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前列腺炎8點(diǎn)自我預防和保健的提示

2017-12-17 來(lái)源:前列腺炎康復班  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:樹(shù)立快樂(lè )飽滿(mǎn)的精神情緒,正確認識疾病,改變灰色的思維方式,積極主動(dòng)面對工作、學(xué)習、生活及疾病。做到樂(lè )觀(guān)豁達,及時(shí)排解自己的不良情緒。

  現在很多人都得了前列腺疾病,這種疾病對于男性健康影響是極大的,因此,為了減少前列腺疾病的危害,及時(shí)的去治療是關(guān)鍵,并且還要注意日常的保健,則可以早日恢復健康。那么,得了前列腺疾病要注意哪些?

  1、心志樂(lè )觀(guān):樹(shù)立快樂(lè )飽滿(mǎn)的精神情緒,正確認識疾病,改變灰色的思維方式,積極主動(dòng)面對工作、學(xué)習、生活及疾病。做到樂(lè )觀(guān)豁達,及時(shí)排解自己的不良情緒。

  2、勿過(guò)勞,免著(zhù)涼:調整好工作、生活節律,勞逸結合,避免過(guò)分疲勞;要根據氣溫的變化適時(shí)地增減衣服,避免著(zhù)涼。

  3、飲食清淡:平時(shí)多飲水,多排尿,通過(guò)尿液經(jīng)常沖洗尿道,幫助前列腺分泌物排出,預防感染;多吃西紅柿、蘋(píng)果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌過(guò)食油膩食物。

  4、會(huì )陰松暖:避免長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)及會(huì )陰部受涼;不久坐,坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng);少穿或不穿緊身內褲。

  5、堅持熱水坐浴(未婚未育男性慎用),每次15-30分鐘,保證一定的水溫;注意個(gè)人清潔衛生。

  6、性交節律:避免接觸有性刺激的書(shū)刊及音像制品;杜絕不潔性交;已婚患者性生活要有規律,勿過(guò)頻過(guò)少,勿忍精不射或中斷射精。規律性生活,能達到減輕前列腺充血水腫的目的。

  7、保持大便通暢:每天定時(shí)排便,日常飲食中要多吃蔬菜和水果,遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

  8、強身健體:養成良好的生活習慣,起居生活規律有序;堅持適當的體育鍛煉,改善血液循環(huán),促進(jìn)前列腺液分泌增多,將細菌毒素沖淡,同時(shí)還能幫助藥物吸收,增強抵抗能力,促進(jìn)炎癥康復。

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