男性體內有一個(gè)像板栗一樣的小器官———前列腺。別小瞧這個(gè)小東東，它一旦“鬧情緒”，會(huì )讓男人苦不堪言，尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢……

　　有一個(gè)形象的比喻，說(shuō)前列腺炎就像男性的“第二種感冒”一樣常見(jiàn)。前列腺炎會(huì )嚴重影響男性生殖健康，嚴重會(huì )導致男性不育。那么，日常生活中可以做些什么保養前列腺?坊間流傳許多方法，比如蹲著(zhù)小便、每日坐浴等等，這些方法是否靠譜，前列腺專(zhuān)家為此作出詳細的解答：

　　1、蹲著(zhù)小便

　　蹲著(zhù)小便可預防前列腺炎，這一說(shuō)法在網(wǎng)上流傳已久，甚至被網(wǎng)友打趣地說(shuō)：“還站著(zhù)小便嗎?你OUT!”按照微博中的說(shuō)法，男性的尿道較長(cháng)，容易出現排尿不凈(專(zhuān)業(yè)俗語(yǔ)稱(chēng)為“殘余尿”)的情況，長(cháng)此以往可造成尿路感染、結石形成等。

　　站立排尿容易產(chǎn)生殘余尿，蹲式排尿由于采用蹲位，體位引流的原理可使殘余尿基本消失，減少了殘余尿對前列腺、尿道的慢性刺激。

　　另外，蹲位排尿時(shí)可增加腹壓，加速尿液排出。不過(guò)專(zhuān)家點(diǎn)評說(shuō)，這種說(shuō)法從理論上分析是可行的，不過(guò)還缺乏嚴謹的研究證實(shí)。

　　2、每日坐浴

　　冬季前列腺疾病多發(fā)多與局部受涼有關(guān)。前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿。而排尿困難又會(huì )對前列腺產(chǎn)生不良影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。

　　冬季臨睡前，許多人都有用熱水泡腳的習慣，如果你能再增加一個(gè)溫水坐浴的習慣則更好。積善堂前列腺專(zhuān)家介紹，溫水以40℃為宜，不僅可以熱療活血，改善微循環(huán)，讓前列腺放松，還可以輔助起到促進(jìn)炎癥吸收消散的作用。

　　這種方法主要推薦給已完成生育任務(wù)的中老年男性，年輕、未生育的男性最好不要采用此法，因為“高溫”有殺精的作用。