女人也要護腎
很多人認為腎虛是男性的“專(zhuān)利”，但實(shí)際上，女性受生理、病理因素的影響也容易發(fā)生腎虛，并且女性腎虛的比例也相當高，并不低于男性。
現代社會(huì )中，生活、工作節奏較快，很多女性長(cháng)期精神緊張、超負荷工作，出現精力透支的狀況，腎虛也就隨之而來(lái)。腎是美麗、健康之源，如果女人出現腎虛，不僅美麗會(huì )大打折扣，出現頭發(fā)早脫、皮膚不好等；健康也會(huì )出現問(wèn)題，比如情緒抑郁、記憶力下降等；甚至，很多婦科疾病，如月經(jīng)不調、白帶清稀、胎動(dòng)易滑、痛經(jīng)閉經(jīng)、性欲降低、乳腺增生、子宮肌瘤等，以及更年期綜合征都與腎疲勞和腎虛相關(guān)。因此，女人同樣也需要養腎。
日常生活在腎虧的表現：
1、性冷淡。腎虧首先表現為性冷淡，男性腎虧會(huì )造成陽(yáng)痿，女性腎虧也會(huì )表現為性冷淡。
2、記憶力下降，昨天發(fā)生的事情，今天就記不清楚了。
3、月經(jīng)不調，煩躁不安。腎虧會(huì )造成身體內各個(gè)激素分泌的不平衡，導致月經(jīng)不調。
4、早上起床時(shí)，發(fā)現掉頭發(fā)比較嚴重。
5、晚上總睡不著(zhù)覺(jué)，即使睡著(zhù)了，又總在做夢(mèng)狀態(tài)。
6、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮膚松弛、干燥。
中醫護腎最佳秘方
控制體重
肥胖患者患慢性腎病的風(fēng)險是體重正?；颊叩?～4倍。對于肥胖病人要控制熱量過(guò)多攝入，堅持體育鍛煉，保持體重平穩下降，切勿盲目節食，以避免過(guò)度減肥引起營(yíng)養不良神經(jīng)性厭食等疾病，尤其不要盲目濫用減肥藥物，避免腎臟受損。
慎用引起損害腎臟的藥物
治療疾病時(shí)要細看說(shuō)明書(shū)，大多數藥物均標注是否有腎毒性或禁忌癥等，避免長(cháng)期服用腎毒性藥物。某些抗生素多種鎮痛藥（如阿司匹林消炎痛布洛芬等）各種血管造影劑以及某些中草藥（如關(guān)木通廣防己雷公藤等）均可引起腎臟損害，應慎用。
控制血壓水平
對于高血壓患者來(lái)說(shuō)，控制血壓在預防高血壓腎病方面起著(zhù)極其重要的作用。若血壓在140/90毫米汞柱以上，則應遵醫生指示規律服用降壓藥物，且必須在專(zhuān)業(yè)醫生指導下用藥，不可擅自停藥，防止出現嚴重的心腦腎等病變。
糾正尿酸代謝紊亂
尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，尿酸鹽沉積于腎臟易引起腎臟病變，因此要積極糾正。對于已有高尿酸血癥的患者則需限制高嘌呤飲食，避免進(jìn)食動(dòng)物內臟火鍋海產(chǎn)品啤酒，限量選用嘌呤含量低的食物。適當運動(dòng)預防痛風(fēng)發(fā)作，但劇烈運動(dòng)則易誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。選用合適的藥物進(jìn)行治療。
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