2016年10月在《美國腎臟病學(xué)會(huì )雜志》（JAmSocNephrol）刊登的一項研究表明，便秘或對腎臟有害。該研究共對2004-2006年納入的350萬(wàn)余腎功能正常退伍軍人的相關(guān)信息進(jìn)行分析，這些受試者隨訪(fǎng)至2013年。該研究發(fā)現，在校正相關(guān)因素后，與排便通暢者相比，便秘者罹患腎病風(fēng)險增加13%，發(fā)展為腎臟衰竭的風(fēng)險增加9%。而且嚴重便秘者腎病和腎衰風(fēng)險還要進(jìn)一步增加。

　　便秘是如何影響腎病的？

　　慢性腎臟病患者腸道和腎臟可相互影響。多種尿毒癥毒素通過(guò)腸道入血，經(jīng)腎臟排出，腎功能減退可導致體內尿毒癥毒素增加。而尿毒癥毒素又可影響腸道微生物和腸壁完整性，影響毒素的產(chǎn)生和炎癥狀態(tài)，增加慢性腎臟病患者全身并發(fā)癥和死亡率。

　　便秘的定義

　　排便次數減少（每周排便少于3次）、糞便干硬和(或)排便困難。排便困難包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時(shí)及需手法輔助排便。

　　我們該如何預防呢？

　　多吃水果、蔬菜和谷物，這類(lèi)食物含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

　　多喝水

　　堅持足夠量的運動(dòng)

　　當你想大便不要憋著(zhù)，每天抽出一些時(shí)間給便便

　　咨詢(xún)你的醫生是不是服用了一些導致便秘的藥物

　　當便秘持續不改善時(shí)，咨詢(xún)醫生你是否需要藥物改善便秘