男性早泄的出現，讓男人活得非常累，常常疑神疑鬼，使男人身心備受煎熬。長(cháng)此以往可能就導致性冷淡等可怕危害。那么，如何延長(cháng)性愛(ài)，避免早泄疾病呢？
如何延長(cháng)性愛(ài)時(shí)間？
一、分散注意力法：做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì )集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí)，如果想著(zhù)其它東西的內容，就會(huì )暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。
二、一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(cháng)些，所以根本上說(shuō)要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養。
三、預防男性早泄，注意飲食調整。
那么，如何預防男性早泄呢？
1、建立美滿(mǎn)、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
2、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂(yōu)慮，激動(dòng)和緊張，要樹(shù)立信心，配合治療。
3、注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。
4、預防男性早泄疾病的發(fā)生，患者還應該謹慎用藥，現在社會(huì )上治療陽(yáng)痿、早泄的藥物和保健品非常的多，不過(guò)還是要對癥下藥，不易長(cháng)期使用，不能盲目濫用壯陽(yáng)藥。
5、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過(guò)程，不宜過(guò)度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。
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