"我現在成快槍手了，啪啪不到5分鐘"

"大半個(gè)月沒(méi)有性欲。是不是性冷淡？"

"3分鐘不到就射了。能治好嗎？"

"愛(ài)愛(ài)總是草草了事。"

怎么辦？

射精過(guò)快是男性性功能障礙的一種，也是早泄的一種常見(jiàn)表現形式，而射精時(shí)間的長(cháng)短對于男性來(lái)說(shuō)非常重要，往往是男性用來(lái)衡量自身性能力的標準之一。

射精過(guò)快的原因有哪些?

1、體質(zhì)和年齡的關(guān)系

隨著(zhù)年齡的增大，時(shí)間變短不必太過(guò)在意。尤其是體質(zhì)虛弱、長(cháng)期患慢性消耗性疾病的人群。夫妻間要相互體諒，相互磨合。

2、自以為“體虛”

有些人對射精看得太重，受“一滴精，十滴血”的影響，擔心性生活會(huì )損害身體。過(guò)分的擔心反而造成早泄，但過(guò)度放縱使性功能紊亂，也可以發(fā)生早泄。

3、器質(zhì)性原因

器質(zhì)性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽(yáng)痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)病變、精阜炎、尿道炎、包皮系帶過(guò)短等均可發(fā)生早泄。

4、性愛(ài)中斷

有些人婚后不愿采取應用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出體外排精上，男方的過(guò)于緊張輕易造成提早。

5、性生活次數過(guò)少

在這種情況下，將引起性的過(guò)度”充電“而使性興奮性增高。多見(jiàn)于年輕男子的首次性生活，長(cháng)期缺乏伙伴，夫妻因事因病較長(cháng)時(shí)間分居而沒(méi)有過(guò)性生活的機會(huì )等。

如何延長(cháng)射精時(shí)間?

性生活的時(shí)長(cháng)不足2分鐘，女方尚未達到性高潮男方便射精，射精時(shí)間太短這種早泄現象，讓很多男性朋友感到恐慌不安，那么，在日常生活中，男性朋友們怎樣改變這種情況，延長(cháng)射精時(shí)間呢?

1、調節好心理

平時(shí)多了解一些性生活常識，掌握一些性生活經(jīng)驗，消除緊張、焦慮、不安等負面情緒。加強夫妻之間的感情交流，創(chuàng )造和諧溫馨的氛圍，使雙方都有一個(gè)愉悅的心情進(jìn)行房事。

2、身體放松

放松腿部和臀部肌肉也可以幫助推遲射精時(shí)間。在性生活中，射精是由PC肌控制的，這時(shí)，臀部和大腿的肌肉也是緊張的，這兩塊肌肉緊張起來(lái)能增強快感，但也會(huì )讓高潮來(lái)得更快，所以說(shuō)性生活時(shí)，身體要放松。

3、把尿排空

性生活前，去趟衛生間把尿排空可以控制高潮。因為膀胱在可以導致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿(mǎn)了尿液，就很容易射精，控制起來(lái)就比較難了。

4、選擇性生活時(shí)間

可以在清晨醒后進(jìn)行，那時(shí)精力充沛，或者先睡一覺(jué)然后進(jìn)行性生活，避免疲勞導致性生活不和諧，或者不應期過(guò)后再進(jìn)行，這些方法都能達到延長(cháng)時(shí)間，控制射精的效果。

5、改變體位

可以適當變換體位，避免臀部劇烈運動(dòng)，減少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流，當動(dòng)作幅度小時(shí)，男方興奮性發(fā)展較慢，有助于延緩射精發(fā)生。