現在的生活節奏也是越來(lái)越快，而且很多人都會(huì )吸煙，喝酒，熬夜等一些不良的生活習慣，那么肯定會(huì )導致男性出現腎虛的情況，當我沒(méi)感覺(jué)，生活中沒(méi)有任何的精神，或者是失眠健忘的時(shí)候，我們大家一定要引起重視，可能懷疑自己的腎虛，所以現在為大家介紹怎么樣很好的去辨別自己是不是腎虛了呢。
怎樣辨別腎虛？
中醫講的“腎虛”一詞在現代中醫體系中，是指常因先天不足，后天失養，勞逸失度，失治誤治，久病耗損，房事不節，年齡增長(cháng)等多種原因損傷腎之精氣所產(chǎn)生的一系列病理狀況。中醫稱(chēng)腎臟為五臟之根，生命之本，內藏真陰、真陽(yáng)，只宜固藏，不宜泄露，故腎病多虛。
1、腎虛的分類(lèi)
(1)腎氣虛：氣短自汗、倦怠無(wú)力、面色晃白、遺精早泄、小便清長(cháng)或遺尿、尿頻、排尿無(wú)力(或不暢)、有余瀝、甚至二便失禁，舌苔淡白、脈細弱。
(2)腎精虛：智力減退、健忘、失眠、面色無(wú)華、目周發(fā)黑、動(dòng)作遲鈍、下肢無(wú)力(或萎弱)、腰膝酸軟、未老先衰、陽(yáng)萎、滑泄，青少年則發(fā)育遲緩以及小兒的五遲五軟等。
(3)腎陰虛：形體消瘦、五心煩熱、口渴咽干(或咽疼反復)、骨蒸潮熱、顴紅、盜汗、耳鳴耳聾、腰酸(疼)、小便黃赤、舌紅少苔、脈虛細數等。
(4)腎陽(yáng)虛：怕冷、肢涼、易受風(fēng)寒、或多汗、食欲不振、陽(yáng)萎、精(宮)冷不育、五更泄瀉、或小便不利甚至水腫、腰冷酸痛、舌淡或胖大有齒痕、脈沉遲等。
(5)腎陰陽(yáng)兩虛：五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢(mèng)、舌紅無(wú)苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。
需要指出的是：各種腎虛都以腎精虛為中心，所以腎精不足的表現貫穿于各種腎虛之中；且由于受各種因素的影響，具體每個(gè)人的表現又以其中一種或幾種為主要癥狀。
2、腎虛的表現
(1)腰痛：反復腰痛，勞累或遇陰雨天氣加重；
(2)尿頻：在正常飲水情況下夜尿3次以上，小便無(wú)力，淋漓不盡；
(3)便秘：大便干燥，排便困難；
(4)神疲乏力：常感怠倦乏力、懶言，精力不集中等；
(5)失眠健忘：總感覺(jué)到困意，但總是睡不著(zhù)，睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常丟三落四；
(6)畏寒肢冷：手腳冰冷，睡覺(jué)睡半天也捂不熱被窩；
那么為了我們的身體健康，我們大家如果是出現上面的這些癥狀，就應該積極的引起重視才可以的，這個(gè)時(shí)候可能導致我們的身體出現一些疾病，然后也會(huì )導致自己腎虛了，如果腎虛，就應該通過(guò)食補的方法來(lái)治療。
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