢，導致無(wú)菌性前列腺炎。此外，還有熬夜、抽煙、酗酒、精神興奮等都可能與前列腺炎的發(fā)生有著(zhù)重要的關(guān)系。

　　建議：①出現排尿不適等癥狀應及時(shí)到正規醫院專(zhuān)科治療；②上網(wǎng)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，經(jīng)常應更換體位、姿勢；③多喝水，少憋尿，多參加體育活動(dòng)；④注意個(gè)人衛生和膳食營(yíng)養。

　　三、蜜月“性生活不正常”者

　　新婚燕爾，蜜月生活確實(shí)讓人回味無(wú)窮，那種溫馨、甜蜜、幸福和美滿(mǎn)的感覺(jué)，可能一輩子難以忘懷。但就在此時(shí)，稍不注意，剛做新郎的“他”，可能會(huì )出現腰骶部、會(huì )陰或陰囊處墜脹、隱痛、排尿不適（如尿頻、排尿不盡、尿道口滴白）等癥狀，甚至射精疼痛、陽(yáng)痿或勃起不堅，有時(shí)還會(huì )出現血精。這是患了“急性蜜月性前列腺炎”。

　　蜜月性前列腺炎是新婚男子（包括戀愛(ài)中情侶“同居”，大學(xué)生中多見(jiàn)）最容易罹患的一種疾病，其發(fā)病主要與下列因素有關(guān)：①性生活不節制：新婚期小兩口性生活十分頻繁，短時(shí)間內持續多次（有的10+次/天）性交；有的新郎為了延長(cháng)性交時(shí)間，常以性交中斷（或控制射精）等辦法來(lái)體驗性高潮；有的夫婦暫時(shí)不想要孩子，又不愿戴安全套，新郎強忍不射精或采用體外射精方法避孕，這些均可引起性器官處于長(cháng)久的充血狀態(tài)，以致發(fā)生無(wú)菌性前列腺炎。②疲勞過(guò)度：操辦婚事、宴請親朋好友等而過(guò)度忙碌，休息不好，饑飽失調，冷暖無(wú)常，均可導致新郎全身或局部抵抗力下降，易遭到病原菌侵入前列腺而發(fā)病。③濫用壯陽(yáng)藥：新郎為了提高性功能，盲目服用所謂的“壯陽(yáng)”藥，致使前列腺過(guò)度充血而發(fā)炎。④其他：助興過(guò)多飲酒、過(guò)食辛辣厚昧等刺激，可使前列腺迅速充血，招來(lái)無(wú)菌性炎癥；忽視性生活衛生，引發(fā)尿道炎癥，通過(guò)逆行感染導致前列腺炎。

　　建議：①暫?；驕p少性生活，宜控制在3次/周以?xún)?；②如暫時(shí)不想懷孕，新娘吃避孕藥或新郎戴安全套，如幾年內不想要孩子，最好女方上節育環(huán)；③體外射精對身體有害且并不安全，因為在控制射精之前可能有少量精子已流入陰道；④每日溫水清洗外陰、勤換內褲，多飲水，有尿就排，避免膀胱過(guò)度充盈。

　　四、頻繁“過(guò)度自慰”者

　　20歲到40歲的男子，正值青壯年性欲旺盛期，無(wú)論是外出務(wù)工人員、留守居民，還是學(xué)生，在兩地分居或無(wú)性伴侶等特定生活環(huán)境下，受外界的影響后容易引起性沖動(dòng)，在不傷害他人的前提下通過(guò)自慰（手淫）的方法來(lái)緩解心理、生理壓力是最為容易的方法，也是一種無(wú)奈的選擇。

　　自慰是把雙刃劍。正常有節制的自慰是一種自然發(fā)生的行為，有一定的積極意義，對身體不會(huì )產(chǎn)生危害，也不會(huì )影響生育功能，還會(huì )有一定的好處，譬如，能改善早泄性功能低下，消除某些精神緊張和焦慮癥，避免不良性接觸。

