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這3種營(yíng)養品看似強身健體,卻著(zhù)實(shí)傷腎!你還敢隨便吃?

2018-07-30 來(lái)源:天天說(shuō)腎   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中的雞蛋是大家公認的高蛋白食物,蛋白質(zhì)含量在14%左右。打個(gè)比方,要是你每天吃了10g蛋白粉,這其中的8g蛋白就相當于一個(gè)雞蛋當中蛋白質(zhì)的含量,而且你可不會(huì )只吃10g這么一點(diǎn)的量。

得病以后,患者總是喜歡問(wèn)這樣一個(gè)問(wèn)題:

醫生,我現在是不是趕緊吃些營(yíng)養品補一補,這樣病就好的快了!

這樣的問(wèn)題在腎內科屢見(jiàn)不鮮,索性很多腎友在不明就里的情況下,選擇用海參、燕窩、蛋白粉等營(yíng)養品補益身體。

事情聽(tīng)著(zhù)倒也沒(méi)有大問(wèn)題,但是你有沒(méi)有問(wèn)過(guò)腎臟的感受呢?

在此之前,大家都應該知曉腎病飲食的一大原則:選擇優(yōu)質(zhì)低蛋白,遠離高蛋白飲食。

如此飲食,其實(shí)這也是為了給腎臟減輕代謝負擔。而在腎內科臨床,除了已經(jīng)開(kāi)始透析的腎病患者需要補充足夠的蛋白質(zhì)營(yíng)養外,剩下的腎友們都得遵循這一飲食原則,限制程度與具體病情密切相關(guān)。

可前文提到的那些營(yíng)養品蛋白質(zhì)含量特別高,如果任性選擇食用,結果非但護身不成,反而傷腎,說(shuō)得通俗一些就是“偷雞不成蝕把米”。

不要覺(jué)得我只是說(shuō)這些高蛋白營(yíng)養品傷腎,看完下面的數據估計你心里也就有同感了。

研究發(fā)現,蛋白粉的蛋白含量大于80%,干海參的蛋白質(zhì)含量接近50%,而大家熟知的燕窩蛋白質(zhì)含量也已達到58%。

乍聽(tīng)這些數據,沒(méi)有什么明顯的感覺(jué),我拿一個(gè)參照物跟你比較一番你就明白了。

生活中的雞蛋是大家公認的高蛋白食物,蛋白質(zhì)含量在14%左右。打個(gè)比方,要是你每天吃了10g蛋白粉,這其中的8g蛋白就相當于一個(gè)雞蛋當中蛋白質(zhì)的含量,而且你可不會(huì )只吃10g這么一點(diǎn)的量。

甚至還有腎友覺(jué)得蛋白粉營(yíng)養不夠,再吃一些海參、燕窩補一補,此時(shí)你的腎也只能“寶寶心里苦,但寶寶不說(shuō)”!

很多腎友選擇吃這些高蛋白營(yíng)養品的目的,無(wú)外乎想的是進(jìn)一步提高免疫力,補腎護腎,增強體質(zhì)。

大家之所以吃這些高蛋白營(yíng)養品,其實(shí)還是想提高機體免疫力,養腎護腎等等。但實(shí)際上這些營(yíng)養品并不具有諸如“增強免疫力、防病抗病”等功效,宣傳無(wú)疑夸大其詞了。

想通過(guò)飲食補益身體,還是要做到合理膳食、均衡飲食。至于這些高營(yíng)養品,到時(shí)偶爾可以嘗嘗鮮,但不能是生活的主流。

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