精子對一個(gè)男人生育有多重要就不用多說(shuō)了，如果男性出現了無(wú)精癥，意味著(zhù)他的生育能力受到了嚴重的威脅，無(wú)精癥男人傷不起啊!所以男性一定要做好預防無(wú)精癥工作，以免您的父親夢(mèng)因此被剝奪走。

怎么避免無(wú)精癥的發(fā)生呢?

1、夜間起來(lái)排尿是一種好習慣，因為它會(huì )對精子的產(chǎn)生有好處，使您減少犯無(wú)精癥的可能。

2、激烈的跑步運動(dòng)會(huì )降低精子活力，因此跑步要適量，不要過(guò)于激烈，無(wú)精癥發(fā)生的可能性也會(huì )降低。

3、如果生殖器經(jīng)常充血，會(huì )使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，避免無(wú)精癥不應該長(cháng)期禁欲。

4、如果不小心染上性病，必然會(huì )對精子的數量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)覺(jué)生殖器有異常情況，要定期請醫生檢察。

5、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常維持愉快的心情，也是防范無(wú)精癥的一種措施。

6、休息時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過(guò)重的體力活。避免無(wú)精癥要留意休息和體力勞動(dòng)都要適度。

7、避免無(wú)精癥要留意治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會(huì )影響精子的產(chǎn)生。因此，當須要使用那些藥物時(shí)，應事先征求醫生的意見(jiàn)。