男性一旦患上腎虛，那么小弟弟就無(wú)法起勃，不能過(guò)正常的同房。長(cháng)期腎虛的年輕男子，甚至不能讓自己的伴侶受孕。腎虛的情況，對于男性的生理和心理來(lái)說(shuō)，都是沉重的打擊。那么，現在就教您做到這三招，輕松告別腎虛。

　　握固

　　所謂的握固就是剛開(kāi)始將您的大拇指扣在您的手心之上，您的指尖處于無(wú)名指的根部，然后再講其他的四指也這樣放置，并且稍微的用力，然后將大拇指握牢，就像是在攢握寶貝一樣。

　　握固可以固守精氣神在體內，平時(shí)走路、坐車(chē)、閑聊、看電視時(shí)都可以握固。

　　搓腰

　　腰為腎府，刺激腎俞穴和命門(mén)穴可壯腰健腎，從而達到養生的目的。

　　將兩手搓熱，捂于雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸)上，再以命門(mén)穴(腰部，當后正中線(xiàn)上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

　　提踵顛足

　　提踵時(shí)五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會(huì )上領(lǐng)；向下顛足時(shí)身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。

　　枸杞子

　　【別名】茍起子、枸杞紅實(shí)、甜菜子、西枸杞、狗奶子、紅青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、紅耳墜、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞。

　　【來(lái)源】茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實(shí)，夏、秋二季果實(shí)呈紅色時(shí)采收，熱風(fēng)烘干，除去果梗，或晾至皮皺后，曬干，除去果梗。生用。

　　【炮制】簸凈雜質(zhì)，摘去殘留的梗和蒂?！毒V目》：凡用枸杞，揀凈枝梗，取鮮明者洗凈，酒潤一夜，搗爛入藥。

　　【性味】甘，平

　　【歸經(jīng)】歸肝、腎經(jīng)。

　　【功能主治】滋補肝腎，益精明目。

　　【應用】用于肝腎陰虛證本品甘平質(zhì)潤，平補肝腎，有滋補強壯作用，凡肝腎陰虛諸證均可應用。

　　用治：①肝腎不足，精血虧虛之頭目眩暈、視力減退，常配菊花、熟地黃等，如杞菊地黃丸(《醫級》)；②肝腎陰虛之腰膝酸軟、遺精，常配地黃、沙參等，如一貫煎(《續名醫類(lèi)案》)；③陰虛消渴，常與地黃、麥冬等同用。

　　【禁忌】外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。

　　腎虛和前列腺關(guān)系：

　　腎和前列腺功能是是對應的“腎虛”大多是前列腺疾病引發(fā)前列腺功能衰退，性激素失調是主要的發(fā)病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢復。

　　普遍的補腎壯陽(yáng)藥多含有類(lèi)激素樣作用，會(huì )加重性激素失調，導致腺體硬化加重，甚至出現大面積鈣化，腺體功能受到更多損傷，所以會(huì )越治越虛，建議不要服用。

　　所謂“腎虛”實(shí)際上是前列腺僵死硬化后所導致的前列腺功能全面衰退.性激素失調是主要的發(fā)病原因。腎虛”大多是前列腺疾病引發(fā)前列腺功能衰退，性激素失調是主要的發(fā)病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢復。

　　腎和前列腺功能是是對應的，腎虛的癥狀就是前列腺疾病引起的內分泌失調現象。如下肢乃至身體疲軟乏力、失眠煩躁、怕冷或怕熱等現象。