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秋冬季如何保養前列腺?

2017-07-06 來(lái)源:歡樂(lè )盒子hi  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多患者因為在排尿時(shí)會(huì )因腺體刺激導致排尿不適,天氣轉涼后,就減少了飲水量。其實(shí),這正好是前列腺患者的禁忌!多喝水,多排尿,是前列腺患者重要的保健方法之一。

  隨著(zhù)暑氣消散,早晚清涼。前列腺炎的高發(fā)期秋季到了。過(guò)了中秋,寒意重了,我們的患者也多了起來(lái)。

  根據我們治療的數據來(lái)看,超過(guò)半數的慢性前列腺炎患者到了秋季癥狀會(huì )明顯的加重,正在治療中的患者也會(huì )受到季節的影響,很多癥狀有所好轉的患者也會(huì )因天氣轉涼而讓治療變得困難,療程變長(cháng)1

  這清楚的告訴我們:秋季的早晚溫差過(guò)大對患者病情和治療有著(zhù)密切的關(guān)系。請各位患者注意做好前列腺的日常保健和護理!

  秋季的寒意會(huì )讓人體交感神經(jīng)興奮性增強,同時(shí)使前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張,造成慢性充血,使得男性尿道內壓增加,嚴重時(shí)可引起逆流。

  尿道情況的變化會(huì )加重前列腺液的淤積,導致前列腺疾病的癥狀頻頻出現:尿頻、尿急、尿痛,會(huì )陰、睪丸疼痛等。因此,秋季到來(lái),各位患者要認真留意癥狀的改變,同時(shí)注意以下幾個(gè)問(wèn)題:

  1、秋季應多喝水、勤排尿,不憋尿

  很多患者因為在排尿時(shí)會(huì )因腺體刺激導致排尿不適,天氣轉涼后,就減少了飲水量。其實(shí),這正好是前列腺患者的禁忌!多喝水,多排尿,是前列腺患者重要的保健方法之一。

  清淡的尿液對尿道有“沖洗”的作用,能防止尿道病原微生物和細菌繁衍,有利于保持前列腺的健康。

  同時(shí),多排尿有助于將不良代謝物排出體外,有利于康復。而減少飲水會(huì )使患者的尿液濃縮、排尿次數減少,從而對前列腺及其他臟器(如腎臟、膀胱等)都會(huì )產(chǎn)生不利影響。

  再者,前列腺疾病患者憋尿會(huì )讓膀胱過(guò)度充盈,壓迫前列腺,對于前列腺病患者來(lái)說(shuō),容易造成尿液反流,給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來(lái)危害。

  2、多吃新鮮果蔬、戒辛辣

  微量元素的攝取可以增強前列腺的抗感染作用。前列腺患者應多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚(yú)、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等。秋季到來(lái),餐桌上還應多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果,以補充各種抗氧化劑。

  酒、辣椒等具有刺激性的食材對前列腺和尿道都非常刺激,前列腺患者飲酒或者食用辛辣刺激的食物會(huì )引起會(huì )陰部不舒服,還會(huì )引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫,造成前列腺抵抗力降低。因此,戒食辛辣不止是秋天才要做的,而是一直要堅持的。

  3、勤鍛煉、莫久坐

  秋意深濃,天氣寒冷讓很多人都不愿意外出,尤其是一些中老年患者,他們怕冷,更喜歡坐在家里。一定要記得久坐會(huì )使前列腺負擔較重,不少患者都表示久坐讓他們很不舒服。

  因此,秋季應盡量避免久坐,反而要適當的進(jìn)行體育鍛煉。腹部、大腿和臀部的運動(dòng)可以使前列腺得到按摩,促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。

  4、保溫暖、防感冒

  前列腺是喜歡溫暖的,局部保暖可減少肌肉組織收縮,使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復。

  秋季注意保暖是預防感冒的秋天要因素,感冒會(huì )加重前列腺疾病的癥狀,所以一定要罹患減少感冒的幾率。注意及時(shí)添加衣被,晚上睡覺(jué)時(shí),尤其注意小腹部位的保暖!

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