性生活可以說(shuō)是一場(chǎng)充滿(mǎn)激情的博弈，是一個(gè)體力活。很多男人在性生活后會(huì )感到很疲憊，這究竟是怎么回事呢？
網(wǎng)友小章說(shuō)：我剛結婚不久，每次與妻子性生活的時(shí)間都在半小時(shí)左右，之后第二天我就會(huì )覺(jué)得特別累，尤其是兩條腿，連上樓梯都沒(méi)力氣。有一次還腰疼，好像是運動(dòng)過(guò)后的肌肉酸疼那樣，持續了好幾天。想知道這是為什么？
性生活需要能量的支持，也就是說(shuō)男人是需要一定的能量跟體力來(lái)進(jìn)行的，那么，這種情況下，男性一定要注意了解原因。
1、久坐不動(dòng)
最常見(jiàn)的是一些習慣久坐的人，當他們在一次長(cháng)時(shí)間的、劇烈的和不同尋常的性活動(dòng)之后，容易發(fā)生這類(lèi)情況。對這些中年男子來(lái)說(shuō)，量力而行，選擇一種更合理、更省力、更適合他們身體情況性活動(dòng)方式有助于減少這種癥狀的發(fā)生。
2、心理沖突
對性活動(dòng)的心理沖突常常影響一個(gè)人的性感受和性感覺(jué)，例如伴侶雙方對性活動(dòng)頻率的爭執，對性活動(dòng)存在內疚心理，希望通過(guò)禁欲行為實(shí)現自我懲罰的念頭。
3、潛在疾病
潛在的疾病往往可以在性問(wèn)題上得到暴露，如貧血、輕度先天性心臟病、高血鈣、低血鉀等。例如，有些男子主訴在性交后的一周之內，他們什么都干不成，整天昏頭昏腦，疲倦乏力，好像大病一場(chǎng)。
如何才能緩解疲勞呢？
1、放松身體
射精后什么也不要干，用10分鐘時(shí)間讓身體自然放松，不胡思亂想，使交感神經(jīng)漸漸松弛，副交感神經(jīng)再次變得活躍。
2、簡(jiǎn)單活動(dòng)
如果體力允許，性愛(ài)后可下床簡(jiǎn)單做些活動(dòng)，洗個(gè)澡，通過(guò)淋浴來(lái)改善局部和全身的血液循環(huán)，并用新鮮的刺激和自然的情緒變化來(lái)促進(jìn)疲勞感的消除。
3、運動(dòng)鍛煉
對于持續性感到疲勞者來(lái)說(shuō)，最重要的是通過(guò)鍛煉身體、避免虛弱等問(wèn)題。
主要針對宮頸糜爛(輕 中 重)、陰道炎(細菌、霉菌、滴蟲(chóng)、念珠菌等)、白帶異常、盆腔炎、附件炎、支(衣)原體感染等婦科炎癥引起的白帶增多、發(fā)黃、粘稠、異味、血性白帶、小腹墜脹、性生活疼痛等等。
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