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男人前列腺的保養大全都在這里了

2019-03-15 來(lái)源:李時(shí)珍健康指南  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)??呻S時(shí)保護好您的前列腺,使排尿通暢,消炎,排毒,補腎。

1、保證健康的生活方式,才能緩解或避免病情發(fā)展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣,平時(shí)不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要趕緊治。

因為中醫認為,酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生,積于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。

2、避免久坐,包括長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)、駕駛摩托車(chē)和汽車(chē)。坐位使血液循環(huán)變慢,尤其是會(huì )陰部,導致前列腺慢性充血瘀血,局部代謝產(chǎn)物堆積,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不暢,導致慢性前列腺炎的發(fā)生。

打麻將、打撲克的中間要不時(shí)起來(lái)走一走,活動(dòng)一下,最好不要長(cháng)時(shí)間打麻將、打撲克。應該選擇其他的玩法、活動(dòng),如散步、打拳、抱著(zhù)孫子孫女走走等。

3、便秘者直腸內積聚大量糞便,會(huì )加重鄰近的前列腺充血。同時(shí),便秘者往往用力排便使腹壓增加,壓迫前列腺可使尿道變細,排尿受阻,對前列腺健康不利。

4、每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)??呻S時(shí)保護好您的前列腺,使排尿通暢,消炎,排毒,補腎。

5、會(huì )陰部汗腺多,透氣性差,極易藏污納垢。堅持每天清洗會(huì )陰部并且勤換內褲是預防前列腺炎的重要環(huán)節。

6、男士性生活后也不宜立即排尿,因為性生活剛剛結束,陰莖海綿體充血尚未消退,而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除,這就引起尿道阻力高,導致排尿困難。

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