　　自慰所致的性刺激不同于正常性生活來(lái)自陰道所獲得的性刺激，常常不能形成高潮而欲射精，在陰莖充血勃起的同時(shí)忍精不射，血液不能按正常生理需要自然回流，久而久之，如果無(wú)節制、成癮或過(guò)度自慰，會(huì )造成前列腺腺泡擴張松弛、腺體間的組織水腫，從而導致無(wú)菌性或有菌性前列腺炎的發(fā)生；自慰的刺激力度也不同于正常性生活，可能對會(huì )陰部、陰莖、尿道刺激并造成不同程度的損傷，而且刻意地干擾射精反射過(guò)程有可能導致盆底肌的痙攣，引起外生殖器、下腹部或前列腺痛。再者，自慰致性釋放，可能會(huì )因為患者過(guò)分的自責和內疚，易引起焦慮、抑郁甚至恐懼等心理問(wèn)題，誘發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂，出現嚴重的心理障礙，加重了前列腺炎病情的發(fā)展；自慰致慢性炎癥，可導致前列腺內各種酶類(lèi)分泌減少或失調，部分患者的精液檢查可見(jiàn)精子活動(dòng)力低下，活動(dòng)率較差，嚴重者則影響生育。

　　建議：①出現臨床癥狀的患者應及時(shí)去正規醫院專(zhuān)科接受治療；②應認清自慰的利和害的關(guān)系，消除顧慮，規律性生活；③科學(xué)自慰，一般未婚者2～3次/月，已婚者1～2次/月，以無(wú)身體不適為度；④患病后平時(shí)堅持自我提肛運動(dòng)，就診時(shí)可配合醫生行前列腺按摩治療，需要時(shí)配合藥物治療。

　　五、長(cháng)期“久駕或久坐”者

　　以前打的，碰到男性出租車(chē)司機聊兩句，當他知道我是醫生時(shí)，總是抱怨自己是不是已患上或擔心會(huì )患上前列腺炎，問(wèn)我有什么辦法可以避免？

　　出租車(chē)司機，由于長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)容易患上前列腺炎，我們過(guò)去常常習慣性地稱(chēng)為是他們的職業(yè)病。而如今，開(kāi)私家車(chē)的男性朋友也多起來(lái)了，上班的路途較過(guò)去遠，走親訪(fǎng)友、節假日駕車(chē)旅游的機會(huì )也頻繁了，所以每天長(cháng)距離駕車(chē)的時(shí)間逐漸增多。長(cháng)時(shí)間坐在駕駛座位上，特別是夏天駕駛室內悶熱，會(huì )陰部長(cháng)期處在濕熱等條件下不透氣，前列腺的充血加重，局部血液循環(huán)不好，代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管堵塞，前列腺液排泄不暢，不少男私家車(chē)主就這樣不知不覺(jué)中患上了討厭的前列腺炎。

　　一些職業(yè)如辦公室上班族、電腦從業(yè)人員等需要長(cháng)期端坐不動(dòng)（1小時(shí)以上）工作的男人，前列腺的位置決定了在很大程度上是坐在前列腺上的，直接壓迫會(huì )陰部導致前列腺負擔較重，前列腺慢些充血淤血，不利于前列腺液的排出，容易誘發(fā)前列腺炎。有些因打麻將等娛樂(lè )久坐的男人，特別是冬季寒冷刺激或久坐冷性坐物，可引起前列腺的交感神經(jīng)活動(dòng)增加，導致尿道內壓力加大和前列腺管收縮而妨礙前列腺液排泄，產(chǎn)生淤積性充血，會(huì )出現尿頻、尿急、尿不凈等表現，給患者帶來(lái)巨大的痛苦，尤其是前列腺炎患者，可使前列腺炎癥加重，同時(shí)由于影響前列腺組織的修復及藥物的擴散吸收，導致難以治愈或復發(fā)。

