今天給你大家推薦兩種補腎食物黑棗、肉蓯蓉，黑棗是傳統補腎食品，具有豐富的營(yíng)養價(jià)值，有補腎與養胃的作用。肉蓯蓉是一種天然的養生保健品，新鮮的肉蓯蓉也可以生吃營(yíng)養價(jià)值同樣豐富，這兩種食物做菜、煲湯、泡茶、等。下面來(lái)推薦幾種吃法。
黑棗的三種吃法
黑棗燉桂圓：
1、先泡發(fā)黑木耳，然后摘掉根部洗凈。把黑棗燒泡發(fā)10分鐘然后揉撮洗凈。
2、把黑木耳和黑棗同時(shí)放入燉鍋，加入適量的水，開(kāi)中火燒開(kāi)然后轉小火慢慢的燉30分鐘。
3、接著(zhù)放入桂圓繼續燉45分鐘，到最后有點(diǎn)汁濃時(shí)放入適量的冰糖燉5分鐘后就可以了。
黑棗糯米粥：
主料：黑棗7個(gè)，糯米40克。
1、黑棗、糯米洗凈，倒入小鍋內，加清水2大碗，旺火燒開(kāi)后，改用中火煮半小時(shí)。
2、加紅糖1匙，生姜末少許，再煮片刻，離火。
黑棗燜翅根
主料：翅根(一斤)、黑棗(適量)。
輔料：蔥(適量)、姜(適量)、蒜瓣(適量)、干辣椒(適量)。
1、食材準備好，翅根和黑棗洗凈備用，蔥姜蒜辣椒洗凈切好備用。
2、油鍋燒熱，放入切好的蔥姜蒜辣椒翻炒至蒜瓣微黃，放入翅根，加適當的鹽翻炒。
3、加適量的可樂(lè )將黑棗放入翻炒，加少許的白糖，生抽和紅燒醬油，翻炒。
4、蓋上煮5-8分鐘，加適量的味精，用大火收汁，撒些蔥綠即可。
肉蓯蓉的吃法
1、煲湯
水發(fā)泡軟后，切片或絲或蓯蓉粉，做各種湯羹時(shí)適時(shí)放入。
2、泡酒
將肉蓯蓉放入酒中，要將其全部浸泡在酒中，將它密封七天到十五天，每天飲用它10到30毫升，如果您長(cháng)時(shí)間的應用它，保健的效果會(huì )很好哦。
3、泡茶
肉蓯蓉可泡在茶里或直接泡水飲用，日常使用，保健效果好。
經(jīng)常輔茶飲用，可補腎養顏，容光煥發(fā)，精力充沛。
4、蓯蓉羊肉粥
原料：15克的肉蓯蓉，100克的羊肉，100克的粳米。
制作：將肉蓯蓉洗凈，羊肉洗凈切片，蔥、生姜切粒，待用。
將肉蓯蓉放人砂鍋內，加水適量，煮沸30分鐘，去渣，留汁。
投入粳米、食鹽、蔥、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分鐘，以粳米熟爛為度。
服法：可供早晚餐食用
功效：溫腎陽(yáng)，補精血。用治腰膝冷痛，筋骨萎弱，大便秘結。
5、雞肉燉蓯蓉
原料：小公雞1只，肉蓯蓉30克。
制作：將小公雞宰殺，去毛及腸雜，洗凈，切塊；
肉蓯蓉洗凈，濾干，放入紗布袋內，扎緊袋口，與雞肉共入砂鍋內，加入料酒和適量清水，先用武火煮沸，再用文火慢純，以雞肉熟爛為度。
加入精鹽調味，當菜或點(diǎn)心食用。
服法：當菜或點(diǎn)心食用。
功效：補腎助陽(yáng)益氣。
龜齡集：強身補腦，固腎補氣，增進(jìn)食欲。用于腎虧陽(yáng)弱，記憶減退，夜夢(mèng)精溢，腰酸腿軟，氣虛咳嗽，五更溏瀉，食欲不振。 萬(wàn)菲樂(lè )：治療勃起功能障礙。
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健客價(jià)： ￥1499滋補腎陽(yáng)，舒肝解郁。適用于腎陽(yáng)虛證所致的頭暈耳鳴，腰膝酸軟，神疲乏力，脅脹，陽(yáng)痿早泄等癥。
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健客價(jià)： ￥35外用，穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽(yáng)痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
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健客價(jià)： ￥25.9補腎壯陽(yáng)，填精益髓。用于腎陽(yáng)不足，精血虧損而致的肢倦神疲，眩暈健忘，陽(yáng)萎早泄，不育不孕，腰膝冷痛等癥。
健客價(jià)： ￥36溫補腎陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)虛證，癥見(jiàn)腰膝酸軟，畏寒肢冷，精神不振，小便清長(cháng)或頻數。
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