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脆弱的前列腺 飲食習慣的關(guān)系密不可分

2019-03-12 來(lái)源:李時(shí)珍健康指南  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在的人都是吃完了就坐著(zhù)了,很少是吃完就出去走走的,平時(shí)也是能坐著(zhù)就不會(huì )站著(zhù),男人更是久坐殺場(chǎng),平時(shí)工作就是經(jīng)常坐著(zhù),然后應酬也是坐著(zhù),時(shí)間長(cháng)了就會(huì )造成前列腺負擔重血液循環(huán)慢,時(shí)間長(cháng)了就是前列腺疾病。

現在的人都是吃完了就坐著(zhù)了,很少是吃完就出去走走的,平時(shí)也是能坐著(zhù)就不會(huì )站著(zhù),男人更是久坐殺場(chǎng),平時(shí)工作就是經(jīng)常坐著(zhù),然后應酬也是坐著(zhù),時(shí)間長(cháng)了就會(huì )造成前列腺負擔重血液循環(huán)慢,時(shí)間長(cháng)了就是前列腺疾病。

人們知道,飲食習慣與疾病的關(guān)系密不可分,據近期《美國流行病學(xué)》發(fā)表的研究稱(chēng),常飲綠茶能降低男性患前列腺癌的風(fēng)險。那么,在日常餐桌上,人們還應增添哪些有益的食物,以拯救“脆弱的”前列腺健康?

豆類(lèi)

健康影響:調查表明經(jīng)常吃豆類(lèi)的好處就是男性患前列腺癌的風(fēng)險比不常吃豆類(lèi)的男性低。豆類(lèi)制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后,會(huì )產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素雙氫睪酮,對前列腺起保護作用。

鮮豆芽汁:取鮮綠豆芽500克,洗凈,以干凈紗布絞擠取汁,加適量白糖,代茶飲用。中醫認為,此方法具有清熱、導赤的效果。

綠豆車(chē)前子湯:取綠豆60克,車(chē)前子30克,將車(chē)前子用細紗布包好。綠豆淘洗干凈,同置鍋中,加水燒開(kāi)。然后,改用小火煮至豆爛,撈出車(chē)前子,即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。

貼心提示:大豆、黃豆、花生等食物,均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

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