　　建議：①開(kāi)車(chē)者首先要改善座位，盡量避免整個(gè)臀部陷入其中，經(jīng)常交換姿勢，或加用坐墊；②注意車(chē)內通風(fēng)，不要穿過(guò)緊的內衣褲，每天及時(shí)更換內衣褲；③需要久坐工作的患者應經(jīng)常站起來(lái)或走動(dòng)走動(dòng)；④避免久坐硬物及涼物。

　　六、性病“不正規治療”者

　　近年來(lái)，我國性傳播疾病特別是淋病、非淋菌性尿道炎的發(fā)病率明顯增高。門(mén)診有這樣的患者，就診時(shí)主訴尿道不適、尿頻、下腹或會(huì )陰部墜脹等癥狀，追問(wèn)病史時(shí)承認以前有過(guò)“一夜情”并有淋病感染史，由于未到正規醫院治療或治療不及時(shí)不徹底，比如偏信個(gè)體診所的“一針靈”，比如沒(méi)能正規地服藥，癥狀稍有好轉便停藥或斷斷續續地治療，這樣尿道炎久治不愈，很容易因逆行感染或病原體耐藥并隨尿液返流入前列腺而引起前列腺感染。經(jīng)肛門(mén)指診及前列腺液常規檢查證明存在細菌性前列腺炎。這種情況醫學(xué)上稱(chēng)為性病后前列腺炎。

　　性病后前列腺炎通常是指由淋病、衣原體、支原體引起的尿道炎，經(jīng)不規范治療后原先尿道出現的癥狀和體征消失，但患者仍會(huì )持續出現慢性前列腺炎的癥狀和體征。其病原體可以是先前感染的淋球菌，也可以是其他的普通細菌。有條件時(shí)做病原體檢測，有的可查出，但有的卻查不出。查不出病原體的原因可能是患者前列腺導管及腺泡內的細菌，受到其外周包裹的細菌生物膜的保護所致，這些細菌非常隱蔽并可存活數月甚至數年之久，因而治療就比較困難。

　　建議：①在正規醫院專(zhuān)科接受正規用藥治療，不偏信廣告，不能急于求成或朝三暮四，必須給予有效、足量、足程的敏感抗生素治療才能獲得治愈；②治療期間要克服心理壓力和恐懼感；③禁止性生活及熬夜，禁酒及辛辣刺激食物；④治愈后仍須保養1～2月，以免復發(fā)。

　　七、平時(shí)“管不住嘴”者

　　前列腺炎的發(fā)病與生活飲食習慣有著(zhù)非常密切的關(guān)系，多數患者管不住自己的嘴，平時(shí)有吸煙、飲酒、喜食辛辣食物的習慣。不少患者在前列腺炎癥狀較重時(shí)可按醫生要求節制，但在癥狀稍緩解后又恢復原先飲食本性，這種情況也是醫生拿捏不住治療效果（遷延難愈）的重要原因。

　　每一個(gè)前列腺炎患者在就診時(shí)都會(huì )面臨如此的挑戰，醫生說(shuō)的最多的話(huà)可能就是規勸患者戒煙限酒，少吃辛辣食物，這似乎成了前列腺炎治療的出戰“令牌”。

　?、倬芙^吸煙：大量臨床數據表明，前列腺疾病患病率吸煙者比不吸煙者高1～2倍，煙草中含有的各種化合物大多數均對人體有害，吸煙越多，時(shí)間越長(cháng)，前列腺受危害越大。很多患者都必須要有頑強的毅力才可能實(shí)現，親人的督促和幫助非常重要。②拒絕飲酒：酒的主要成分是乙醇，可通過(guò)損傷前列腺中的線(xiàn)粒體，影響細胞的生長(cháng)及代謝；影響前列腺微管系統，嚴重影響前列腺的微循環(huán)；改變細胞膜的通透性性及流動(dòng)性，導致前列腺細胞的損傷；抑制細胞的分化及損傷組織的再生修復；增加膠原及RNA的合成，促進(jìn)前列腺的纖維化形成等方面對前列腺有極大的破壞作用。對患者必須強調，這里說(shuō)的酒包括白酒、啤酒、葡萄酒和黃酒等。有的患者提起戒酒，只是認定戒白酒，因為有癮就改喝啤酒或葡萄酒等，同樣可能得不到應有的治療效果。③拒絕辛辣食品：包括辣椒、胡椒、大蔥、生蒜等，它們會(huì )導致血管擴張和器官充血。一般僅僅作為配料的菜可適當食用，但像辣味較重的火鍋類(lèi)或炒菜類(lèi)應盡量避免，因為辣椒里的辣椒素，在食用后一部分被吸收，而一部分則隨大便排出體外，剩余部分的辣椒素在通過(guò)肛門(mén)時(shí)對前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管擴張，促使前列腺和膀胱頸充血水腫，造成前列腺的抵抗力降低，尤其對有前列腺炎的患者，可影響前列腺炎癥的修復及藥物的擴散吸收，使前列腺炎癥患者的病情加重。

