腎臟是先天之本，人們常說(shuō)“養腎等于養命”。腎臟作為人體清除代謝廢物的重要器官，地位與心臟等同。但是，有時(shí)候我們的一些生活習慣，嚴重的影響到了腎臟的健康。盡管當時(shí)沒(méi)有表現出來(lái)，但是長(cháng)此以往，腎臟受損是必然的。

　　傷腎的7大生活習慣：

　　1.濫用藥物

　　有些藥物非常的傷腎，如中草藥中的廣防己、青木香，西藥中的止痛藥及非類(lèi)固醇消炎止痛劑。這些藥物會(huì )導致導致腎小管間質(zhì)損害，影響腎功能。

　　2.熬夜

　　熬夜除了傷肝，也會(huì )傷腎。足夠的睡眠的人才有精氣，熬夜就會(huì )損傷腎精，日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚于11點(diǎn)，但現代人很難做到。

　　3.不愛(ài)喝水

　　腎臟的基本功能就是生成尿液，借此來(lái)清除體內廢物，多喝水會(huì )加快尿液的排出，不但可以預防結石還能減輕腎臟的負擔。

　　4.海鮮配啤酒

　　吃大量的高蛋白飲食，會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。

　　5.吃的過(guò)咸

　　鹽，就是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝，攝入太多，腎臟的負擔加重，再加上鹽中的鈉會(huì )導致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。

　　6.憋尿

　　生活中，人們因為各種各樣的原因不能及時(shí)上廁所，長(cháng)期憋尿不僅對膀胱造成傷害，尿液滯留還會(huì )造成細菌，從而造成腎臟感染等疾病。

　　7.性生活過(guò)于頻繁

　　不管是男性還是女性，過(guò)多的房事會(huì )大量消耗腎臟的精氣，導致陰陽(yáng)不足，從而導致腎虛。