關(guān)于腎臟病很多大眾都對此有了一定的了解，不再單純的把腎和性化等號了。腎臟病是一種慢性病，發(fā)病機制復雜、治療難度大。其不可逆的特性，讓很多腎友心驚膽戰，就怕到尿毒癥，不想透析。

關(guān)于疾病，預防永遠大于治療。那么對于腎臟病這種慢性病，我們該如何預防呢？

一、飲食低鹽、多喝水

體內過(guò)高的鈉濃度可增加濾過(guò)負擔，加速腎臟老化。人體每日生理需要2.5~5克氯化鈉，多余的鈉會(huì )增加腎臟的排泄負擔，畢竟這些鈉是需要腎臟排泄的。

另外高鈉還可以升高血壓，加速腎小球硬化，更容易誘發(fā)心力衰竭等并發(fā)癥。所以限制鹽的攝入量勢在必行。

而多喝水，可以促進(jìn)腎臟代謝身體垃圾，幫助毒素排出。所以預防腎臟病先要限鹽，多喝水。

二、低脂、蛋白食物適量食用

腎臟平時(shí)最主要的工作是代謝身體垃圾。蛋白本來(lái)是營(yíng)養物質(zhì)，理應不屬于垃圾這一類(lèi)，但是一旦這些營(yíng)養物質(zhì)超標，導致肥胖是次要的，增加腎臟代謝負擔，損傷腎臟健康才是最危險的。

所以在日常生活中要注意飲食的搭配，使營(yíng)養均衡。

三、嚴格控制四高

四高是指高血壓、高血糖、高血脂和高尿酸，雖說(shuō)我們對這四高很熟悉，老年人常受這些所侵擾。但四高對年輕人的影響同樣不容忽視。這些病癥逐漸年輕化。最關(guān)鍵的還是四高會(huì )直接損害腎臟，使腎臟損傷，從而影響我們的生活。

四、避免濫用藥

藥物對腎臟的損傷絕對不容忽視，很多腎臟病患者都存在或曾經(jīng)存在過(guò)濫用藥的現象。比如抗生素，還有非甾體消炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚、吲哚美辛、雙氯芬酸、酮洛芬，等等長(cháng)期食用都會(huì )對腎臟造成不同程度的損傷。

所以建議，普通或輕度感冒者沒(méi)必要吃感冒藥，流行性感冒和中毒感冒可以吃感冒藥緩解癥狀。另外在服藥期間注意補充水分。

五、定期體檢

養成良好的體檢習慣，做到早發(fā)現早預防早治療，腎臟在初期不僅治療效果好，而且價(jià)格也相對低。一個(gè)尿檢就能發(fā)現腎病，經(jīng)濟又有價(jià)值。應養成定期體檢的習慣。

所以，預防腎臟病應該從現在做起，不要等到病情嚴重了才后悔。