上了年紀的人總是擔心被說(shuō)「怎么年紀這么大了，還這樣！」事實(shí)上，年輕人若是平時(shí)生活習慣欠佳，也可能成為漏尿的高危險族群。

當尿液不自主地流出來(lái)就是尿失禁，也就是俗稱(chēng)的漏尿。尿失禁包括：急迫性尿失禁、壓力性尿失禁、充溢性尿失禁、混合性尿失禁以及真性尿失禁。我國1998年重慶北京兩地的抽樣調查，其發(fā)生率也近30%。

國外許多泌尿外科內設有主要從事女性壓力性尿失禁為主的女性泌尿外科專(zhuān)業(yè)，有些婦產(chǎn)科設女性泌尿外科專(zhuān)業(yè)，共同研究以提高女性壓力性尿失禁診斷治療以及預防保健水平。

女性尿道短男性前列腺肥大

由于生理構造的不同，女性尿道比較短，以壓力性尿失禁為主，只要腹部有出力的動(dòng)作就會(huì )漏尿，有的人只是站起來(lái)或走路時(shí)尿液就會(huì )滲出，60歲以上女性有4成會(huì )有此困擾。

男性除了尿道比較長(cháng)，還有個(gè)特點(diǎn)，當所有的器官隨著(zhù)年紀而衰老時(shí)，唯獨攝護腺是愈用愈肥大，容易造成堵塞，讓尿液排不出來(lái)或是因尿滿(mǎn)溢而從旁邊流出。統計顯示，50歲以上的男性60%以上有攝護腺肥大問(wèn)題，而且逐年增加。

惡習增加腹壓提高漏尿風(fēng)險

女性漏尿問(wèn)題，并非只因是單純老化引起，除了年紀大、生產(chǎn)胎數多、自然產(chǎn)外，「這種情形通常發(fā)生在有長(cháng)期便祕、久坐不運動(dòng)、肥胖、常喝茶或咖啡的年輕女性身上?！惯@些習慣會(huì )造成腹壓增加，或導致膀胱過(guò)度受刺激，「駭人的是，雖然現在沒(méi)有感覺(jué)，也都有可能成為日后漏尿的導火線(xiàn)！」

女性懷孕時(shí)骨盆底肌需要很大的力氣才能撐住胎兒，同時(shí)在生產(chǎn)過(guò)程中必需用力把胎兒擠出來(lái)而造成撕裂傷，「受傷的骨盆底肌肉沒(méi)有修護，受傷的時(shí)間夠久，往往不必等到更年期，就能讓輕熟齡女性漏尿?！?/p>

婦女常見(jiàn)壓力性尿失禁

一般常見(jiàn)的壓力性尿失禁，也就是在無(wú)尿意的情況下，因咳嗽、噴嚏、提重物、運動(dòng)或大笑時(shí)，小便不由自主地溢出，雖然當事人有意識小心防範，卻仍無(wú)法控制。

誤會(huì )大了！頻尿≠膀胱無(wú)力

我們經(jīng)常用「膀胱無(wú)力」形容常跑廁所的人，但醫學(xué)上并沒(méi)有這個(gè)名詞；「頻尿」是指1天上廁所超過(guò)7次，或是睡覺(jué)后起來(lái)上2次以上的廁所，就是「夜尿」。

另外，中風(fēng)、糖尿病、嵴椎損傷的患者，也往往會(huì )連帶影響膀胱的神經(jīng)，造成神經(jīng)性膀胱，而有排尿困難或是尿失禁的現象，不妥善治療，往往會(huì )引發(fā)反覆性泌尿道感染或是腎臟功能的損壞。

6招防漏尿

少喝咖啡和可樂(lè )等，因為刺激性飲料，容易引起頻尿。

保持每2.5小時(shí)至3小時(shí)排尿的習慣。

憋尿不可超過(guò)4小時(shí)以上。

肥胖的人要減重。

勤做骨盆腔肌肉訓練。

規律的運動(dòng)與性生活。