醫院提醒：在這個(gè)全民都關(guān)注健康的年代，可能很多朋友卻并不知道很多我們習以為常的生活習慣，其實(shí)對我們的健康有著(zhù)不小的損害，下面這4種習慣就很有可能是導致泌尿結石的“元兇”。

　　下班后就躺沙發(fā)上一動(dòng)不動(dòng)

　　現在的上班族工作時(shí)就需要長(cháng)時(shí)間保持坐姿，而下班后往往也會(huì )因為感覺(jué)到身體疲憊而安逸地躺沙發(fā)上一動(dòng)不動(dòng)。專(zhuān)家指出，人如果很少運動(dòng)，很不利于鈣質(zhì)吸收，會(huì )增加尿液中的鈣鹽成分，產(chǎn)生腎結石或尿路結石

　　吃的太素

　　不知從什么時(shí)候開(kāi)始，素食主義似乎成為了健康的代名詞。但實(shí)際上，雖然蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中同時(shí)還富含草酸，過(guò)量食用可能從尿中析出而形成結石，其與豆制品或者鈣片中的鈣結合后，也容易形成結石。

　　吃的太咸

　　很多人都有重口味的飲食習慣，似乎只有這樣才能更好地享受美食。而這種習慣會(huì )加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協(xié)同作用，并可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過(guò)程。

　　喝水太少

　　忙起來(lái)水都來(lái)不及喝，這已經(jīng)成為很多人工作中的一種常態(tài)，這種習慣正是泌尿結石的重要誘因。這是因為喝水少會(huì )減少人體尿液，并會(huì )使尿液過(guò)度濃縮，尿中鹽類(lèi)的濃度增高，沉淀增多，就容易形成腎結石或尿路結石。