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你知道男性也有個(gè)生理期嗎

2014-07-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性每個(gè)月都會(huì )來(lái)例假,這是最正常不過(guò)的了。但男人每個(gè)月也會(huì )有那么幾天出現失眠、頭痛、煩躁、性欲下降的現象,這是因為男人體內的雄性激素和睪丸酮出現周期性變化導致的。

  每隔28天,男性體內激素水平開(kāi)始發(fā)生變化,睪丸酮、雄激素的含量開(kāi)始呈下降趨勢,由此引發(fā)生理上的變化,同時(shí),也造成了心理的一些波動(dòng)。這是一個(gè)許多人都出現過(guò)卻從沒(méi)重視的生理現象。此時(shí),男性們就會(huì )出現持續好幾天的易怒、注意力難以集中,心煩意亂等癥狀。

  男性“生理期”間不但脾氣變臭,連疾病也容易侵襲身體。因為此時(shí)人體無(wú)論是身體機能還是情緒都處于低潮,意味著(zhù)免疫力水平較低,所以很多小毛病都很容易在此時(shí)引發(fā)。頭痛、失眠、口腔潰瘍、牙齦腫痛、痤瘡、感冒、前列腺炎等常見(jiàn)疾病都較平時(shí)發(fā)作幾率大增。
 
  男人來(lái)“例假”學(xué)會(huì )對策緩解壓力
 
  人的體力、智能、情緒都受體內生物節律的控制,男人的情緒節律周期,即“心理周期”,約為28天。在28天外的那兩三天,就是男性"不方便"的日子。會(huì )出現身體不適,同時(shí)還會(huì )伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大減等情緒波動(dòng)。這其實(shí)是自身生物周期輪轉的結果。也就是所謂的生物節律。
 
 
  此外,心理學(xué)認為,除了生理的原因,生活的壓力,工作的煩惱也是導致周期性抑郁的一個(gè)誘因:當工作壓力太大又得不到緩解時(shí),身體里就像有一個(gè)炸彈被引爆,引起激素和大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)的周期性失衡,從而使男性出現周期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定。”
 
  但是,男人的“例假”又和女人的例假不同,女性的例假是生理期現象,并且可能引起一些生理疾病,但是,男人的“例假”只是一種身體和心理上呈周期性的情緒變化。因此,男性應該對自己身體有足夠的了解和認識,并且做出適當的心理調解。尋找一些健康娛樂(lè )活動(dòng),來(lái)轉移壓力。
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