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前列腺炎要如何預防才有效呢?

2018-03-16 來(lái)源:前列腺炎康復班  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:前列腺部位容易藏污納垢,而且痛風(fēng)性差,所以要經(jīng)常清洗,避免細菌感染。特別是陰囊部位,汗腺較多,伸縮性較大,要注意清洗。還有包皮內部,容易有臟東西,注意及時(shí)清理。

前列腺炎相信大家都很熟悉,最近些年,前列腺炎的發(fā)病率不斷呈上升趨勢。它對患者的身心健康造成了很大危害,因此在平時(shí)里做好預防前列腺炎的措施是顯得有必要的,那么對于前列腺炎要如何預防才有效呢?請看下面的介紹。

1、合理控制性生活。因為性生活會(huì )讓前列腺處于充血狀態(tài),從而增大前列腺,過(guò)于頻繁的話(huà)使得前列腺沒(méi)有休息的時(shí)間,從而造成炎癥。但是如果過(guò)度節制性生活,會(huì )導致長(cháng)時(shí)間的自動(dòng)興奮,造成前列腺被動(dòng)充血,容易形成慢性前列腺炎。

2、經(jīng)常清潔前列腺部位。前列腺部位容易藏污納垢,而且痛風(fēng)性差,所以要經(jīng)常清洗,避免細菌感染。特別是陰囊部位,汗腺較多,伸縮性較大,要注意清洗。還有包皮內部,容易有臟東西,注意及時(shí)清理。

3、養成良好的生活習慣。多吃瓜果蔬菜、粗糧,少吃辛辣、油膩食品,戒煙禁酒。便秘對前列腺有一定的影響,平時(shí)要保持大便暢通。平時(shí)不要坐涼椅子,因為寒冷會(huì )對前列腺有一定的刺激。另外,洗溫水澡也可以有效預防前列腺炎。

4、不要經(jīng)常久坐。有研究顯示,久坐的人是前列腺炎的高發(fā)人群,因為人們在坐的時(shí)候,相當于上半身的很多重量壓在了前列腺處,這容導致血液循環(huán)不暢,代謝物堆積,造成前列腺管道堵塞,從而引發(fā)前列腺炎。

5、經(jīng)常鍛煉。日常生活中經(jīng)常鍛煉身體以增強抵抗力,可以選擇每天慢跑半小時(shí),可以有效增強體質(zhì),另外跑步運動(dòng),也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應該減少經(jīng)常對前列腺摩擦的運動(dòng),例如長(cháng)距離騎自行車(chē)。

綜上所述就是對前列腺炎要如何預防才有效的相關(guān)介紹,相信大家都很清楚的了解了。前列腺炎這種疾病給男性帶來(lái)不少危害,所以男性朋友要引起重視,多加了解有關(guān)這方面的知識并積極做好預防,如果發(fā)現自己有該病發(fā)生,為了自己的自身健康,要及時(shí)到醫院就診,及早擺脫疾病的困擾。祝您早日康復!

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