　　建議：①前列腺炎患者在生活飲食上，平時(shí)應戒煙、酒，盡量避免辛辣飲食是非常必要的；②水果類(lèi)，如西紅柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄等含有較多的番茄紅素，一些粗糧、植物油、堅果、新鮮蔬菜也含有較多的抗氧化劑，多吃能有效地減少男子患前列腺炎的風(fēng)險；③海產(chǎn)品（首推牡蠣）、蘋(píng)果、瘦肉、粗糧、豆類(lèi)、牛肉、牛奶以及白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等均富含微量元素鋅，經(jīng)常食用可以增強前列腺的抗感染能力；堅果包括核桃、杏仁、腰果、榛子等是天然維生素E的最佳來(lái)源，其活性比合成維生素E高得多，對預防前列腺炎、延緩性衰退也是很好的選擇；④茶葉中含有豐富的抑制前列腺炎的物質(zhì)，如黃酮醇、兒茶酸，有預防前列腺炎的作用，可以適當多飲。

　　八、心理“問(wèn)題或障礙”者

　　在現代社會(huì )，由于生活節奏增快、工作壓力加重等原因，“問(wèn)題男人”比比皆是，并逐漸向中青年人群擴張。我國泌尿外科專(zhuān)家郭應祿院士提出精神心理因素在前列腺炎發(fā)病機制中占有重要地位，所以，心理有問(wèn)題或者有心理障礙的患者更容易發(fā)生慢性前列腺炎。

　　臨床工作中發(fā)現，幾乎50%以上的慢性前列腺炎患者均有不同程度的心理障礙。通常我們把它看作是慢性前列腺炎導致的結果，但我們還必須清楚，它也是慢性前列腺炎的重要發(fā)病原因，這種患者主要表現為焦慮、恐怖、易怒、情緒不穩定、抑郁和精神病性等方面的癥狀，一般病程越長(cháng)，心理問(wèn)題就越是嚴重。

　　臨床工作中還發(fā)現，往往內向性格者最易發(fā)病，主要與性格內向的患者容易多愁善感，對家庭或工作中經(jīng)常感到的壓力承受力較差，對該疾病相關(guān)的任何癥狀都極為“敏感”，存在強烈的恐懼感，在網(wǎng)上即興查找并“對號入座”，極易“鉆牛角尖”。該患者往往“病急亂投醫”，就醫后依從性較差，“我行我素”，“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”，往往是治療效果不佳或反復發(fā)作的主要原因所在。這種患者的就醫目的就是想找個(gè)“知心人”，需要從醫生那里足夠地得到有關(guān)前列腺炎知識的宣教，解除心理壓抑，堅定治療信心，并更想成為醫生的“朋友”，得到隨時(shí)來(lái)臨的“答案”和定期的回訪(fǎng)。

　　建議：①患者應去正規醫院專(zhuān)科就醫，要相信自己就診的醫生是最棒的；②患者應針對心理問(wèn)題，與醫生多交流，積極配合檢查；③通過(guò)醫生的心理疏導，再配上合理的藥物治療，相信會(huì )取得良好的療效；④積極接受首診醫學(xué)專(zhuān)家的定期隨訪(fǎng)。