提到補腎大家肯定都有不同的方法和建議，但是在補腎之前我們要明白，什么是腎虛以及從哪里看出腎虛。只有這樣才能知道自己是否需要補腎。很多男性朋友追求補腎，但不知道自己是否腎虛，盲目的補腎反而會(huì )給身體帶來(lái)很多危害。

　　今天，小編就來(lái)教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的消防法，了解如何從口中牙齒看出腎的情況！當男人的牙齒不行了，那么有必要提醒你，是時(shí)候該補腎了。

　　從口中牙齒看出腎的情況

　　1.牙齒和腎的關(guān)系

　　在中醫看來(lái)“齒為腎之余，齦為胃之絡(luò )。”牙齒是腎臟好壞的一個(gè)標志，如果腎氣、津液充足，則牙齒雪白潤澤，并且堅固。反之，如果牙齒不是這種現象，那么就有可能是腎不好，所以，自古養生人士都提倡“百物攝生，莫先固齒。”由此可見(jiàn)牙齒和腎的好壞有密切的聯(lián)系。

　　2.牙齒軟腎精不足

　　首先，從現代角度來(lái)看，牙齒酸軟是由牙齒磨損出現的牙痛、牙釉質(zhì)遭受破壞、外界機械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。

　　其次，從中醫角度來(lái)看，長(cháng)期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。腎主骨生髓，髓能養骨，所以只有腎精充足，骨骼才能得到滋養，而牙齒乃人體最堅硬之骨骼，如果出現腎精虧算，則會(huì )引起牙齒酸軟等現象。

　　3.牙齒稀疏、牙根外露腎氣虛

　　不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì )引起牙齒稀疏和齒根外露的現象。很多男性會(huì )發(fā)現隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，牙齒變長(cháng)了，其實(shí)不是牙齒在變長(cháng)，而是腎虛導致的齒根外露。

　　4.牙齒干燥腎陰虛

　　在古代唾液被稱(chēng)為“金津玉液”，中醫認為唾液是精氣所化，如果出現牙齒干燥食物唾液滋養，則是“心腎不交”所導致。腎陰虛表現為一種熱的現象，腎陰枯竭，自然無(wú)法主骨生精，牙齒干燥的同時(shí)還會(huì )出現脫落、松動(dòng)等現象。

　　口腔補腎小妙招

　　叩齒補腎

　　自古有“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會(huì )落”這樣的說(shuō)法，叩齒一方面能夠興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、細胞和血管，起到促進(jìn)血液循環(huán)和固齒的作用。另一方面每餐飯后閉口叩齒36次，可以起到固腎健脾的作用。

　　吞津補腎

　　唾液又被稱(chēng)為“津”，腎在液位唾，并且中醫又有“津血同源”的說(shuō)法。所以，中醫常說(shuō)“留得一分津液，便有一分生機。”唾液與先天之本腎，后天之本脾都有著(zhù)密切的關(guān)系，吞津能起到補腎、養脾的作用。