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前列腺炎,一道男人躲不掉的傷疤,專(zhuān)家給出科學(xué)預防辦法!

摘要:據調查,90%的男性患過(guò)前列腺炎,男性一輩子之間,90%以上都會(huì )有前列腺炎,或者是有過(guò)前列腺炎??梢赃@樣說(shuō),絕大多數的男性是躲不開(kāi)前列腺炎這一“關(guān)口”的。

  前列腺被稱(chēng)作男人的生命線(xiàn)。

  前列腺是男性重要的生殖系統組成部分,前列腺可以促進(jìn)受精卵的形成,激發(fā)精子的活力,促進(jìn)精液的液化,提高精子的成活率,擁有一個(gè)健康的前列腺還能提高性生活的質(zhì)量。由此可以看出,這個(gè)男人的生命線(xiàn)該有多么重要。

  可是,就是這么一個(gè)重要的生命線(xiàn),有時(shí)卻顯得非常脆弱,不當的生活習慣,不當的飲食結構等都能引發(fā)前列腺炎,進(jìn)而對男性造成更大的傷害。

  據調查,90%的男性患過(guò)前列腺炎,男性一輩子之間,90%以上都會(huì )有前列腺炎,或者是有過(guò)前列腺炎??梢赃@樣說(shuō),絕大多數的男性是躲不開(kāi)前列腺炎這一“關(guān)口”的。

  但是,我們仍然有辦法來(lái)減緩或減少前列腺炎來(lái)找我的機會(huì ),遠離前列腺疾病,擁有一個(gè)健康的前列腺。

  保持正常的體重是擁有一個(gè)健康前列腺的基礎。體重是影響前列腺健康的重要指數,超重越多,體內的睪丸素水平越高,就越容易誘發(fā)前列腺癌。此外,超重甚至會(huì )損壞自身的生殖系統健康,這是因為體重過(guò)大的人坐下來(lái)后,臀部和大腿內側的肉都集中在私處,相當于給睪丸加熱,而熱的環(huán)境對生殖系統都有害處。

  戒酒或少喝酒:美國弗萊德哈欽森癌癥研究中心的一項研究發(fā)現,每天喝高濃度酒超過(guò)50克的人,患晚期前列腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。專(zhuān)家提醒,長(cháng)期過(guò)量飲酒,不但對消化系統、神經(jīng)系統、代謝系統等有很大危害,還會(huì )刺激睪酮的分泌,進(jìn)而影響前列腺液的分泌和排泄。因此,男性一定要適度喝酒,尤其是已患有前列腺炎癥的人更應完全戒酒。

  戒煙:研究發(fā)現,吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1~2倍。專(zhuān)家表示,吸煙越多前列腺受危害非常大,因此,不吸煙、早戒煙是保護前列腺并預防前列腺癌的最好方法。

  少吃紅肉:紅肉中的飽和脂肪不利于前列腺健康。美國的一項調查發(fā)現,經(jīng)常吃紅肉的人患前列腺癌的風(fēng)險會(huì )增加12%。

  忌辛辣:前列腺炎癥和增生的患者,應忌食辛辣等刺激性食物,不宜過(guò)量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂(lè )、濃茶等。

  長(cháng)時(shí)間不運動(dòng):瑞典一項調查發(fā)現,長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)辦公的人患前列腺癌的風(fēng)險會(huì )增加30%。專(zhuān)家表示,久坐讓前列腺部位經(jīng)常處于被壓迫狀態(tài),更易誘發(fā)前列腺炎。因此,常年在辦公室工作的人,每坐一個(gè)小時(shí)后應當站起來(lái)活動(dòng)大約8到10分鐘。此外,戶(hù)外活動(dòng)也必不可少,平時(shí)可以堅持快走。

  專(zhuān)家表示,被稱(chēng)為“前列腺健康之王”的西紅柿含有番茄紅素,這種超強的抗氧化劑,不僅能預防前列腺疾病的發(fā)生,還能加速前列腺的康復速度。魚(yú)肉中的歐米伽3也會(huì )幫助降低前列腺疾病風(fēng)險,可適當多吃。

  讓我們遠離前列腺炎、前列腺增生、前列腺炎肥大吧!

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