你相信一泡尿能毀了一個(gè)人的性福嗎?泌尿系統和生殖系統可謂“戰略合作伙伴”關(guān)系，有著(zhù)牽一發(fā)而動(dòng)全身的殺傷力。想在性生活戰役中打贏(yíng)每一戰，得確保下三路的每一個(gè)器官健康有活力。

　　男性的尿道與外界相通，容易招致細菌、病毒等微生物的感染，而后上行波及前列腺。

　　愛(ài)愛(ài)時(shí)，男女雙方生殖器上的細菌也可能趁機進(jìn)入對方尿道、生殖道，尷尬的難言之隱就這樣來(lái)回傳遞……為了把一切影響性生活的分子扼殺在搖籃里，你一定從小便后的一件事開(kāi)始，學(xué)會(huì )保護自己的下三路。

　　小便后別立刻坐下

　　男性排尿后如果馬上坐下，會(huì )造成殘留尿液倒流，給尿道中的細菌可乘之機，容易誘發(fā)前列腺炎。

　　排尿后，可用手指在陰囊與肛門(mén)之間的會(huì )陰處擠壓一下，這樣做有助于排出膀胱中的殘留尿液，還對治療慢性前列腺炎有一定好處。

　　盡量別蹲著(zhù)小便

　　男性的尿道呈S形，站立時(shí)受到重力影響，尿液可自然排出;

　　如果坐著(zhù)排尿，尿道會(huì )變成倒鉤形，受到壓迫后，造成盆腔充血，尿液相對較難排出，時(shí)間長(cháng)了，膀胱、尿道可能出現炎癥;

　　蹲著(zhù)小便會(huì )讓尿道壓力發(fā)生變化，尿液可能逆流回到膀胱，也容易誘發(fā)炎癥。

　　小便勁大不代表性能力強

　　不少男性都用小便的聲音、力量和時(shí)間長(cháng)短來(lái)衡量性能力，實(shí)際上，這兩者沒(méi)有太大關(guān)系。性能力在很大程度上取決于陰莖勃起的硬度和持久能力，這跟陰莖的血液微循環(huán)有關(guān)，和小便的表現無(wú)關(guān)。

　　偶爾尿分叉不用擔心

　　出現尿分叉，主要因為尿道或尿道開(kāi)口處有阻塞，比如憋尿會(huì )使膀胱內壓力增大，排尿時(shí)力量大容易暫時(shí)改變尿道口形態(tài)，造成尿分叉。男性射精后因部分精液殘留在尿道中，再加上勃起還沒(méi)完全消失，也會(huì )尿分叉。

　　以上兩種情況都是正常的，但如果出現持久的、高頻率的尿分叉，就要去醫院做下檢查了。

　　問(wèn)：女人的私處有很多護理液什么的，可是男士的就沒(méi)有。我想知道男人的私處應該怎么樣保養呢?畢竟那里是男人的“命根子”，好好保養也是應該的吧。求教男人私處的保養方法。

　　答：關(guān)于女性的私處保養，有很多的方法和介紹。其實(shí)男人的私處也是需要保養的。堅強的男人，全身最脆弱的地方就是私密部位，好好保養好私處的健康，才能享受更美好的性生活。性保健專(zhuān)家說(shuō)，男人不保養自己的命根子等于自殺。

　　性愛(ài)過(guò)后要睡好

　　性愛(ài)后，陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時(shí)，陰莖會(huì )勃起3-5小時(shí)，夜間勃起并非為了性愛(ài)，而是為了給陰莖“充電”，增加血氧量，保證陰莖健康。夜間睡眠時(shí)勃起次數越多，陰莖勃起組織就越靈活。

　　保證清潔衛生

　　男性的私處衛生，也是必須要注意的。最好能夠經(jīng)常清潔，勤換內褲。每次過(guò)性生活前后，都要清洗干凈，當然女方也要清洗，方式彼此私處的細菌、污垢進(jìn)入體內，引起炎癥。如果偶爾懶得清洗的話(huà)，建議男士戴上杜蕾斯至尊超薄裝避孕套，這樣既能保證衛生，又可以享受零距離的親密性愛(ài)。

　　避免碰上硬物

　　一次與硬物的猛烈撞擊就可能導致陰莖閉合性撕裂癥(俗稱(chēng)“陰莖骨折”)。如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時(shí)內接受內部止血等手術(shù)治療，以降低對陰莖造成的永久性傷害。海綿體發(fā)生部分損傷，通常會(huì )自行愈合，但也可能帶來(lái)一些后遺癥，如陰莖異常彎曲、疼痛、陽(yáng)痿。有統計表明，多達1/3的陽(yáng)痿男性有“陰莖外傷”病史。

　　每天步行或慢跑

　　一項涉及3.1萬(wàn)人的研究發(fā)現，與長(cháng)時(shí)間久坐的男性相比，每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發(fā)生勃起問(wèn)題的幾率會(huì )降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

　　決遠離香煙堅

　　吸煙(包括二手煙)會(huì )影響陰莖勃起硬度。一項新研究發(fā)現，吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。吸煙除了損傷血管之外，還會(huì )導致陰莖組織損傷，進(jìn)而導致陰莖彈性降低，勃起功能受限。

　　避免婚外性行為

　　研究發(fā)現，出軌男性發(fā)生陽(yáng)痿的幾率更大。一大原因是出軌導致的內疚感變成焦慮，長(cháng)期干擾大腦神經(jīng)，導致精神性陽(yáng)痿。另一大原因是性病恐慌。出軌后一些男人懷疑自己會(huì )染上性病，這種擔心會(huì )逐漸轉變成為一種恐懼，嚴重時(shí)，會(huì )導致排斥性生活，發(fā)生陽(yáng)痿。

　　多吃這幾種水果，可以增強男性性能力

　　葡萄

　　葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開(kāi)胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。

　　獼猴桃

　　獼猴桃又稱(chēng)“奇異果”，含維生素C，可強化免疫系統，促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營(yíng)養細胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對男性來(lái)說(shuō)，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)男性男子功能。

　　芒果

　　芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含維生素A高達3.8%，維生素C的含量也超過(guò)橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養成分，均為人體所必需。成熟的芒果在醫藥上可作為緩污劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲(chóng)劑和收斂劑。芒果核可以入藥治療疝氣痛：芒果核50克，柴胡9克，川棟子9克，枳實(shí)9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日兩劑。

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